

152㎝★46㌔&#x{11:F9FA};のんびり気長に目標42㌔&#x{11:F9A9};

こんにちは&#x{11:F994};
痩せ期終わっちゃった&#x{11:F999};高温期突入&#x{11:F9AD};
子の中耳炎&#x{11:F997};まだ通院中&#x{11:F9AC};
今週はあまり運動出来なかった&#x{11:F997};
暑くなってきたから少し動くと汗が吹き出る&#x{11:F999};シャワー浴びないとキツくて&#x{11:F997};髪の毛胸下５ｾﾝﾁ位あるからさ&#x{11:F9A5};早く切りに行きたい&#x{11:F9AC};
時間がないとブートキャンプとかやる気なくなっちゃうんだよね&#x{11:F997};ブートキャンプやるとシャワーは必須なんだもん&#x{11:F999};
ホント気長に頑張るわ&#x{11:F994};

こんばんわ&#x{11:F991};
そういえば、ケータイ替えたんだ&#x{11:F982};&#x{11:F8E9};
また子供が中耳炎になったよ&#x{11:F9A5};
なんだか生活のリズム崩れて子供と一緒に間食してる&#x{11:F998};
運動はマメに続けてるからか、旦那に腹筋割れてきたみたいって言われた&#x{11:F994};&#x{11:F994};

おはよう&#x{11:F9A9};
ご無沙汰してゴメン&#x{11:F9D3};
いろいろあって落ち込んでた&#x{11:F998};
妊娠報告ラッシュでさ&#x{11:F9A5};友達と旦那の友達の奥さん…三人も&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
焦っちゃいけないと思うんだけど、まわりがどんどん妊婦になっていくと…&#x{11:F998};やっぱ焦る&#x{11:F997};&#x{11:F997};
ここ何日かヤケ食いヤケ飲みしてるよ&#x{11:F9AB};
ようやく気持ちが落ち着いてきたし、頑張る&#x{11:F9A7};
48、3キロ
24、6％

こんばんは
私は粉末の燃焼スープ飲んでます
効果見られず
１ヶ月分買ったので終わるまで続けてみます
今、１週間目です。

こんばんわ&#x{11:F995};

ケータイが調子悪くて来れませんでした&#x{11:F9D0};まだ、バイブとか鳴らないし変&#x{11:F999};

燃焼スープ終了しました&#x{11:F99F};
結果マイナス2､5㌔
今日はちょっと増えてしまい…
４６、９キロ
24、５パーセント

仕事が見つからなくて&#x{11:F998};へこみちゅう&#x{11:F997};
私が働きたい時間は子供が学校、幼稚園行ってる時間で&#x{11:F9E3};みんなも働きたい時間帯だし中々見つからん&#x{11:F9A5};

こんにちは&#x{11:F9A9};
子がまた熱出した&#x{11:F998};

スープ3日目だよ&#x{11:F9A9};
果物と野菜の日だけど、子の残飯処理とかしちゃうから、あまり結果でてない&#x{11:F997};

47、3㌔
25、4ﾊﾟｰｾﾝﾄ
ブートキャンプは土日はできなそう&#x{11:F9D2};

こんにちわ
今、半身浴中です
昨日
体重47.0
体脂肪25.4
今日
体重47.0(±0)
体脂肪24.6(-0.8)

今週はメインに肉料理食べたなかったので良かったのかも

こんにちは&#x{11:F995};
やっぱり、火曜日&#x{11:F9FC};役員の反省会食べ過ぎちゃった&#x{11:F999};
しかも、今日はママ友とランチバイキング&#x{11:F8D0};
断れなかった…&#x{11:F9AC};

もう体重がヤバイ&#x{11:F998};
48、4ｷﾛ
25、2％

今晩から燃焼スープやるわ&#x{11:F9A9};
ブートキャンプも出来る限り頑張る&#x{11:F9A4};

土曜、日曜と暴食してました
体重47.2
体脂肪25.0
体脂肪が戻りつつある
朝
グレープフルーツ4/2個、低脂肪ヨーグルト(ブルーベリー酢かけ)1、ココア1、食パン1(とろけるチーズ、ハーフマーガリン)
昼
会社の弁当(唐揚げ2個半、白あえ、ご飯少し)

こんにちは&#x{11:F995};
昨日は朝から幼稚園のバザー&#x{11:F8E3};役員で朝から働きづめ&#x{11:F9A9};
しかし、お菓子は大量に出るし、昼飯はカレーが出るから満腹&#x{11:F999};
動き回った割には体重減ってなかったし&#x{11:F997};
やはり生理前ってモチベーションも下がるし、体重は増えるし、食欲はUPするし&#x{11:F9FC};いい事ない&#x{11:F9C9};

さくらちゃん、ちいちゃん、二人とも実家でのんびり楽しんでね&#x{11:F8F6};

また、火曜日はバザーの反省会でランチ&#x{11:F8D0};食べ過ぎないように気をつけよう&#x{11:F9A2};

さくらさん
私も日曜の夜まで実家なんです。
すでに食べ過ぎちゃいました
体重47.4(±0)
体脂肪23.0(-0.2)
朝
子供が残した食パン(メイプルシロップ、ハーフマーガリン)ココア1、グレープフルーツ2/1個、無脂肪ヨーグルト(ブルーベリー酢をかけて)
昼
塩ユーホー焼きそば半分より多、納豆1
夜
ジャガイモのきんぴら、すきやき風、ご飯子供茶碗1
間食
アイス、おさつどき(カップ)雪宿1個
運動チャリでお買い物、部屋の掃除、ヨガ
寝ます
体重計れないので月曜にきます

こんばんは&#x{11:F99F};

体重45.7
体脂肪22.6

今日から日曜まで実家に泊まりまーす&#x{11:F995};食べ過ぎないように気を付けなきゃ&#x{11:F9C7};

こんにちは
今日
体重47.4(+0.6)
体脂肪23.4(-0.2)
体重が
でも体脂肪が減ってので筋肉って事にしとこ笑

朝無脂肪ヨーグルト1、カフェオレ1、食パン(ハーフマーガリン、チーズ)グレープフルーツ4/2個
昼会社の弁当(ご飯少しミートボール1、おでんの大根半分、卵半分、野菜炒め少し)
夜ヘルシー(こんにゃく)ラーメン(味噌半分、醤油は少し)きゅうりとワカメの酢の物
間食ポテチ1枚、クッキー2枚、パイの実２個
今日は食べ過ぎかな

こんばんわ&#x{11:F994};

今日は久々に用事もなく、のんびり&#x{11:F9A8};できた&#x{11:F9A9};
と言っても衣替えや食料の買い出しはあったけど、ビリーやったり雑誌読んだりできました。

47、８キロ
２４、８パーセント
体脂肪率減ったからよし&#x{11:F994};

さくらちゃん、ありがとう&#x{11:F9CF};私も上手く調節するわ&#x{11:F9A4};

ちいちゃん、仕事もしてて忙しいね&#x{11:F9AB};毎日カキできなくても気にしないで&#x{11:F9A9};

昨日はバタバタでこれませんでした
昨日
体重47㌔
体脂肪24.6
今日
体重46.8(-0.2)
体脂肪23.6(-1.0)
順調
生理３日目。
皆さんは生理後が痩せ期なんですね
私は何故か生理中なんです
朝ココア1、食パン(ハーフマーガリン、低脂肪チーズ)グレープフルーツ4/2個、低脂肪ヨーグルト1
昼会社の弁当(ご飯少し、蓮根、魚、ウインナー、高野豆腐)
間食飴1、ポテチ2枚
昼はお腹空いたのでがっつきました

おはよう&#x{11:F9A0};

体重45.7
体脂肪22.7

昨日昼ﾏｯｸとｹｰｷ２個食べたのになぜか減ってたよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CC};

ゆあちゃん生理前は太っちゃうよね&#x{11:F9AB};でも生理後の痩せ期に頑張れば今より痩せるんじゃん&#x{11:F99F};
あたし生理まだだから痩せ期ﾅｼ&#x{11:F9FC};

ﾗﾝﾁも付き合いだからねｪ&#x{11:F9AB};あたし昼食べ過ぎたら夜はきのこと子の残りだけにしてるよ&#x{11:F9A0};

こんにちは&#x{11:F995};
ホント暑かった&#x{11:F9FC};

今日はエアロビでした&#x{11:F9A9};いい汗かけた&#x{11:F99A};

今日の運動
エアロビ50分
腹筋（上、下、脇腹）各50回
スクワット50回
腹筋とスクワットを寝る前にまたやるかも&#x{11:F995};


47、5ｷﾛ
25、3％
生理前で食欲増加中&#x{11:F9AB};
昨日も幼稚園役員の集まりでランチしちゃった&#x{11:F999};ファミレスのランチセットデザート付き&#x{11:F9FC};
増える一方で恥ずかしくて仕方ない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
みんな見放さないでね&#x{11:F998};
諦めずに気長に頑張るから～&#x{11:F9A2};

おはよ&#x{11:F9A0};
今日ゎ暑いねｪ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};

体重46.2
体脂肪23.2

やっと体重戻った&#x{11:F9AB};
ちいちゃん仕事で汗かくならいい運動になってるんだね&#x{11:F995};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
あたしもいっぱい運動して汗かかなきゃ&#x{11:F9A2};

昨日は
ｲﾝｽﾊﾟ
ウォーキング１時間
半身浴１時間
足痩せ15分
やりました&#x{11:F9A0};

ヨガ(骨盤を内側に閉める、便秘、体の疲れ、太股)
これから寝ます

さくらさん
こんばんは
今日は会社の人に太っとる②言われたよ肉つかまれました
夜冷や奴、あらめ少し、エビチリ、ご飯軽く1
今日は朝から夕方まて汗かきっぱなしでした

こんにちは&#x{11:F9A0};
ちぃさんよろしくー&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};
一緒にがんばろｯ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

体重46.7
体脂肪23.8

土日食べ過ぎて体重まだ戻らず&#x{11:F999};
これから歩いてきます&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

体重47.2
体脂肪25.6
生理１日目
朝食パン(カロリーカットマーガリン、とろけるチーズ)焼きプリン1、グレープフルーツ4/1個
昼会社の弁当(春雨、唐揚げ３つ(衣剥がして)ほうれん草の白あえ、キャベツの千切り)
間食会社でポテチ１枚。

ゆあさん
こんばんは
私は実家に泊まってたので体重計れませんでした
朝
食パン1(マーガリンの代わりに薄くマヨネーズ、とろけるチーズ1)珈琲半分、苺ヨーグルト1、目玉焼き1
昼
すき家のオクラ牛丼ミニのサラダセット(味噌汁はワカメだけ、サラダのコーンは子供に)
夜
28種類の野菜から出来てる食物繊維の粉末をジュースで溶いて飲む。1杯、ミニハンバーグ1(弁当用)豆腐ハンバーグ半分(一口サイズの半分)レタス、モロきゅう少し、脂肪燃焼スープ1、豆ご飯(子供茶碗に軽く)大根とはんぺんのごま油炒め少し。
間食パイの実数個ポテチ数枚

こんばんわ&#x{11:F995};

今日はいい天気だったけど、旦那が風邪ひいているのでどこにも出掛けなかった&#x{11:F999};
子供の補助輪外して特訓したよ&#x{11:F99A};

４７、８キロ
２５、５％
昨日の同窓会が効いた&#x{11:F999};
腹筋（上腹、下腹、脇腹）各１００回
スクワット５０回
あとで出来ればビリーやりたい。

おはようございます昨日はバタバタでこれませんでした。
昨日
体重47.4㌔(-0.4)
運動
買い物に行ったので結構歩きました。
ヨガ(腹筋＋小尻＋ヒップと太股の境目を作る＋下腹の引き締め)
それと昨日はマイサプリを作ってきましたカウンセリングして調合してくれるんですよ

おはよ&#x{11:F995};
今日は中学の同窓会&#x{11:F9FC};
デブチンのままで行ってきます&#x{11:F999};憂鬱だわ&#x{11:F9AC};
昨日はビリーしか出来なかった&#x{11:F9A5};

明日ガンバルワ&#x{11:F995};

半身浴30分
ヨガ３種類(下腹＋腕＋幼児体型)
しました

有り難うございます
今日の書きますね。体重47.6(＋0.2)
体脂肪24.7(－0.6)
朝食パン6枚切り1枚(カロリーカットマーガリン、メイプルシロップ少し)カフェオレ(無糖)低脂肪ヨーグルト1、グレープフルーツ6/2個。
10時仕事先でポテチ少し。
昼会社の弁当(ご飯半分、はんぺん、サラミ1、つくね、小松菜と揚げの煮びたし、餃子1)
15時会社でどら焼き1
夜お金が無くて冷蔵庫にあったもの。ご飯茶碗半分、餃子３つ、マグロのムニエル(一口サイズ)３つ、スティック唐揚げ２つ
間食子供とじゃがりこ半分
本当は10時と15時食べたくないのですがみんなでおやつタイムなんで１人だけ食べんわけにいかなくて
今日は食べ過ぎです
ほぼ毎日、ヨガして寝てます
今日もヨガして寝ます

こんにちは&#x{11:F9A9};

ちいﾁｬﾝ&#x{11:F9CF};はじめまして&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};一緒に頑張ろう&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};よろしくね&#x{11:F9CE};
今日はビリーやったよ&#x{11:F9A9};久々だったので終わったらグッタリ&#x{11:F9AB};

47、１キロ
25、3％

初めましてちいです。こんばんは。
身長154㌢で体重47㌔です。
実はリバウンドしまして45㌔→43㌔→48㌔になりました！
目標はまずは45㌔です。もし良かったら仲間に入れて下さい。

こんにちは&#x{11:F9A4};
二日連続で幼稚園の役員のお母さんとランチ&お茶したら、一気に体重アップしちゃった&#x{11:F999};
なんか、つき合いが多くなって運動する時間減るし、つき合いで外食やお茶する機会がふえたせいか、リバウンドまっしぐらかも&#x{11:F997};

47、3㌔
25、7％
運動は腹筋とスクワット&#x{11:F9AB};

こんにちは&#x{11:F9A0};

体重46.2
体脂肪23.2

風邪で昨日は寝てばっかだったよ&#x{11:F9AB};

ゆあちゃん焼肉いいなぁ&#x{11:F9CB};あたし大好きだけど行ったら食べ過ぎてやばそう&#x{11:F9C7};
45キロになったらご褒美に行きたいな&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

おはよ&#x{11:F995};
風邪引いちゃったの？無理しないでね&#x{11:F99A};お大事にね&#x{11:F994};

今日は歩いて婦人科行ってきます&#x{11:F8F6};

46､5㌔
25、1ﾊﾟｰｾﾝﾄ
日曜日に焼肉行ったんだ&#x{11:F999};食べ過ぎた&#x{11:F9FC};

おはよー&#x{11:F995};

体重46.3
体脂肪23.2

体重変わらないよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AD};
昨日かなりの距離歩いたのに&#x{11:F9AB};
今日は風邪が悪化したからほどほどに頑張ろう&#x{11:F995};

おはよ&#x{11:F99F};

体重46.3
体脂肪23.6

今日はいっぱい歩いてきまーす&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

こんにちは&#x{11:F9A0};
今日は家でまったり&#x{11:F9D1};

体重46.3
体脂肪23.8

体重減った&#x{11:F9A4};&#x{11:F9A4};
減るとやる気ｱｯﾌﾟする&#x{11:F99A};
頑張れあたし&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};

こんにちは&#x{11:F9A0};
携帯実家に忘れてて今日やっと取りに行けました&#x{11:F9D2};&#x{11:F9CC};

ﾁﾋﾞちゃんもう治ったかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};
ゆあちゃん体重すごい減ってるね&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};あたしは増えちゃったよ&#x{11:F9AC};
今月中に45キロ代までガンバロ&#x{11:F9A2};

てか授乳中おばあちゃんが作ってくれたなんて羨ましい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};あたし大好きだし&#x{11:F9CB};でも太っちゃいそうだよね&#x{11:F9AB};

こんにちは&#x{11:F995};
娘は吐き下しではなく中耳炎と咽頭炎の併発でした。おまけに気管支弱いので、気管支炎も怪しいかも…ってカンジ&#x{11:F997};
昨日の昼は気持ち悪いお腹痛いって言ってたのに&#x{11:F9FC};
とりあえず、熱が下がり安心。
看病疲れのせいか体重減ってた。
45.5㌔
25､2ﾊﾟｰｾﾝﾄ
でした。

こんにちは&#x{11:F9A9};
娘が吐き下し風邪ひいちゃった&#x{11:F9FC};
今日、朝は元気で登園したんだけど、幼稚園で具合悪くなって連れて帰ったよ&#x{11:F9AB};熱が39度あって&#x{11:F999};さがらない&#x{11:F998};

こんばんわ&#x{11:F99A};

燃焼スープ一日目&#x{11:F9A2};
家族は柏餅食べたり&#x{11:F9D0};夕飯は焼肉だったりで誘惑いっぱいだったけどなんとか耐えた&#x{11:F9A9};

さくらちゃん、順調に減ってるね&#x{11:F9CF};羨ましい&#x{11:F9CB};
授乳中なんだね&#x{11:F99A};食事制限はほどほどにしないとだね&#x{11:F9C7};
私は母乳の出が悪くて&#x{11:F9C7};丸１日貯めないと乳が張らなかったよ&#x{11:F9AB};3ヶ月まで混合でねばったけど、しんどくなって完ミよ&#x{11:F9AB};
母乳あげてた間は親とか親戚に食べればでるからって言われて食べまくってた&#x{11:F999}; 恐ろしい事に産んでから完ミにするまで、毎日ぼた餅食べてた&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};おばあちゃんが毎週作ってくれて &#x{11:F9D2};冷凍庫はぼた餅だらけだった&#x{11:F9AC};

運動は休み中で家族居るからほとんど出来ない&#x{11:F998};時間も取れないし
腹筋とインスパの部分痩せしたよ&#x{11:F99A};

おはよー&#x{11:F995};
体重46.9
体脂肪24％

燃焼ｽｰﾌﾟやったら同窓会に理想体系で行けそうじゃん&#x{11:F9CB};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
頑張れ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AD};
あたしもやりたいｹﾄﾞ、まだ授乳中だからなぁ&#x{11:F9FC};

こんちは&#x{11:F995};

さくらﾁｬﾝ、お昼寝&#x{11:F9A6};したのかな？
今日はいい天気だったね&#x{11:F99A};
ホント&#x{11:F999};もう5月だね&#x{11:F9AB};ヤバイ&#x{11:F998};半袖シーズンだよね&#x{11:F9FC};
二の腕ぶよぶよダルダルのままよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
同窓会は2週間後だし&#x{11:F999};
覚悟を決めて、明日から、また燃焼スープやろうかな&#x{11:F9A2};

こんにちは&#x{11:F995};
体重⇒47.4
体脂肪⇒25.1

今日すごく暑い&#x{11:F9AB};
窓全開のお昼寝は気持ち良さそう&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};

お久しぶりﾃﾞｽ&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
ｶｷ来なくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ&#x{11:F9D0};

お父さん早く良くなるといいですね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AD};

朝⇒47.9
24.6%

あっという間に5月になっちゃったから毎日頑張らないとやばくなってきた&#x{11:F9C7};

こんにちは&#x{11:F995};

今日はデパート→父のお見舞い行って外食三昧&#x{11:F9FC};
階段使ったりして体動かすことを意識したけどどうかなぁ&#x{11:F9D0};
今朝
46.8㌔
25、9％

久々になってしまいました&#x{11:F9C7};
実父の入院が長引きドタバタしてます&#x{11:F997};
生理がようやく来て、無事（笑）終わったよ&#x{11:F99A};
生理後の痩せ期頑張ります&#x{11:F9A9};

47、2㌔
25､1％

こんばんは&#x{11:F9A0};

体重48.6

今日はいつもの運動一通りやりました&#x{11:F995};
来週から１日なんだ&#x{11:F9A0};
じゃあ動きまくれるね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};お弁当とか大変そう&#x{11:F9D0};

こんにちは&#x{11:F8F6};

さくらﾁｬﾝ&#x{11:F9CE};ありがと&#x{11:F9CF};
やっぱ運動してストレス発散だよね&#x{11:F9A9};
来週からは幼稚園一日だし&#x{11:F9A0};運動するわ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

こんばんは&#x{11:F9A0};

体重48.9

昨日お菓子食べ過ぎた上に運動もまったくせず…
今日はいっぱい運動しました&#x{11:F9A2};
ｲﾝｽﾊﾟ腹筋かなり効きそうだね&#x{11:F9CB};

こんばんは&#x{11:F99F};

体重48.5

ｲﾝｽﾊﾟ
ｽﾃｯﾊﾟｰ20分
足上げ20分
ｽｸﾜｯﾄ30回

ゆあちゃんｽﾄﾚｽかぁ&#x{11:F997};
無理しないでね&#x{11:F9AB};
運動でｽﾄﾚｽ発散しよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};
運動が１番キレイに痩せる気するし&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};