&#x{11:F8EE};&#x{11:F9CF};ついにﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲⅡ購入しました&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE}; （7ページ目）

オハヨー&#x{11:F8F6};
昨日は&#x{11:F9BE};来れなくてｺﾞﾒﾝ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

今朝体重65･9㌔
(土曜から+0･7㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-4･3㌔)

土日の外食で増えました&#x{11:F9CA};&#x{11:F8F6};また今日から頑張りまっせぇ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

芋ﾁｬﾝ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ったね&#x{11:F9CB};偉いぞ&#x{11:F99E};てか豆どこにできたん&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};痛いよね&#x{11:F9FC};無理しなさんなよ&#x{11:F9A0};
ところで旦那ﾊﾝとの金額の差は何よ&#x{11:F8EE};（笑）優すぃ&#x{11:F9AE};のね芋ﾁｬﾝ&#x{11:F9CF};ｳﾁなら逆かも&#x{11:F9A8};って、おい&#x{11:F8F6};

ちかﾁｬﾝ
体重見られちまったか&#x{11:F9AA};でもその方が頑張りがいがあるかも&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A8};60行ったらなんて&#x{11:F9FC};ｳﾁなんて私がこれ以上太ったら離婚ねって私から冗談で言ってるよ&#x{11:F9C7};自分に危機感をって&#x{11:F9A0};旦那はﾊｲﾊｲ&#x{11:F8F6};って感じだけど&#x{11:F9AD};

もこﾁｬﾝ
体脂肪減ったねぇ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};いいじゃんいいじゃん&#x{11:F9CF};頑張ってんだね&#x{11:F9CB};仕事頑張ってるから体が動いて脂肪燃焼してるんだね&#x{11:F9F8};
それにしても旦那ﾊﾝ優しいのね&#x{11:F9CC};ほとんど家事やってくれるんじゃん&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

今日からまた１週間頑張っていきましょ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
昨日は運動全くできなかったから今日から気合い入れ直すわ&#x{11:F9A2};

おはよ&#x{11:F89F};
今朝体重54.4㎏

もこたん&#x{11:F95B};協力的な旦那さん&#x{11:F9CB};優しいね～&#x{11:F99B};うちの旦那はんも見習って欲しいわ&#x{11:F9CA};&#x{11:F8A4};腰もなかなか調子いいみたいで良かった&#x{11:F995};おかず作りだめとかすごいね&#x{11:F9A0};
豆さんは指の間&#x{11:F8F9};何故ここに&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A8};お仕事行ってらっしゃーい&#x{11:F9A4};

ちかたん&#x{11:F95B};私も今から仕事～&#x{11:F997};頑張ろうね&#x{11:F8F4};行ってらっしゃーい&#x{11:F9A4};

今朝57.1㌔
今から仕事です&#x{11:F9D3};

おはよう&#x{11:F995};
今朝：63.4kg 30.0%
昨夜は、子供が寝てから、今日からのおかずを作り貯めしたよ…５品出来たから、3～4日は大丈夫かな&#x{11:F9A8};
仕事が終わってからご飯作るのってきついし、うちの子はすぐ「おなかすいた～」って言うから間に合わないんだぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A5};
先週は仕事復帰第一週目ということで、旦那が洗濯以外の家事をしてくれたから、今日は私が家事を頑張ってみた&#x{11:F9AD};
芋ちゃん､ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分おめでとう&#x{11:F9A7};ﾔｯﾀﾈ&#x{11:F99F};
ﾏﾒって痛いよね&#x{11:F9D0};変な場所ってどこに出来ちゃったの？大丈夫&#x{11:F99A};
腰はね、良いみたいよ&#x{11:F9CC};…昨日は痛み止め飲まずに一日過ごせたんだ～&#x{11:F8F5};
でも仕事の時は恐いから、今日は痛み止め飲む予定&#x{11:F9A5};…金曜とか仕事の途中で薬が飲めそうな日に試してみようと思ってる&#x{11:F9AB};
心配してくれてありがとうね(*^_^*)
ちかちゃん、旦那さんに体重見られちゃったのね&#x{11:F999};60kgになったら…なんて、凄いﾌﾟﾚｯｼｬｰだね&#x{11:F9A3};
岡ちゃん、ﾏｲﾅｽ12cmなんて凄いね&#x{11:F99F};ﾎﾝﾄ､羨ましい～&#x{11:F9CB};私もｳｴｽﾄ細くなりたいよぉ(>_<)
よぉし、今日も頑張るぞ&#x{11:F9A2};

&#x{11:F99C};半身浴20分
&#x{11:F9D8};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F9D8};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F9D8};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種
おなかすいたよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};

明日からまた一週間頑張ろうね&#x{11:F8F4};&#x{11:F9A4};おやすみ～&#x{11:F9A6};

半身浴中&#x{11:F99C};
&#x{11:F9D8};ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分
今日はあと2分を乗り切れたよ&#x{11:F9CC};

足に豆発見&#x{11:F999};&#x{11:F9A9};どうりで痛いはずだよ&#x{11:F9AC};しかも変な場所&#x{11:F8F9};

こんばんは&#x{11:F995};
朝&#x{11:F8D0};ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};ﾁｰｽﾞｶﾘｰﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ・ｶﾌﾟﾁｰﾉ・ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ半分(びっくりﾄﾞﾝｷｰ)
晩&#x{11:F8D0};豚しゃぶ鍋の野菜ばかり&#x{11:F9E6};

今日はかなり歩き疲れたよ&#x{11:F9D0};突然雨&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A5};降ったし&#x{11:F999};今日買った旦那はんの礼服39000円&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A9};私の寝巻き用ﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞTｼｬﾂ3000円&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A9};なんだこの差は&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A8};

ちかたん&#x{11:F95B};あっら～&#x{11:F997};見られちゃったの&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};でも何度か見られたら減っていくのも分かるから応援してくれるんじゃない&#x{11:F9A8};優しい旦那さんだもんね&#x{11:F9CF};

もこたん&#x{11:F95B};お久し&#x{11:F99F};毎日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてるのね&#x{11:F8C7};&#x{11:F9D8};&#x{11:F8C4};お疲れさま&#x{11:F9A4};体脂肪減ったね&#x{11:F9A9};すごいやーん&#x{11:F9CF};
やっぱり毎日働くとﾊﾞﾀﾊﾞﾀ動くから脂肪燃焼されてるんじゃないかな？腰はどう？

下にも書いたけど、旦那に体重がばれてしまいました&#x{11:F9D3};めちゃくちゃ怒ってる&#x{11:F9AC};昔は50㌔ないって言った&#x{11:F9A1};だろうと、もうしつこく言われまくり&#x{11:F9A5};
で旦那が言うには、60㌔になったら離婚するだって&#x{11:F9D2};MAX62㌔だったとは口が裂けても言えないです&#x{11:F9D3};
もう一日ブルー、最悪&#x{11:F9A3};
もこちゃん、仕事に子供の世話に頑張ってるんだね&#x{11:F9A2};体脂肪はどうなんだろうね&#x{11:F9A8};私も減ってるからいいほうに考えてる&#x{11:F9C7};

おはよー&#x{11:F89F};お久しぶり&#x{11:F99F};
毎日ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたから、ﾛﾑるのも出来てなかった&#x{11:F9AB};ごめんね&#x{11:F9A5};
仕事の日は、毎日当たり前のように子供と一緒に寝てしまっていて&#x{11:F9C7};、金曜は私の歓迎会&#x{11:F8D3};、昨日は、子供がずっと行きたがっていた仮面ﾗｲﾀﾞｰｼｮｰを見に、三井ｸﾞﾘｰﾝﾗﾝﾄﾞというﾚｼﾞｬｰ施設まで頑張って出掛け、夜は近所であっていた『ほたる祭り』に参加し…ようやく今日、ゆっくり過ごせてるというわけ&#x{11:F9F8};
体重は63kg台と変わらずなんだけど、体脂肪がね…今までは少なくて33％とかだったのに、先週半ばから多くて30％&#x{11:F9CF};
これって減ったってことかな&#x{11:F9A8};でも、こんなに急に減らないよね&#x{11:F99A};生活が変わったから一時的に減っただけかな&#x{11:F9C8};、
まぁ、28％とか何年ぶり？て感じで嬉しかったから、一応喜んどく&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
今から子供と､ｼﾞｬｽｺにお出掛けして来ま～す&#x{11:F8F6};

今日、朝体重計ってたら旦那がやってきて…体重見られた&#x{11:F9FC};必死で隠してきたのに&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
主さん、ロデオってそんなに効果抜群なんだね&#x{11:F9AB};私も欲しくなってきたよ&#x{11:F8E3};
芋ちゃん、お出かけ楽しんで来てね&#x{11:F994};
orangeさん、ロデオ購入予定なんですね&#x{11:F995};頑張って痩せてください

おはよん&#x{11:F9CF};
今朝体重54.4㎏

昨夜
&#x{11:F9EC};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F9EC};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F9EC};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種
今日はﾋﾟｶﾋﾟｶ晴れてる&#x{11:F89F};お出かけしてくる～&#x{11:F8BC};旦那はんのｽｰﾂ買いに&#x{11:F9BA};&#x{11:F9FC};
岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};運動お疲れさーん&#x{11:F995};いやいやそれにしても12ｾﾝﾁはすごいわ&#x{11:F9AB};
そんだけ成果あったら買って良かったって思うよね&#x{11:F9A4};私も頑張らなくては&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};

芋ﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
そうなのよ～&#x{11:F9CB};実は昨日測定してみてﾋﾞｯｸﾘ&#x{11:F9CF};そりゃ今までのﾊﾟﾝﾂ緩いわ&#x{11:F9C7};って思った&#x{11:F99F};でもまだまだ頑張るわよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
ｳｫｰｷﾝｸﾞも頑張ってますなぁ&#x{11:F9D1};偉いぞ&#x{11:F9CE};私もこれから運動ﾀｲﾑ&#x{11:F9A0};

ORANGEｻﾝ&#x{11:F99F};
&#x{11:F9BE};忘れてたけど次からは敬語ﾅｼで行こう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};よろちく&#x{11:F99E};

半身浴中&#x{11:F99C};
&#x{11:F9D8};ｳｫｰｷﾝｸﾞ48分
目指せ50分&#x{11:F9A9};挑戦したけどあと2分が無理やった&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};

orangeさん&#x{11:F95B};初めまして芋子です&#x{11:F995};ﾖﾛｼｸね～&#x{11:F8F6};
すぐに弱音吐いちゃうような奴だけど&#x{11:F9AC};一緒に頑張りましょ&#x{11:F99B};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};な～に～&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};ﾏｲﾅｽ12ｾﾝﾁ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};初めて聞いたぞ&#x{11:F9C9};&#x{11:F8F3};〃おめでとう&#x{11:F992};
ごっつ羨ましい&#x{11:F9D3};私もﾛﾃﾞｵ欲しくなる～&#x{11:F8A4};

こんばんはー&#x{11:F8F6};

ORANGEｻﾝ&#x{11:F99F};
はじめまして&#x{11:F9F7};是非とも一緒に頑張りましょ&#x{11:F99A};大大大歓迎ですよ&#x{11:F9A2};
ﾛﾃﾞｵ購入考えてるんですねぇ&#x{11:F9A0};私はﾛﾃﾞｵ購入して本当によかったと思ってますよ&#x{11:F8F6};私も最初は続けられるか凄い心配でした&#x{11:F9AB};でも乗れば乗るだけ効果が出てくるし、また乗りたいって思えるからよかったなって思います&#x{11:F9C6};
ﾛﾃﾞｵは体重の変化よりも体脂肪や見た目の変化の方が早く出ます&#x{11:F9A9};私はﾛﾃﾞｵ乗って２週間でｳｴｽﾄがﾏｲﾅｽ７㌢になりましたよ&#x{11:F994};今は購入してから２ヶ月半くらいですけどｳｴｽﾄがﾄｰﾀﾙでﾏｲﾅｽ１２㌢ですよ&#x{11:F9CB};
ORANGEｻﾝも迷ってるのなら私はｵｽｽﾒします&#x{11:F9A4};一緒に頑張って痩せて綺麗になって人生楽しみましょ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

初めてｶｷｺします&#x{11:F9A9};
仲間に入れて下さい&#x{11:F9A9};
私ゎ160㌢の66㌔のデブですぅ&#x{11:F9FA};
今頃ですがﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ買おうと思ってます&#x{11:F9AB};
長続きするか心配です&#x{11:F9A5};

こんばんは&#x{11:F8A4};
朝&#x{11:F8D0};目玉焼き・ﾄｰｽﾄ・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};高菜ﾁｬｰﾊﾝ・昨日の残りもん
晩&#x{11:F8D0};ﾊﾟｽﾀｼﾞｪﾉﾍﾞｰｾﾞ・生ﾊﾑｻﾗﾀﾞ

昼から雨あがったけど、どこも行かず&#x{11:F9AC};ま、いっか&#x{11:F9A0};明日出掛けるしな～&#x{11:F995};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};あと7㎏かぁ&#x{11:F995};でも痩せたって言われたらがぜん&#x{11:F9A9};やる気UP&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};やね&#x{11:F99F};同居って言っても義母さんだけだし仲良しだからただの普通の家族よ&#x{11:F8C4};

あっ、そうだぁ！　　　　http://www.freepe.com/i.cgi?kuribou21　　　　　　ココ良かったよ！！

おこんにちわ&#x{11:F9F7};

芋ﾁｬﾝ
見た目だいぶ違うみたい&#x{11:F9F8};旦那にもお母さんにも言われた&#x{11:F8F5};&#x{11:F8F5};でも前の体重までは後７㌔もあるよ&#x{11:F9C7};しかも妊娠前より痩せたいし&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};先は長い&#x{11:F9FC};
芋ﾁｬﾝ同居だと色々大変よねぇ&#x{11:F9AC};なのに家事育児仕事までこなしてﾀﾞｲｴｯﾄもしてるからﾏｼﾞ尊敬します&#x{11:F9D3};&#x{11:F8EE};

ちかﾁｬﾝ
増えたってもほんの少しやん&#x{11:F9F8};大丈夫&#x{11:F9A0};きにしないきにしない&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

もこﾁｬﾝは元気かなぁ&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};忙しいかな&#x{11:F9D3};？
時間できたらでいいから&#x{11:F9BE};来てねぇ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

やほー&#x{11:F8F6};
晴れてるから出掛けようと準備万端&#x{11:F9B5};&#x{11:F8B3};&#x{11:F9B6};
…そしたら激しい雷雨だよ&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};

どないせいゆうねん&#x{11:F9C9};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};ﾄｰﾀﾙ5㎏ﾏｲﾅｽ&#x{11:F9CF};おめでとう&#x{11:F992};だいぶ見た目も変わってきたんじゃない？&#x{11:F9CB};私も頑張ろう&#x{11:F9AB};
うちも週末は外食多いんだぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F997};

ちかたん&#x{11:F95B};気にしない気にしない&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};私の体重も気にしない気にしない&#x{11:F997};&#x{11:F8F6};反復浴やってみてみて&#x{11:F99C};最初はかなりきついけど根性だぁ&#x{11:F9A9};

今朝、57.5㌔
前日比、+0.3㌔
トータル比-2.3㌔
ガーン&#x{11:F9FC};３日連続体重増えた&#x{11:F9D3};まっ気にしない、気にしない&#x{11:F9CE};
今日は土曜日か&#x{11:F9AF};朝からぐーたらしちゃってる&#x{11:F9C7};
相変わらず咳だけ治らない、辛い&#x{11:F9D3};
反復浴は42～43度で良いのね&#x{11:F9AF};それなら私もやってみようかな&#x{11:F9C6};

オハヨー&#x{11:F9A0};

今朝体重65･2㌔
(前日比-0･5㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-5･0㌔)

やっと５㌔減ったぁ&#x{11:F9C7};
でも土日は外食続きなので怖いわ&#x{11:F9D3};

おはよ&#x{11:F99B};
今朝体重55.2㎏

昨夜運動
&#x{11:F99D};ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
&#x{11:F99D};反復浴
&#x{11:F99D};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F99D};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};そーなんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A0};じゃあまた寝れなくなったらﾋﾟﾗﾃｨｽは1日おきにしてみるね&#x{11:F9A4};教えてくれてありがとう&#x{11:F99F};
って岡ﾁｬﾝも家族みんなでお風呂入るんやー仲良しさんですな&#x{11:F992};うちは同居だし無理だわ&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};

こんばんはー&#x{11:F957};

朝&#x{11:F8D0};ご飯＆納豆＆味噌汁
昼&#x{11:F8D0};ご飯少し＆味噌汁＆ﾁｷﾝﾄﾏﾄｿｰｽ煮
夜&#x{11:F8D0};ﾌﾟﾛﾃｲﾝ

ちかﾁｬﾝ&#x{11:F99F};
私は４３℃にしてるよ&#x{11:F8A4};確かに子と入るとﾊﾞﾀﾊﾞﾀするよねぇ&#x{11:F9AB};ｳﾁも旦那が定時の時と休みの日は子と３人で入るんだけど、それだけでどっと疲れるよね&#x{11:F9C7};
私は朝に子が寝てる時か夜子が寝てから反復浴してるよ&#x{11:F9A0};
咳も早く良くなれ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

芋ﾁｬﾝ
良くなったのね&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};よかったよ&#x{11:F9A0};
なんかね運動は継続すれば確かに引き締まるしﾀﾞｲｴｯﾄには最適なんだけど、体は本当は１日置きに運動した方がいいんだって&#x{11:F9A0};有酸素運動は毎日で筋トレは１日置きって感じでやるのがﾍﾞｽﾄみたいよ&#x{11:F9CE};

こんばんは&#x{11:F9CE};
朝&#x{11:F8D0};目玉焼き・ﾄｰｽﾄ・ｺｰﾋｰ・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼&#x{11:F8D0};ｿｰｷそば・おにぎり
晩&#x{11:F8D0};天ざるそば

ちかたん&#x{11:F95B};私は44℃で沸かしてるけど少し水を足すからたぶん42℃くらいかなー？
私もかなりﾊﾞﾀﾊﾞﾀしながら娘と&#x{11:F99C};入ってるよ&#x{11:F9AB};
運動しない日もありなのか～&#x{11:F9A0};また寝れなくなったら運動お休みしてみるね&#x{11:F9CE};ありがとう&#x{11:F992};ちかたんの咳も早く良くなりますよーに&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

反復浴って何度位で入るんですか&#x{11:F9A8};45度位でも平気かな&#x{11:F9A8};痩せるなら興味あり&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F8};
でも、私のパターンは子と一緒風呂→添い寝→そのまま一緒に爆睡&#x{11:F9A3};って感じ&#x{11:F9AB};反復浴やれるかは微妙&#x{11:F9C7};
風邪の心配ありがとね&#x{11:F994};体の怠さとは全然ないから大丈夫&#x{11:F995};今更違う風邪薬買うのも勿体ないから、今あるのを飲み続ける&#x{11:F9C8};
主さん、体脂肪減ってるじゃん、やったね&#x{11:F8F5};実は私も体脂肪減ってきてる&#x{11:F995};
芋ちゃん、ぐっすり眠れて良かったね&#x{11:F99A};たまに運動しない日があってもいいじゃないか&#x{11:F9F8};芋ちゃんも確実に痩せてきてるし、焦らずゆっくりいこう&#x{11:F995};

おはよん&#x{11:F995};
今朝体重55.4㎏

昨日は久しぶりに熟睡できました～&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};
目覚めもｽｯｷﾘやったしやる気もたっぷり&#x{11:F9AA};体重もたっぷり増えた&#x{11:F999};&#x{11:F9A3};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};昨日はほんとぐっすりだったよ～&#x{11:F9CF};目覚めが全然違うくてﾋﾞｯｸﾘ&#x{11:F9A9};朝から超元気だわさ&#x{11:F8F4};&#x{11:F9AA};ほんと岡ﾁｬﾝ体脂肪減ったねー&#x{11:F9CB};すごーい&#x{11:F9A9};
私も反復浴頑張る&#x{11:F99C};

ちかたん&#x{11:F95B};大丈夫？&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};薬飲んでるんだよね？
咳だけなら市販の咳止めｼﾛｯﾌﾟがよく効くけど、飲み合わせがあるからどうかな～&#x{11:F9D1};家族一緒にお風呂入ってるんだ&#x{11:F9A0};仲良しさんやね&#x{11:F992};

オハヨー&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};

今朝体重65･7㌔
(前日比-0･1㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-4･5㌔)

体脂肪32･5%
(前日比-1･2%)
(ﾄｰﾀﾙ比-5･0%)

体重は少しだけど体脂肪が激減したよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};反復浴効果かしら&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};

ちかﾁｬﾝ
大丈夫&#x{11:F9A8};風邪長引いてるよね&#x{11:F9D2};薬飲んでるのに治らないかぁ&#x{11:F9AB};あんま無理しないで栄養とってね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
反復浴いいよ&#x{11:F9A0};時間ある時にやってみたら実感すると思う&#x{11:F9CB};

芋ﾁｬﾝは昨日はゆっくり寝れたかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

反復浴って初めて聞いた&#x{11:F8F3};慌ててサーチ&#x{11:F981};してみた&#x{11:F9AB};
主さんも効果あるみたいで羨ましい&#x{11:F9CB};うちは旦那と子供と一緒に入るから無理かな&#x{11:F9C8};
さて今朝の体重、57.2㌔
前日比+0.1㌔
まあまあかな～確実に痩せてきてるし、ちょっとくらい体重増えても気にしない&#x{11:F9FA};
咳がひどい&#x{11:F9D3};風邪薬飲んでるのにな&#x{11:F9A5};

芋ﾁｬﾝ
反復浴４ｾｯﾄもやってきちゃった&#x{11:F9CF};
私は結構大丈夫かも&#x{11:F9A0};でも最後は３分が長く感じるかも&#x{11:F9C7};
私は入る前と入った後500㌘くらい違うよ&#x{11:F9A9};あと体脂肪が激減する&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};

今日はﾒｯﾁｬ疲れた&#x{11:F9C7};てか運動し過ぎた&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AC};
おやすみ&#x{11:F995};

芋ﾁｬﾝゆっくり寝るんやでぇ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8EE};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};お互い痩せる情報はすぐ実践やね&#x{11:F9CE};
私も同じく熱めで3分だけど死にかけにならないー？効果ほんまにあるのかしらん？&#x{11:F9D1};

おっ&#x{11:F9F7};芋ﾁｬﾝも反復浴やってんだね&#x{11:F9CB};本当あれは凄いよね&#x{11:F9AA};前々から話には聞いてたけど実際やったら実感&#x{11:F9C7};
私は熱めのお湯に３分入って３分休憩ってのやってる&#x{11:F9CF};実は今も風呂&#x{11:F9F8};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};うん&#x{11:F995};ありがと&#x{11:F992};私も昨日今日と話題の反復浴したよ&#x{11:F8F5};あれほんときっついよねー&#x{11:F999};半身浴よかきつい&#x{11:F997};私3回目の入浴の時死にかけ&#x{11:F9FC};5分でしてる人もいるけど私3分が限界っすよ&#x{11:F9AC};岡ﾁｬﾝは何分？暑い派？

こんばんは&#x{11:F9F7};

朝&#x{11:F8D0};ﾊﾟﾝ＆ｽｰﾌﾟ
昼&#x{11:F8D0};散らし寿司＆ｻﾗﾀﾞ
夜&#x{11:F8D0};なし

芋ﾁｬﾝ
今日はゆっくりするんだよ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};元気な芋ﾁｬﾝが１番だからね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};

昨日ね全般で反復浴のﾄﾋﾟ見てやってみたの&#x{11:F9A0};凄いね&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

こんばんは&#x{11:F995};
朝&#x{11:F8D0};目玉焼き・ﾄｰｽﾄ・ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ
昼&#x{11:F8D0};そばめし
間食&#x{11:F9D4};柿の種・ｱｲｽ
夜&#x{11:F8D0};ｻﾗﾀﾞ・豆腐ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ・ごはん・春巻き

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};いやん&#x{11:F992};そんなに心配してくれて…ほんとにありがとう&#x{11:F9C6};すごい嬉しいよ&#x{11:F99F};今日は運動お休みしてみるね&#x{11:F99B};
今宵は熟睡できるといいな&#x{11:F9CF};

ちかたん&#x{11:F95B};どんまいだね&#x{11:F995};でも着実に痩せる方向へ向かっていい感じやん&#x{11:F9A4};風邪も治りつつあるみたいやし&#x{11:F8F5};良かったよ&#x{11:F9CF};

おはよー&#x{11:F89F};
今日も遅刻ｷﾞﾘｷﾞﾘだぁ&#x{11:F9A9};はよ駅着いてくれ～&#x{11:F8BC};

今朝体重55.0㎏

また後で来るねん&#x{11:F9BE};

今朝、57.1㌔
前日比、+0.3㌔
増えちゃたけど、ドンマイ・ドンマイ&#x{11:F995};
今日も仕事だ、頑張ろう&#x{11:F9A2};
風邪は薬飲んでから調子いい&#x{11:F99A};後は、鼻水と咳だけ&#x{11:F9AB};
心配ありがとね&#x{11:F9CE};

オハヨー&#x{11:F89F};

今朝体重65･8㌔
(前日比-0･2㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-4･4㌔)
体脂肪33･7%

芋ﾁｬﾝ
大丈夫かな？ﾒｯﾁｬ疲れてるんやね&#x{11:F9D0};運動しないと不安なのは凄い分かるけど１日くらいゆっくりしてもいいと思うよ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};少しくらい増えたって体調崩すより全然いいんだから&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};芋ﾁｬﾝの体が心配よ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};
今朝体重はなぜか55.6㎏でした&#x{11:F9FC};ﾎﾆｮ～&#x{11:F8A4};
53㎏台はいずこへ…？
今日の運動
&#x{11:F99D};ｳｫｰｷﾝｸﾞ
&#x{11:F99D};反復浴
&#x{11:F99D};基本ﾋﾟﾗﾃｨｽ10種
&#x{11:F99D};応用ﾋﾟﾗﾃｨｽ18種
&#x{11:F99D};2ﾎﾟｰｽﾞﾖｶﾞ5種

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};わー！がつんと減ったね～おめでと&#x{11:F992};そう、別ﾄﾋﾟで疲れ過ぎだと寝れないって初めて聞いたよ&#x{11:F8F3};確かに相当きてる&#x{11:F9AC};運動なしは無理そう&#x{11:F9A5};体重増えるのこわいんだよん&#x{11:F997};&#x{11:F9AC};

ちかたん&#x{11:F95B};お&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};56㎏台突入おめでとう&#x{11:F992};もっすごい嬉しいよね&#x{11:F99F};
風邪の調子はどうー？良くなったー？

質問ｻﾝ
１回15分なんですけど私はだいたい２ｾｯﾄは乗ってます&#x{11:F9A0};時間がある時は４ｾｯﾄくらい&#x{11:F995};でも連続じゃなくて１日の合計です&#x{11:F9A9};
購入予定なんですね&#x{11:F9CF};是非とも一緒に頑張りましょ&#x{11:F8EE};

主さん回答ありがとうございます。見た目に変化があるようで効果ありなんですね!!購入したいと思います(^-^)v毎日どのくらい乗ってますか？

ちかﾁｬﾝ
凄いじゃん&#x{11:F9CF};おめでとう&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};頑張ってるね&#x{11:F9CC};

質問ｻﾝ
ﾛﾃﾞｵ効果ありますよ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};体重はまだ４㌔だけど見た目は結構違います&#x{11:F9A0};今までのﾊﾟﾝﾂとかｽｶｰﾄゆるゆるですよ&#x{11:F9F8};続ける事が大事だと思います&#x{11:F995};

いえーい&#x{11:F8F5};567人目さ&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
今朝56.8㌔
太ってから初の56㌔台
めちゃ嬉しい&#x{11:F994};

ロデオボーイは効果ありましたか？

オハヨー&#x{11:F89F};

今朝体重66･0㌔
(前日比-0･5㌔)
(ﾄｰﾀﾙ比-4･2㌔)
体脂肪33･9%

生理中なのに思ったより減ってて嬉しいﾃﾞｽ&#x{11:F9F8};痩せ期に向けて頑張るぞ&#x{11:F9CC};

朝&#x{11:F8D0};ご飯＆納豆＆ｽｰﾌﾟ＆ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
昼&#x{11:F8D0};ﾊﾟﾝ
夜&#x{11:F8D0};なし

今日は頑張って筋トレから反復浴までやりました&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};
芋ﾁｬﾝ
大丈夫？どうしたんやろね&#x{11:F9D2};？？疲れが貯まってて寝れないのかな&#x{11:F9A8};１日なんも運動しないで早く寝てみたら&#x{11:F9A8};

こんちは&#x{11:F9CF};
今日も寝坊したので今朝体重計れずです&#x{11:F9C5};&#x{11:F9AC};
何か最近夜寝つき悪くて(半分寝てるんだけど、半分起きてる状態)朝起きれないよ&#x{11:F9A5};出勤時間も1時間早まったし&#x{11:F999};&#x{11:F95E};

もこたん&#x{11:F95B};お疲れさーん&#x{11:F99B};毎日働くの大変やもんね&#x{11:F9AC};無理しないでﾏｲﾍﾟｰｽでいきましょ&#x{11:F9A0};お子ﾁｬﾏ元気になって良かった&#x{11:F995};
ちかたん&#x{11:F95B};大丈夫&#x{11:F9A8};&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};風邪悪化しちゃったのね&#x{11:F9AC};仕事は休めないのか～今日はいっぱい寝て体休めてね&#x{11:F99B};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};今日は遠足行ってきはったよ&#x{11:F8FA};すごい楽しかったみたいで良かった&#x{11:F995};生理は落ち着いてきたかい？

おはよん&#x{11:F995};

今朝体重66･5㌔

もこﾁｬﾝ
お仕事お疲れ様&#x{11:F9C6};&#x{11:F8EE};無理してないかい&#x{11:F9A8};お子の風邪良くなったのね&#x{11:F9A0};よかった&#x{11:F9AB};腰には充分気をつけてよ&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

ちかﾁｬﾝ
減ってますなぁ&#x{11:F9F8};ちかﾁｬﾝが体調崩しちゃったかぁ&#x{11:F9AA};仕事休めないのかな？無理しないように頑張ってきてね&#x{11:F9A4};

芋ﾁｬﾝ
娘ﾁｬﾝ良くなったのね&#x{11:F9CE};安心安心&#x{11:F9F7};遠足行けたかな&#x{11:F9A8};

今朝、57.2㌔
前日比、-0.1㌔
トータル比、-2.1㌔
風邪がひどくなった&#x{11:F9CF};仕事休みたい&#x{11:F9D3};でも熱もないし行くしかないよな&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};

こんばんわ～
芋ちゃんとこのお子ちゃま、大丈夫？…うちの子はようやく良くなって今日から幼稚園に行ったけど、今回の風邪は大変だったよ&#x{11:F997};
うちの子もずっと微熱で、鼻水ﾀﾗﾀﾗ以外は食欲もあって元気で…強めの抗生剤を飲んで良くなったよ&#x{11:F9CC};
早く良くなるといいね&#x{11:F995};
ちかちゃんとこの旦那さん、歌ったりしてﾋﾄﾞ&#x{11:F9AE};ｲって思ってたんだけど、ご飯作ってくれるなんてやさしい旦那さんだねぇ～&#x{11:F9CB};
岡ちゃんとこの旦那さんも、家事ダメなのに手伝ってくれるなんて素晴らしいじゃないの&#x{11:F99F};
芋ちゃんとこもそうだけど、家事を手伝ってくれる旦那さんって良いよね&#x{11:F9CC};
うちも手伝ってくれるから、ちゃんと感謝しなきゃな&#x{11:F9A7};って思ったよ…
私は、もう眠い&#x{11:F9A6};
仕事にまだ慣れてないから結構きつくて&#x{11:F9A5};腰は痛いし足はﾊﾟﾝﾊﾟﾝだし、とにかく体中が痛いよぉ&#x{11:F999};
じゃあ、おやすみ～(^-^)/~

やほー&#x{11:F8F6};
今日は寝坊しちゃって朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ&#x{11:F9AA};でした。
今朝体重54.2㎏

朝&#x{11:F8D0};ｽｰﾌﾟ・ｳｨﾝﾅｰ2本・ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ・ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ昼&#x{11:F8D0};高菜弁当
晩&#x{11:F8D0};ｷｬﾍﾞﾂ鍋・茄子の味噌炒め・ゆかり大根・冷や奴・ごはん

娘の心配ありがとう&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};今日はすっかり元気で保育園でも楽しく過ごしたみたい&#x{11:F995};明日の遠足も行けそうよ&#x{11:F8F5};

岡ﾁｬﾝ&#x{11:F95B};旦那さん大活躍やね&#x{11:F9CF};とことん羨ましい&#x{11:F9A9};もう2～3日は引っ張ってみる？&#x{11:F9F8};うちは言うたらやってくれるけど、言ってから行動まで15分はかかるかな&#x{11:F9AC};今すぐして欲しいのに&#x{11:F9C9};&#x{11:F9AD};

ちかたん&#x{11:F95B};旦那さん料理できるの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};これまた羨ましい&#x{11:F9CF};うちは焼きそばぐらい&#x{11:F9AC};麺とｿｰｽが一緒になったやつ限定ね&#x{11:F9AB};
ちかたんも娘さんも風邪引きさんなんやね&#x{11:F997};この時期は寝冷えに注意だよ&#x{11:F995};