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※運動記録※ （2ページ）
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ママ達の声
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稔ﾁｬﾝﾄﾋﾟ発見！
稔ﾁｬﾝ運動頑張ってるね！励みになるよ！
とりあえずチビと散歩行ってきたよ
こっちにもまたﾚｽしにくるね('-^*)/ -
-
No.
- 36
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/03 13:45:00
もっﾁｬﾝ ありがとう&#x{11:F995};
今頃運動中かな!?
昼ご飯前に
《指ヨガ》
＠基本
＠下腹/太もも
妹と長電話中に
＠10秒①ポーズ(ﾋｯﾌﾟ)
＠ｲﾝｽﾊﾟのﾋｯﾌﾟ
まだ子が起きない
今のうちに家事やる -
-
No.
- 35
- §もっち§
- 810SH
- 07/04/03 12:17:13
稔ぶーﾁｬﾝ 運動頑張ってるね&#x{11:F991};
私も稔ぶーﾁｬﾝを見習って運動頑張るぞ&#x{11:F99A};
ﾁﾋﾞ寝かし付けたら運動します&#x{11:F995}; -
-
No.
- 34
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/03 12:02:41
朝の運動書き忘れ
朝食前に
《指ヨガ》
＠基本
＠下腹/太もも
――――――――――
子が昼寝したので
《ヨガ》
＠太陽礼拝
＠ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ④種類
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも①種類
＠腹筋
＠ﾋｯﾌﾟ①種類 -
-
No.
- 33
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/03 11:08:37
朝の家事の合間に
＠10秒①ポーズ(ﾋｯﾌﾟ)
＠子抱っこで足踏み&軽いｽｸﾜｯﾄ
今から昼寝しそうなので、ダッシュで運動します(｀・ω・´) -
-
No.
- 32
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/02 23:08:22
旦那に邪魔されながら
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠30分コース
《ヨガ》
＠太陽礼拝
ちょっと太ももがﾌﾙﾌﾙ&#x{11:F9C7};
いつかは細くなるかなぁ～&#x{11:F9C6}; -
-
No.
- 31
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/02 20:49:23
夕飯の支度しながら
＠10秒①ポーズ(ﾋｯﾌﾟ)
子が寝たら何か運動するぞ!! -
-
No.
- 30
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/01 21:54:46
ﾋﾟｸﾞちゃんに見つかった≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ
また来てね(屮°□°)屮
夕方に
＠ｽﾃｯﾊﾟｰ5分
さっき
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠30分コース
土日はなかなか運動出来ません(T^T) -
-
No.
- 29
- KDDI-TS37
- 07/04/01 12:28:14
ジ～ (・_｜
遊びに来ちゃった運動続いてて偉いっ私も三日坊主返上しなきゃ
では、また -
-
No.
- 28
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/04/01 11:44:00
ﾄﾋﾟたてて一週間超えました(*^_^*)
三日坊主は返上～
これからも頑張る(￣ー+￣)ﾌｯ
今朝 46.8ｷﾛ 26.2%
さっき、早めの昼ご飯前に…
＠ｽﾃｯﾊﾟｰ10分 -
-
No.
- 27
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/31 22:48:18
寝る前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも
＠腹筋③種類
運動じゃないけど
＠足揉み揉み -
-
No.
- 26
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/31 19:03:55
上の子の片付けの間に…
＠ｽﾃｯﾊﾟｰ11分 -
-
No.
- 25
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/30 21:57:18
夕方は子と遊んでました(^-^;
夜頑張るつもりが旦那に場所取られたので、出来ない(T^T)
布団の上で…
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋①種類
明日、朝早いので寝ます
今日の食べ過ぎは消費されてないな -
-
No.
- 24
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/30 13:21:15
昼ご飯前に
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠基本
＠ｽﾃｯﾊﾟｰ5分
ｽﾃｯﾊﾟｰは最初の頃に比べると踏める回数が1.5倍 -
-
No.
- 23
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/29 23:10:38
子が寝てから
《ヨガ》
＠太陽礼拝
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠太もも①種類
足が軽い筋肉痛だけど、気持ち良い(･∀･) -
-
No.
- 22
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/29 14:24:56
＠その場足踏み50回
途中から子抱っこで…
甘くみてたら、意外とキツかった(+_+) -
-
No.
- 21
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/29 12:42:45
昼ご飯前に…
《指ヨガ》
＠基本
＠下腹
＠太もも
＠ｽﾃｯﾊﾟｰ5分
ｽﾃｯﾊﾟｰは5分だけど、踏める回数が増えて来た～(･∀･) -
-
No.
- 20
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/29 11:18:10
子が早く昼寝したから…
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠30分ｺｰｽ
ﾀｰﾎﾞｾﾙ履いてしたから、イマイチ動きづらい(+_+) -
-
No.
- 19
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/28 22:49:23
もっちｻﾝ ありがとう&#x{11:F995};
何かやらないとスッキリしなくなったというか、痩せ期がもったいないというか(^-^;
先月の痩せ期を無駄にしたから、今月は頑張りたくて(｀・ω・´)
肩首周りをどうにかしたくて…
《プチヨガ》
＠首回り①種類
＠肩②種類
ﾏﾏｽﾀ徘徊して寝ます -
-
No.
- 18
- §もっち§
- 810SH
- 07/03/28 22:36:01
稔ぶーﾁｬﾝ 体調悪い時は無理しないでね&#x{11:F999};
でも、しっかり運動してて偉い！！ -
-
No.
- 17
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/28 22:31:20
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠基本
＠腹筋②種類
＠太もも①種類
＠ｽﾃｯﾊﾟｰ5分
《ｽﾛﾄﾚ》
＠腕立て伏せ10回
こめかみ痛い(T^T) -
-
No.
- 16
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/28 15:46:56
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋②種類
《エクササイズ？》
＠ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ→テレビで小尻のダンスの先生が言ってたやつ
子の昼寝がずれたため、なかなか運動出来ず(>_<)
こめかみ痛いから横になりたい(T^T) -
-
No.
- 15
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/27 23:19:41
＠ｽﾃｯﾊﾟｰ5分
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋②種類
＠太もも①種類
なんちゃって腕立て10回
今日はイマイチな体調の為、軽めに(^-^; -
-
No.
- 14
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/26 23:32:10
金田ｻﾝ
不調な時に無理にやって苦痛になり止めてしまうより、休み休みでも長ーく続けていくのがよいかと思っております(^-^;
寝る前にかかとの上げ下ろし30回 -
-
No.
- 13
- 金太
- KDDI-ST31
- 07/03/26 20:02:40
今日は生理痛＆筋肉痛のため、筋ﾄﾚお休みさせてもらいます(T^T)すみません(;_;)
-
-
No.
- 12
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/26 13:49:14
子が起きる気配なかったから…
《ヨガ》
＠パワーヨガ④種類
途中で起きて来た(T_T)
機嫌よく遊んでるから、ｲﾝｽﾊﾟの腹筋②種類
疲れたから休憩┓(￣∇￣;)┏ -
-
No.
- 11
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/26 12:47:14
こんにちは(*⌒▽⌒*)
ﾀｰﾎﾞｾﾙ履いて
＠ｽﾃｯﾊﾟｰ5分
＠ｲﾝｽﾊﾟ(太もも①種類)
なかなか動きにくい…
これは真冬に履くとあったかくていいな～ -
-
No.
- 10
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/25 22:41:15
こんばんは(^o^)
金田ｻﾝの旦那ｻﾝ太ったんだ(･∀･)金田ｻﾝの料理が旨いんだな～
うちのも太ったんだけど、酒だよ(ﾟ-ﾟ)
今日は歩いたからふくらはぎが筋肉痛(T_T)
夕方に股関節のストレッチ -
-
No.
- 9
- 金太
- KDDI-ST31
- 07/03/25 17:54:51
今日はｽﾃで(*^ω^*)
こんばんは。今、昨日のﾒﾆｭｰこなしました。めっちゃしんどい(^_^;)
旦那はﾄﾚｰﾅｰなんて大したものじゃないよ。なんせ旦那自身が結婚してから12kg増しだからね(ノ_-;) -
-
No.
- 8
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/25 17:00:09
こんにちはヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
今日は朝早くから稚児行列の参加の為、バタバタしてたから体重計り損ねた(>_<)
運動は、稚児行列の後、義実家で義母に教えながら…
《プチヨガ》
＠肩周り②種類
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋①種類
あとは10秒①ポーズのヒップを何回か(^^;)
金田ｻﾝにはトレーナー付いてていいなぁ～。バッチリじゃん!?
もっちｻﾝ ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは旦那に言ったんだけど、高いし、続かないだろうから止めとけと言われた(T_T)旦那も誘ったんだけど、無理だった。
旦那に内緒で買ったﾀｰﾎﾞｾﾙを明日から履いて頑張ります(｡･_･｡)ﾉ -
-
No.
- 7
- §もっち§
- 810SH
- 07/03/24 22:07:43
こんばんは～o(^-^)o
昨日からﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをしてます！張り切って１日２回してるからﾌﾄﾓﾓが筋肉痛です（笑）
しかーし、酒飲んじゃった(T-T)
金太さん運動してて偉い！！旦那さん協力的で羨ましいな&#x{11:F995};
稔ぶーﾁｬﾝ 明日も頑張ろうね！！私も頑張る&#x{11:F992}; -
-
No.
- 6
- KDDI-ST31
- 07/03/24 21:54:29
旦那昔、体鍛えてたから、そういうの詳しくて教えてくれるんだ(*^ω^*)
稔ちんも頑張ってますなぁ～♪ -
-
No.
- 5
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/24 21:20:28
金田ｻﾝ頑張ってるねぇ～。旦那ｻﾝがやり方教えてくれるなんて優しいね(≧∀≦)
うちは、私が何しようと見向きもしないよ
子が寝てから…
《ヨガ20分》
＠太陽礼拝
＠パワーヨガ④種類
《ｲﾝｽﾊﾟ》
＠腹筋②種類
久しぶりにDVD見ながらヨガやったら汗ばんだよ(*_*; -
-
No.
- 4
- KDDI-ST31
- 07/03/24 21:11:24
もっちさん宜しく～(o^-')b
今日は腹筋・背筋・足上げ腹筋・ｽｸﾜｯﾄ・腕立て伏せを10回２ｾｯﾄとｽﾄﾚｯﾁした。旦那にやり方指摘されて、正しいやり方でしたらしんどい事しんどい事(..;)明日は筋肉痛でしょうな…(^_^;) -
-
No.
- 3
- ‡deco‡ヾ(*´∀｀*)
- D903i
- 07/03/24 15:10:00
金田ｻﾝ もっちｻﾝ
レスありがとうです(*^_^*)
頑張ります!!
さっき→ｽﾃｯﾊﾟｰ5分(短っ)とｲﾝｽﾊﾟの太もも①種類 -
-
No.
- 2
- §もっち§
- 810SH
- 07/03/24 14:57:02
稔ぶーﾁｬﾝ遊びに来ました†
ﾁｮｸﾁｮｸのぞき見しにきますね（笑）
金太さんも宜しくです†† -
-
No.
- 1
- KDDI-ST31
- 07/03/24 14:40:48
あたしも参加する～(*^ω^*)
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No.-
37
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まつ
- KDDI-HI39