寝転んでる瞬間を鏡でみるとやばい
脂肪で横幅が半端ない衝撃的

一切食べないじゃなくてカロリーに気を付けよ…空腹のままだと腹痛に襲われる…

体脂肪率30って…
まじショック。
明日から夕飯減らそう(;_;)

エレクトロラックスと、ドリテック サイクロンクリーナーV、ニトリの掃除機で悩んでいます。皆ならどっち買いますか？

今月入って、朝昼がっつり、夜オルビスシェイク置き換え。スクワット50回、エアロバイク1時間～2時間。カロリー1600くらい。
1キロは痩せたけど、なかなか減らない。生理前でキープできてるだけ良しとしていいのかな？
何かアドバイスあれば教えてほしい！

サイズが小さくなった下着とか痩せたらまた履ける気がしてとっといてあるのだけど、中々腹周り痩せなくてサイズ合ってないもの身に付けてもカッコ悪いし処分しよう思う。
街やショッピングモールへ行くとみんな細い
小柄だらけ羨ましい
私だって元々細かったのに
なんでこんな体型になってしまったんだ
明日からまた頑張ってみる

だらだらとダイエットしてたら63キロから55キロまで減ったー
47キロぐらいまでがんばってへらすぞー

５月から始めて８㌔痩せたーーー！！
諦めず頑張ってよかった、でもまだまだ痩せたいから頑張るぞｰｰｰｰｰ!!

ランニングしてたんだけど足痛めちゃって、だけど運動したいからプールにしようと思うんだけど、平日の昼間の週に1,2回くらいしか行けそうにないから市民プールに通おうとおもって…
でも少し恥ずかしい気持ちもあるから、誰か他人はそんなこと気にしないよって背中押してー
ジムに通えれば一番良いんだけど高いのにそんなに行けないのもったいなくて。。

総菜パンは1日1つまで( ~っ~)/

3週間経ったけど少ししか痩せない
朝は好きな物食べて昼は白米100gにおかず、夜は白米抜きでおかずだけ
腹筋50～70回足上げ腰ひねり週2のウォーキングしてるんだけど、足りないかな？何がいけないんだろう
週末はお菓子食べていい事にしてるんだけどそれやめた方がいいかな…
心が折れそう

今回はスルスル落ちなくても１ヶ月一キロ痩せたら一年で12キロだし気長に頑張ろう！

今アイス食べちゃった
また確実に太るよね(￣∀￣;)
金曜の夜だから、許してください

私は、やっぱりストレスがある時は、太るみたい。ストレスが０ではないけど一番大きなストレスがとれたら減りだした。

>>1685ありがとうございます。
先生には入学当初から給食について相談して、自分で少なくしてくださいって言えるみたいなんだけど、ご飯はパックで一人一人に来るから中身は減らせないみたいです。

元々少食で家でもそんなに食べない子供で、給食くらいでそこまで悩まなくってもって思うけど、本人は残すことが本当に嫌みたいで、でも食べきれなくて、って感じみたいです。

夏休み明けが恐怖だったけど、早速行きたくないが始まって、何か、疲れる。

>>1683
先生に相談して、最初から少な目にしてもらったら？
うちの学校低学年のうちは少な目に盛って、全員完食できるようにしてる
給食を苦痛な時間にさせないためだって
もちろん足りない子はおかわりおっけー

一年生の娘、学校行きたくないってあまりにも泣きまくるから休ませてしまった。今までは無理矢理行かせてた。今日は休ませてしまった。もうどうしていいかわかんない。給食が嫌だと言う。残すのが嫌だと。でも多くて食べきれないと。

給食は毎日ある。今日休んだって解決しないんだよって言った。明日は絶対行くんだよって言った。

今は元気そうにしてる。何か、むかつく。もう毎日気が重い。

あと10日で44キロになりたい！8月からダイエットしてるのに1キロしか減ってないよ。。どゆこと！

>>1679
わたしもー！
本当に人間の身体って不思議…

断食する

生理前の食欲爆発ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

カーヴィーダンスしてるけど、せっかく体温まってるのにそのまま終わっちゃ勿体無い…
なので今日からカーヴィーダンス→踏み台昇降はじめました！
頑張って痩せる！

生理前って食欲が増すのかな？
毎晩寝る前にアイス食べたくなっちゃうんだけど、止めなきゃだよね…

>>1672
49kg中27%が体脂肪
53kg中27%が体脂肪

同じ27%でも、49kgの時の体脂肪と53kgの今の体脂肪とじゃ53kgの体脂肪の方が多い
体重との割合としては変わってないけどね
どっちを重視してもおデブです

今日から、約1ヶ月の短期ダイエット開始！
とりあえずランニング20分してきたー

チョコや生クリームやカスタードは高カロリーかと思ったんだけど。
あんパンならあんこだからカロリーないかと思えば、意外にあるのね。
普通に300越える(￣□￣;)

昔、授乳してたころ体重49kgで体脂肪率27だったんだけど、ダイエットしてる今、体重53kgで体脂肪率27なの。これって、体重を重視したらよいの？それとも体脂肪？

チョコモナカジャンボ、一つ304cal。
生理前で体重が増えてるのに、今食べちゃったよ。
夏休み明けたら、また少し痩せられるかな。
また頑張ろう。

あーお腹すいた。でも12時まで我慢

11月までに-5キロ
やせるやせるやせる！！！！！！！！
彼氏との約束

周りから「痩せたねー」の嵐。しかし言われたいのは「細いねー」なんだよな…(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

ぱーっと飲みたい。
気にせず食べてお酒飲みたーい！！
あと２キロ減らしてからにしよう…

ダイエットって自己流？じゃないとダメかな。
やり方よく分からないから器具が欲しい‥。
雨の日サボるし室内で出来るような‥

夕飯にごはん抜きって、効果あるのかな？

いい加減痩せなきゃ
とりあえずフィギュアロビクスしよう
春の旅行までに10kg痩せたい

ダイエットしなきゃなのに！
彼氏に言われたのに怠けてグダグダ
怒られるー(笑)
基本優しいけど痩せろとうるさい
頑張らんとっっっ！！！

根菜と鶏肉の煮物と。
今日は夕飯にご飯食べないで、その代わりにキャベツの千切りとサラダ菜にしてみた。
来週子供たちと海行くから、緊急でやってみたけど、どうかな？

パン一個で450calって、もうダメだ(>_<)
パンが止められない

旦那に痩せてと言われたから
ダイエット頑張ろって思ったけど
夜食食べ過ぎた

今日からがんばるっ

暑いねー。さすがにお風呂入る余裕がある時じゃないと運動できないわ…

同じくらいの体重だった友達がいる。ダイエット開始したと話したら友達も始めたみたい。
順調に減ってるよと言うと｢ほんと痩せたよね！もう充分細いじゃん痩せなくていいよー」と言われた。でもまだまだ目標には程遠い。どころか標準体重よりまだ重い。
その友達の心は？

プランクって１日１回で良いんだよね？

57キロにもなれば、何を着ても似合わないはずたわ！鏡見てビックリ！！
７キロ痩せてみせる！！

カレー食べたら体重戻った
カレー食べたいって言ったの旦那なのに辛いとか言いやがって私が食べる羽目に

今２週間後に水着にならなきゃなのに、下っ腹が引っ込まない
食べなくても下っ腹に変化ないんだけど、なんだこりゃ？
歳だからおなかへこまないし、体重も落ちないのか？