寝転んでる瞬間を鏡でみるとやばい
脂肪で横幅が半端ない衝撃的

一切食べないじゃなくてカロリーに気を付けよ…空腹のままだと腹痛に襲われる…

シナモンアップルデニッシュパンだけにしようと思ったのに、お彼岸で買ったどら焼きまで食べてしまった(￣▽￣;)
はぁ、今夜何か300calくらいを制限しないと駄目だわ…

背中から腰にかけて無様になった・・・。横に広いんだけどww
こんなことなかったのになぁ・・・

やせたいやせたい
せっかく痩せてきたのに飲み行ったりしてたら少し戻ってきてしまった。。。
今日は90分ウォーキングしてきた

やせてやるーーーー
やせる
約束したし痩せて指輪買ってもらう

食事内容変わらず運動増やしたけど、２週間程体重変わらず
停滞期かな…
抜け出し方が分からない…

>>1676
体脂肪27はデブじゃないでしょ。

ヤマ○キ、川越いも使用のさつまいもパンは256Kcal。
いつものパンよりが100Kカロリーくらい低カロリーだわ。
いいかもな～
期間限定かな？

これ2つで、ナイススティック一本か。

白い恋人、1枚60Kcal。
10枚で600Kcal。
食べ過ぎた。

生理が終わって痩せ期なのに毎日食べ過ぎなくらいたべちゃう。顔もお腹もまん丸。便秘でお腹もスッキリしないし、こんな自分が嫌だ。

山崎まるごとバナナ1つ、430Kcal。
まるごとチョコバナナ1つ、440Kcal。
食べたいなー

午前中から良いかな？

停滞期なのに生理前で食欲と睡魔がやばい
甘い物我慢してるけど、生理前はつい自分に甘くなってロールケーキ食べちゃった…
週末は運動もお休みしちゃうし増えちゃいそうで嫌だな
早く生理来てほしい！

一日1800kcalに抑えたらどんどん体重落ちてく！
今までどんだけ食べてたんだってことだよね。。

子供たちの給食なし下校が数日続いて、それから連休がきて、平日のペースでダイエットという名の断食(数時間だけど^^;)ができなくなっちゃうよ
はぁ…
もう確実に太ってると思う
あれも着れない、これも着れないになるわ

羽田空港内を、あちこち歩きまわった日は、疲れ果てて、
夕食食べずに寝たら、1キロ減ってた。そう、食べずに、ウォーキングすれぱ減るのは分かってる。でも、それが出来ないのだよ。

子供達の秋休みで、2キロ近く太った。もう止めてほしい。このまま冬を迎えられない。

フリパラツイストやってる方いますか？効果あるのかな？

生理4日目
いつも通り過ごしてるのに、急に1kg近く減った
停滞期ぬけてくれたのかな？
もしそうなら嬉しい！モチベーション上がる！

手っ取り早くウエストを作る？腹筋を割る？(だったかな^^;)の、簡単な体操をしゃべくり７でやってて、実際やってみたらお腹に効くわ。
暫く続けてみよーっと！

明日の晩に焼肉屋に行くから今日はお昼にベーコンポテトパイ食べただけ。
明日の夕方に軽く食べて肉に挑む予定！
楽しみー。

生理前でたくさん食べちゃう

久しぶりの数字をみた！今月に入って二キロほど減った。

目標まであと3.5キロ！なかなか減らないけど頑張って減らすぞー！頑張れ私！

写真見てビックリ！まん丸すぎるーダイエットがんばろ！！

スモークチキン美味すぎる

食べても食べても満たされない。お腹いっぱいにならない。食欲我慢出来てたのに、今は全然我慢出来ない。これがリバウンドってやつ？朝からアイス2個に唐揚げ10個に煮物、ほうれん草和え、豚汁、もやし2袋炒めたやつ、ヨーグルト食べたけどまだまだ食べたい。コンビニ行こう。

夕飯なし二日目。
頑張るぞ。

下半身にばかり肉がつく。どうしたらお腹、太ももが痩せられるのだろうか。

黒糖どらやき、一個220Kcal。

156センチ58キロスタートで週4自転車40分
晩酌もするしたまに暴食も
だけど2ヶ月で5キロ痩せた

ゆっくりペースでもっと痩せたい

せっかく41.8キロになったのに暴食したら今日42.7キロに増えてた。暴食スイッチまだ止まらない。今日もまた食べちゃった。明日体重計りたくないなー。まだまだ食べたい。

非妊娠時で、人生で最大級になってしまった。
生理前で、年々代謝が悪くなってきてる。
ちょっと太ったから少し食べないでおこうかな？っていうのがもう効かない。
もう増やせない…ショックだわ。

ホワイトデニッシュショコラ１つ、３９９Kcal。

クリスマス、年始、忘年＆新年会まで約１ヶ月か。
お菓子やパンを食べ過ぎなのは分かっているんだけど…。
それまでに2キロくらい痩せたいな。

あ、こんなトピがあったのね！
上げてくれた人、ありがとう。

今日でファスティング3日目。
今日の夕食でファスティングは終わりにしよ。
ファスティング始めてから体重測ってないけど何kg痩せたか明日の朝が楽しみ♪

おにぎり１つ、約200Kカロリーだって。パン１つと、おにぎり2つとが同じなのか。暫くパン絶ちしてみたいけどたぶん無理だから、まずはパンを食べない日を作ってみよう(^∇^)

９キロ痩せたのに誰にも何も言われない…
心が折れそう。

>>1739
モチベーション下がりますよね
私も10kg痩せるまで気づいてもらえなかったです
10kg到達した頃から気付いてもらえた！笑
頑張ってください！

ダイエット始めてちょうど半年運動なしで糖質制限とセナン茶で10㌔痩せれたー！
服もサイズダウンして買い換えで出費すごいけど嬉しい出費だ。
お洒落するのがたのしい

ファスティング終わって2kg減ったけど今朝は700g戻った。
ファスティング中しっかり便出てなかったのもあるだろうな。
次は来月の生理後だ！
体質改善頑張ろ☆

>>1741センナは、便秘薬の成分と同じだから気を付けた方がいいですよ。

お腹すいたー
お腹すいたー
お腹すいたー
ラーメン食べたい！

薬のせいもあり、すごく太ったよ。
このまま年末年始突入なんて、信じられない。
食べ物以外で、何か運動とか始めないと、もうダメだわ。
子供のスイミングクラブの施設が、親も入会すると割引きあるから、そこに入会してみようかしら？なんて、考える。
まぁ、こんなのがきっかけておでぶへの道なのね。

デニッシュパン1つ、598Kカロリーだって。
パン断ちしたら、痩せられるかな？

子供が食べ残した物をつい勿体なくて口に入れてしまうのも良くないんだよね。

痩せない。なんでだ？タバコやめたら生理前の食欲に、勝てない

ダメだー
せっかく周りに痩せたと気付いてもらえだしたのに停滞期でモチベーション下がって、運動もサボって食べすぎてる…
週明けに生理終わるし気持ち入れ替えて頑張る！