://３月14日～START!! へのコメント（No.113）

ただいま～&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
今日はｴｱﾛﾋﾞの日でしたァ&#x{11:F9A4};
今は実家のｵﾌﾛ&#x{11:F99C};で半身浴中&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C3};

ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ
筋肉がつけば代謝が上がるｶﾗ食べても太りにくい体質になるよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F99F};
私も踏み台とか筋ﾄﾚやるようになってから汗もすごくかくようになったし体重が増えなくなったよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
ちょうどﾀﾞｲｴｯﾄ始めて①ヵ月になるんだけどﾄｰﾀﾙで③㌔落ちたよ&#x{11:F9A9};
ｻｲｽﾞも下半身はだいぶ引き締まった&#x{11:F9A0};どうやら私は下半身の方が痩せやすいみたい&#x{11:F9AB};全体的に減ってくれるとｨｨのにね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ体重計しまっちゃったんだね&#x{11:F9A9};土曜日計る時楽しみﾀﾞﾈ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};沢山減ってるとｨｨね&#x{11:F994};
ﾍﾞｰｸﾞﾙはもち②して歯応えあるｶﾗゆっくり食べると結構お腹いっぱいになるからｵｽｽﾒかも&#x{11:F9F2};
ひ&#x{11:F8EE};ﾁｬﾝ土曜日まで食事作らなくてｨｨんだね～&#x{11:F99F};ｳﾗﾔﾏｼｨ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

今日の運動
ｲﾝｽﾊﾟ基本＋部分
腹筋
ｴｱﾛﾋﾞ１時間半
半身浴