- ダイエット
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/24 14:27:27
他ﾄﾋﾟにも参加中ですが、自ﾄﾋﾟをたてて頑張ります。
その日に行った運動を記録していきます。無理せず、三日坊主にならないように(^-^;
最近やってる運動は、ｲﾝｽﾊﾟ/指ﾖｶﾞ/ﾖｶﾞのどれかです。
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※運動記録※
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-
- 87
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/14 21:06:24
5/12
体調不良の為休み
5/13
＠子と公園
＠ﾌﾟﾁﾖｶﾞ
5/14
＠ﾌﾟﾁﾖｶﾞ -
- 86
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/11 20:18:53
《ビリー》
＠応用40分 -
- 85
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/11 01:23:07
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠基本
＠太もも -
- 84
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/10 15:54:05
《ビリー》
＠基本 -
- 83
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/10 01:35:11
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
＠腹筋 -
- 82
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/09 15:04:06
《ビリー》
＠基本 -
- 81
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/09 01:20:26
5/7
＠ﾌﾟﾁﾖｶﾞ
5/8
＠ﾌﾟﾁﾖｶﾞ -
- 80
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/06 23:14:01
5/5
＠ﾌﾟﾁﾖｶﾞ
5/6
＠ﾌﾟﾁﾖｶﾞ -
- 79
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/05 13:32:54
5/3
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
5/4
＠子抱っこで散歩 -
- 78
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/02 22:20:35
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠30分 -
- 77
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/05/02 02:25:15
4/30
＠買い物でウロウロ
＠子抱っこでその場足踏み
5/1
＠子抱っこでスクワット -
- 76
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/29 23:54:16
《ｲﾝｽﾊﾞ》
＠太もも
＠腹筋
《ｽﾛﾄﾚ》
＠ｽｸﾜｯﾄ -
- 75
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/29 19:15:38
＠公園ウロウロ
-
- 74
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/28 23:24:03
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠基本
＠太もも
＠腹筋
＠ヒップ -
- 73
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/28 18:51:12
＠動物園ウロウロ
＠ｲﾝｽﾊﾟのヒップ -
- 72
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/27 23:13:06
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋
＠太もも
＠ヒップ -
- 71
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/27 00:25:43
寝る前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠30分 -
- 70
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/26 16:04:11
昨日
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ヒップ
《10秒①ﾎﾟｰｽﾞ》
＠ヒップ
今日
《指ヨガ》
＠基本
＠下腹
＠太もも -
- 69
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/25 00:28:59
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋
＠太もも
＠ヒップ -
- 68
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/24 01:44:23
夕方に
＠子を抱っこしてスクワット -
- 67
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/23 11:48:03
昨日
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ヒップ
《ﾌﾟﾁﾖｶﾞ》
＠首/肩周り/二の腕 -
- 66
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/22 00:08:05
20日運動
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ヒップ
今日
朝 47.2ｷﾛ 26%
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ヒップ -
- 65
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/19 14:56:04
朝 47.2ｷﾛ 26.1%
だいぶ落ち着いたので
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
＠ヒップ
＠子を抱っこして、その場足踏み
＠子を腹に乗せてﾌﾟﾁVのポーズ -
- 64
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/18 23:56:25
朝 47.2ｷﾛ 26.6%
生理の為、軽めの運動
《ﾌﾟﾁﾖｶﾞ》
＠首肩周り
＠二の腕 -
- 63
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/18 09:47:50
朝 47.2ｷﾛ 26.6%
昨夜、旦那帰宅時(1時半頃)に
《ﾌﾟﾁﾖｶﾞ》
＠ヒップ -
- 62
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/18 00:16:05
寝る前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋②種類 -
- 61
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/17 17:50:18
揚げ物してる間に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ヒップ
《10秒①ポーズ》
＠ヒップ -
- 60
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/16 22:48:42
下の子が発熱し、ぐずってるので
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ヒップ -
- 59
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/15 23:44:50
朝 47.1ｷﾛ 26%
夜 47.9ｷﾛ 24.7%
午前中
＠公園で子と遊ぶ
寝る前
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
＠ﾋｯﾌﾟ
＠腹筋
《ﾌﾟﾁﾖｶﾞ》
＠ﾋｯﾌﾟ
久しぶりにヨガやったら筋が伸びて気持ちいい(・∀・)イイ -
- 58
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/15 01:41:12
もっﾁｬﾝ ありがとう
毎日やってるけど、たいした運動量じゃないし&#x{11:F9AB};
でも、続ける事が大事だと思うからちまちま頑張る(｀・ω・´)
＠公園ウロウロ
＠股関節ストレッチ
今日のは運動になるのかは疑問(°∇°;) -
- 57
- §もっち§
- 810SH
- 07/04/13 22:46:28
稔ﾁｬﾝ 毎日少しづつでも頑張ってるね†
ﾜﾀｽ挫折気味だよ(T-T)1月位から49～47㌔をｳﾛｳﾛで体重が中々減らないわ&#x{11:F999};
夏までには腹筋割るぞ&#x{11:F99A}; -
- 56
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/13 22:27:54
食べ過ぎた&#x{11:F999};
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
＠腹筋 -
- 55
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/13 09:30:26
昨日
朝 46.9ｷﾛ
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ﾋｯﾌﾟ
＠太もも
＠腹筋
今日
朝 47ｷﾛ
＠足首上げ下ろし -
- 54
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/12 01:19:46
朝
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ヒップ
夜
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
今日はほとんど運動してません -
- 53
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/11 01:10:23
午前中
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ヒップ
子の昼寝中
《ﾋﾞﾘｰ》
＠40分 -
- 52
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/09 14:07:45
朝 46.4ｷﾛ 26.8%
茶碗洗いながら
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ﾋｯﾌﾟ
子が寝てから
《ｽﾛﾄﾚ》
＠⑤種類
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠基本
腹痛に襲われた為中断(T^T) -
- 51
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/08 22:55:58
寝る前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋
＠マッサージ
旦那が早く帰って来たからｲﾝｽﾊﾟ30分やるつもりができなかった(T^T) -
- 50
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/08 13:17:30
ちょっと前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ﾋｯﾌﾟ
＠太もも
只今まったり中 -
- 49
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/08 00:00:19
寝る前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠基本
＠太もも
＠腹筋
少ーし太ももの見た目が変わった&#x{11:F9A8}; -
- 48
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/07 15:23:47
昨夜 寝る前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠基本
＠腹筋
＠太もも
今日
朝 46.4ｷﾛ 26.6%
内職の合間に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
＠その場足踏み -
- 47
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/06 19:23:13
夕飯の準備中に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ﾋｯﾌﾟ -
- 46
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/06 16:23:54
昼ご飯準備中に
＠10秒①ポーズ(ﾋｯﾌﾟ)
内職の休憩中に
＠子と一緒に、その場足踏みちょっと&#x{11:F9C7}; -
- 45
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/05 23:56:33
寝る前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠基本
＠太もも/腹筋
‡マッサージ -
- 44
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/05 20:17:42
家事しながら
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠ﾋｯﾌﾟ
ちゃっちゃと内職終わらせてから運動する！…予定… -
- 43
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/05 16:08:44
内職の合間に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
＠腹筋①種類
《ｽﾛﾄﾚ》
＠③種類 -
- 42
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/04 18:44:14
夕飯支度しながら
《ｽﾛﾄﾚ》
＠ｽｸﾜｯﾄ
＠10秒①ポーズ(ﾋｯﾌﾟ) -
- 41
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/04 16:04:42
内職の合間？休憩中に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
＠腹筋③種類
＠ﾋｯﾌﾟ -
- 40
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/04 10:02:10
朝 46.8ｷﾛ 26.4%
朝食前に
《指ヨガ》
＠基本
＠下腹/太もも
今日から内職再開の為、まともな運動時間取れない(T^T) -
- 39
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/03 23:02:41
まっﾁｬﾝ ありがとー&#x{11:F995};
また来てね～&#x{11:F994};
もっﾁｬﾝ 相変わらず運動量すごいね(*_*)
寝る前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠30分コース(途中中断㈲)
明日から内職始まるから運動量減るな(泣) -
- 38
- §もっち§
- 810SH
- 07/04/03 14:48:56
稔ぶーﾁｬﾝ 運動頑張ったど～～～～&#x{11:F995};
詳しくは、私のﾄﾋﾟに書きした&#x{11:F991};
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
