年明け61キロから56キロまで減ったけど、まだまだだよねー。ああ、なんで15キロも太ったんだろ～(T_T)(T_T)

ワンダーコア買おうかな

>>472

BMI18以下って痩せ過ぎじゃん。ダイエット必要ないよー。摂食障害になっちゃうよ。

2月に入って、さぼりまくりだー
23キロ落としたのに増えてる。
とりあえず運動に食事制限始めた。
まだまだデブなのに、さぼってる場合じゃない！続けなきゃ…

ダイエット疲れちゃった。
バランスいい食事を考えるのも作るのも疲れた。バランスいい食生活してれば甘いもの食べたいと思わなくなるし間食もしなくて平気になるのに普通に食べたいと思うし食べちゃう。

BMI18以下だし…維持すればいいか。

女神の○シェを見て早速ヨーカドーで買ってみた。確かに背筋ピーンとするけど…着用しながら踏み台もしてる…まだ変化がわからん！

いい感じで落ちてきてるのに、旦那が邪魔しようとする。痩せた方がいいよとか言うくせになんなんだろ…すっごいイライラする！！絶対負けない( *｀ω´)

>>467
4カ月きてません、、、

>>466
生理は毎月ありますか…？

>>465
46キロでした。
体脂肪は、18%位。
今は、11%位です。

>>464
1番重い時、何キロあったのですか

162センチで40キロまでいった。
もうダイエットやめいけどまた太りそうで怖い。普通の食事食べたいのに、、、

あっダイエットちらうらか

明日からダイエット開始する。

食べた物を書いて意識していこう。

お腹すいた！子供たち９時に寝かしつけたら私も寝よ…

暴飲暴食やめたら３日で４キロ減った！今までどんだけ食べてたんだって感じだよねwこれから本気でダイエット頑張る！今しかない！

食べてるとき、頬肉を噛む(´･ω･`)
顔痩せたい(ﾉД`)

卒業式、入学式までにあと３ｷﾛ位は減らさなきゃスーツ着れない！ヤバい！頑張れ自分！

プチ断食またやろうかな。
やると、数日お菓子とか食べたくなくなるから体がリセットされてる感じがする。定期的にやれば痩せるんだろうなー。中々やらないけど(>_<)

ママ友がダイエット始めたので私も一緒に頑張ることにした♪
踏み台、腹筋、足パカしてます！
よーし、今日も頑張る！

学生時代70キロ
20代前半50キロ
25で出産後今36歳
86キロまで増えてしまった
ダイエット始めて83キロ
本当に頑張ろう
継続は力なり

年末年始、ストレッチや踏み台さぼってたら二キロ増加
そして、その二キロかなかなか痩せない涙
なんかもう脂肪がこびりついてんのかな
何ヵ月も何年もダイエットしてるひと尊敬するわ

１週間位、食事も気をつかわずに…だらけてたら800g太った。
昨日の夜から運動再開
卒業式までに…せめて5キロ痩せる！

>>451
是非！

20キロ落ちたけど、後20キロ落とす！
気持ち入れかえて頑張ろう。トピでも立てようかな

高３で87㌔。2年半で53～56㌔。夜勤してたら70㌔。妊娠して77㌔。産後頑張って51㌔。57㌔で妊娠して66㌔。産後半年で57㌔。正月食べまくり59㌔。
書いてたら気合い入ってきた。やればできるんだから頑張ろう。半年で5キロは痩せる！！母乳だからって食い過ぎ！正月の食いグセなおす！

お正月で２ｷﾛ太った(泣)
戻しながらダイエット頑張ろう

>>426
恐る恐る体重測ってみた^^;

47.2kg！

3キロ増くらい覚悟してたけど、あんまり増えてなくてよかった(T_T)
今年も引き続きダイエット頑張るぞ！！
目標46kg!

順調に痩せてきているから、お正月で太らないように気を付けなきゃ！

ここ最近我慢せず食べるのが普通になってたから我慢辛い

ここ最近の暴飲暴食でかなり太った感じがするけど怖くて体重測れない…もうすぐ生理だからそれが終わったら絶対測ろう。。うん。そうしよう(T_T)！このままリバウンドだけは回避しなきゃ！

子供がいるから～を言い訳にしてダイエットサボってたけど、いい加減変わらなきゃ！

昨日、踏み台とその場でランニング(笑)を繰り返し、50分頑張った。そんなんでも違うかな？

ユルユルダイエット中で15ｷﾛ痩せたけど、運動ではなく食事制限がメインだったから、２～３日食べ過ぎただけで体重が３ｷﾛ戻ってた…。
３ｷﾛ確実に減らすのは大変なのに、戻る事は簡単だ～。

二日間、飲んで食べたけど増えてない。
一日かなり運動したからか。
そんな事を思いつつ今日も食べてる(笑)
夜運動しよう。
本格的には明日から頑張る！

いつも運動始めると、もよおすんだけどー
集中力がとぎれちゃう(>_<)

>>439
これは精神科ですか？
ネットで調べれば調べるほどいいことなんて書いていません。でも特に痩せてもいません。普通の食生活に戻したら反動で今まで以上に太るのが怖いです。

>>438痩せれるからいいんじゃない？私は過食嘔吐で痩せこけていい事なんてなかったけど。なおしたいと思うなら早めに病院行った方がいいよ。

今まで運動も沢山して、食事制限して痩せてリバウンドして焦って…を繰り返してた。年中ダイエット。痩せなきゃ痩せなきゃって思いが毎日ストレスで先週初めて過食嘔吐してしまった。それからというもの、毎日吐いてる。やばい。抜け出せなくなったら終わりだよね。助けて。痩せたいよ。

前にも書き込みしたけど…再度、弱音吐かせてください。

ジョギングを1日おきくらいに4～5キロしています。ちょうど二ヶ月くらい経ったけど、痩せないどころかむしろ1.5kg増えました。
ジョギングを始めてから、お腹がグーグー鳴るようになり、食事の量も増えたと思います。

自分では結構頑張っているつもりなんですが、痩せないのでモチベーションがだだ下がりです…

筋肉スコアは0から1に増えましたが、体は相変わらず、ぷよぷよしているように思えるし>_<

運動をやめていた期間、食事制限をしていた時の方が、体重がスムーズに落ちていました。

詳しい方、いたら教えてください。どうしたら、ジョギングの効果が出ますか？

寒くなって出歩かなくなりリバウンド…泣
今日から気合い入れ直す！！

８時間ダイエット始めました。
46kgからスタートして今月中にどれくらい減るか…

低炭水化物とカロリー制限どっちが痩せるのかわからなくなってきた。
昼豆乳スムージー夜おから蒸しパンとおかずと味噌汁で１ヶ月で５キロ痩せたけど、カロリー計算したらおから蒸しパンや豆乳スムージーよりご飯お茶碗一杯のほうが低カロリーだった。それならご飯のほうが痩せる？

最近空腹が辛いー！
今までは空腹でも平気だったのに。
我慢だー食べちゃダメーって思うのに、ついついミカンとかスープ食べちゃう。
あと5kg頑張りたいのに。

強い意思がほしい

>>427です。皆さんコメありがとう！たまたま娘が友達を連れて来たので皆で食べてもらいました>_<
誘惑に負けそうになっていたので良かったです。

>>427近所におすそ分け

>>427
物によっては冷凍はどうですか？
クリーム以外なら1ヶ月は大丈夫そう。


保証はないけど。

>>427もらったものなら
もったいないけど捨ててしまえばいいよ
自分のお金で買ったものじゃないし

自分しか食べる人が居なくて大量なら
食べた後後悔するよ

ダイエット中なのにミスド大量に貰った。うちの家族私しか甘いもの食べない。いつもダイエット始めた頃にお土産やらでお菓子が我が家にやってくる