11月までに-5キロ
やせるやせるやせる！！！！！！！！
彼氏との約束

あーお腹すいた。でも12時まで我慢

チョコモナカジャンボ、一つ304cal。
生理前で体重が増えてるのに、今食べちゃったよ。
夏休み明けたら、また少し痩せられるかな。
また頑張ろう。

昔、授乳してたころ体重49kgで体脂肪率27だったんだけど、ダイエットしてる今、体重53kgで体脂肪率27なの。これって、体重を重視したらよいの？それとも体脂肪？

チョコや生クリームやカスタードは高カロリーかと思ったんだけど。
あんパンならあんこだからカロリーないかと思えば、意外にあるのね。
普通に300越える(￣□￣;)

今日から、約1ヶ月の短期ダイエット開始！
とりあえずランニング20分してきたー

>>1672
49kg中27%が体脂肪
53kg中27%が体脂肪

同じ27%でも、49kgの時の体脂肪と53kgの今の体脂肪とじゃ53kgの体脂肪の方が多い
体重との割合としては変わってないけどね
どっちを重視してもおデブです

生理前って食欲が増すのかな？
毎晩寝る前にアイス食べたくなっちゃうんだけど、止めなきゃだよね…

カーヴィーダンスしてるけど、せっかく体温まってるのにそのまま終わっちゃ勿体無い…
なので今日からカーヴィーダンス→踏み台昇降はじめました！
頑張って痩せる！

生理前の食欲爆発ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

断食する

>>1679
わたしもー！
本当に人間の身体って不思議…

あと10日で44キロになりたい！8月からダイエットしてるのに1キロしか減ってないよ。。どゆこと！

一年生の娘、学校行きたくないってあまりにも泣きまくるから休ませてしまった。今までは無理矢理行かせてた。今日は休ませてしまった。もうどうしていいかわかんない。給食が嫌だと言う。残すのが嫌だと。でも多くて食べきれないと。

給食は毎日ある。今日休んだって解決しないんだよって言った。明日は絶対行くんだよって言った。

今は元気そうにしてる。何か、むかつく。もう毎日気が重い。

>>1683
先生に相談して、最初から少な目にしてもらったら？
うちの学校低学年のうちは少な目に盛って、全員完食できるようにしてる
給食を苦痛な時間にさせないためだって
もちろん足りない子はおかわりおっけー

>>1685ありがとうございます。
先生には入学当初から給食について相談して、自分で少なくしてくださいって言えるみたいなんだけど、ご飯はパックで一人一人に来るから中身は減らせないみたいです。

元々少食で家でもそんなに食べない子供で、給食くらいでそこまで悩まなくってもって思うけど、本人は残すことが本当に嫌みたいで、でも食べきれなくて、って感じみたいです。

夏休み明けが恐怖だったけど、早速行きたくないが始まって、何か、疲れる。

私は、やっぱりストレスがある時は、太るみたい。ストレスが０ではないけど一番大きなストレスがとれたら減りだした。

今アイス食べちゃった
また確実に太るよね(￣∀￣;)
金曜の夜だから、許してください

今回はスルスル落ちなくても１ヶ月一キロ痩せたら一年で12キロだし気長に頑張ろう！

3週間経ったけど少ししか痩せない
朝は好きな物食べて昼は白米100gにおかず、夜は白米抜きでおかずだけ
腹筋50～70回足上げ腰ひねり週2のウォーキングしてるんだけど、足りないかな？何がいけないんだろう
週末はお菓子食べていい事にしてるんだけどそれやめた方がいいかな…
心が折れそう

総菜パンは1日1つまで( ~っ~)/

ランニングしてたんだけど足痛めちゃって、だけど運動したいからプールにしようと思うんだけど、平日の昼間の週に1,2回くらいしか行けそうにないから市民プールに通おうとおもって…
でも少し恥ずかしい気持ちもあるから、誰か他人はそんなこと気にしないよって背中押してー
ジムに通えれば一番良いんだけど高いのにそんなに行けないのもったいなくて。。

５月から始めて８㌔痩せたーーー！！
諦めず頑張ってよかった、でもまだまだ痩せたいから頑張るぞｰｰｰｰｰ!!

だらだらとダイエットしてたら63キロから55キロまで減ったー
47キロぐらいまでがんばってへらすぞー

サイズが小さくなった下着とか痩せたらまた履ける気がしてとっといてあるのだけど、中々腹周り痩せなくてサイズ合ってないもの身に付けてもカッコ悪いし処分しよう思う。
街やショッピングモールへ行くとみんな細い
小柄だらけ羨ましい
私だって元々細かったのに
なんでこんな体型になってしまったんだ
明日からまた頑張ってみる

今月入って、朝昼がっつり、夜オルビスシェイク置き換え。スクワット50回、エアロバイク1時間～2時間。カロリー1600くらい。
1キロは痩せたけど、なかなか減らない。生理前でキープできてるだけ良しとしていいのかな？
何かアドバイスあれば教えてほしい！

エレクトロラックスと、ドリテック サイクロンクリーナーV、ニトリの掃除機で悩んでいます。皆ならどっち買いますか？

体脂肪率30って…
まじショック。
明日から夕飯減らそう(;_;)

寝転んでる瞬間を鏡でみるとやばい
脂肪で横幅が半端ない衝撃的

一切食べないじゃなくてカロリーに気を付けよ…空腹のままだと腹痛に襲われる…

シナモンアップルデニッシュパンだけにしようと思ったのに、お彼岸で買ったどら焼きまで食べてしまった(￣▽￣;)
はぁ、今夜何か300calくらいを制限しないと駄目だわ…

背中から腰にかけて無様になった・・・。横に広いんだけどww
こんなことなかったのになぁ・・・

やせたいやせたい
せっかく痩せてきたのに飲み行ったりしてたら少し戻ってきてしまった。。。
今日は90分ウォーキングしてきた

やせてやるーーーー
やせる
約束したし痩せて指輪買ってもらう

食事内容変わらず運動増やしたけど、２週間程体重変わらず
停滞期かな…
抜け出し方が分からない…

>>1676
体脂肪27はデブじゃないでしょ。

ヤマ○キ、川越いも使用のさつまいもパンは256Kcal。
いつものパンよりが100Kカロリーくらい低カロリーだわ。
いいかもな～
期間限定かな？

これ2つで、ナイススティック一本か。

白い恋人、1枚60Kcal。
10枚で600Kcal。
食べ過ぎた。

生理が終わって痩せ期なのに毎日食べ過ぎなくらいたべちゃう。顔もお腹もまん丸。便秘でお腹もスッキリしないし、こんな自分が嫌だ。

山崎まるごとバナナ1つ、430Kcal。
まるごとチョコバナナ1つ、440Kcal。
食べたいなー

午前中から良いかな？

停滞期なのに生理前で食欲と睡魔がやばい
甘い物我慢してるけど、生理前はつい自分に甘くなってロールケーキ食べちゃった…
週末は運動もお休みしちゃうし増えちゃいそうで嫌だな
早く生理来てほしい！

一日1800kcalに抑えたらどんどん体重落ちてく！
今までどんだけ食べてたんだってことだよね。。

子供たちの給食なし下校が数日続いて、それから連休がきて、平日のペースでダイエットという名の断食(数時間だけど^^;)ができなくなっちゃうよ
はぁ…
もう確実に太ってると思う
あれも着れない、これも着れないになるわ

羽田空港内を、あちこち歩きまわった日は、疲れ果てて、
夕食食べずに寝たら、1キロ減ってた。そう、食べずに、ウォーキングすれぱ減るのは分かってる。でも、それが出来ないのだよ。

子供達の秋休みで、2キロ近く太った。もう止めてほしい。このまま冬を迎えられない。

フリパラツイストやってる方いますか？効果あるのかな？

生理4日目
いつも通り過ごしてるのに、急に1kg近く減った
停滞期ぬけてくれたのかな？
もしそうなら嬉しい！モチベーション上がる！

手っ取り早くウエストを作る？腹筋を割る？(だったかな^^;)の、簡単な体操をしゃべくり７でやってて、実際やってみたらお腹に効くわ。
暫く続けてみよーっと！

明日の晩に焼肉屋に行くから今日はお昼にベーコンポテトパイ食べただけ。
明日の夕方に軽く食べて肉に挑む予定！
楽しみー。