かなママ、ありがとう&#x{11:F992};日曜日まで頑張りますっ
おﾁﾋﾞちゃんの咳はちょっとは落ち着いたかな？
きついよね…&#x{11:F997};

【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};縄跳び （100回）
&#x{11:F9E7};腹筋 （30回）
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ （⑤種類）

【昼食】
&#x{11:F8D0};手羽先の煮付け（皮ﾅｼ）&#x{11:F8D0};ﾄﾏﾄ （2個）

朝食も昼食も手羽先は2本 ﾄﾏﾄは2個食べてます&#x{11:F9F7};

さぁ、お昼からも頑張るか&#x{11:F995};