• No.114 ちぃ

    KDDI-CA33

    07/04/17 21:52:41

    夜ゴハン
    手羽元唐揚げ4
    杜仲茶
    じゃがバター少し
    枝豆2袋

    間食 おはぎ3

    -----------------

    運動
    ストレッチ
    腹筋20
    背筋20
    腕立て20
    足上げ.前後左右各15
    ステッパー300
    マッサージ
    セルライト除去膝上

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