

152㎝★46㌔&#x{11:F9FA};のんびり気長に目標42㌔&#x{11:F9A9};

昨日はバタバタでこれませんでした
昨日
体重47㌔
体脂肪24.6
今日
体重46.8(-0.2)
体脂肪23.6(-1.0)
順調
生理３日目。
皆さんは生理後が痩せ期なんですね
私は何故か生理中なんです
朝ココア1、食パン(ハーフマーガリン、低脂肪チーズ)グレープフルーツ4/2個、低脂肪ヨーグルト1
昼会社の弁当(ご飯少し、蓮根、魚、ウインナー、高野豆腐)
間食飴1、ポテチ2枚
昼はお腹空いたのでがっつきました