://3月14日~START!! へのコメント(No.214

  • No.214 ひ

    KDDI-SN34

    07/04/14 18:22:43

    放置していてごめんねm(_ _)m
    風邪も治り今日から復活します!!

    *……………………*
    体重‥48.5㎏
    体脂肪‥28.4%
    ウエスト‥63㎝
    ヒップ‥85㎝

    <朝>なし
    <昼>ご飯・焼き魚・茄子アスパラ白滝玉葱の豆板醤炒め・なめこキャベツ若芽の味噌汁・麦茶
    <夜>ロールキャベツ

    骨盤体操
    踵上げ30回
    スクワット30回
    足上げウエストひねり30回
    腕立て伏せ30回
    *……………………*

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