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<過去の流産>旦那が義両親に伝えて大喧嘩
KDDI-SN36
07/04/04 16:16:13
ちょっとみました。 今寝る時間も寝てる時間もバラバラじゃないですか? とりあえず最初は辛いと思うけれど、毎日同じ時間に薬を飲み、布団に入る。寝れなくても朝必ず同じ時間に起きて、朝日浴びてみては? これを続ければ少し改善されますよ。 最初は寝れなくて体も辛くなると思うから、その時は1時間くらい昼寝。 昼寝も15時までに起きるようにすれば、夜の睡眠に支障がないと言われました。
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KDDI-SN36
07/04/04 16:16:13
ちょっとみました。
今寝る時間も寝てる時間もバラバラじゃないですか?
とりあえず最初は辛いと思うけれど、毎日同じ時間に薬を飲み、布団に入る。寝れなくても朝必ず同じ時間に起きて、朝日浴びてみては?
これを続ければ少し改善されますよ。
最初は寝れなくて体も辛くなると思うから、その時は1時間くらい昼寝。
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