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24/05/20 10:14:54
>>5589 運動してなかったの？ プロテインって補助食品だから肝臓に負担掛けるから運動してのプロテインならさほど問題じゃないけど脂肪肝になってない？ 腹持ちがいいってどんなプロテインなの、食事代わりに飲んでたとしたら辞めた穂がいい。あれは栄養バランスは整ってるけど水分だから普通はお腹すくよ？
返信
24/05/20 03:21:42
1週間、アンダー900カロリー生活始めた 何キロいけるかしら 暑くなってきたから早く痩せたいね デブのままでは困る
24/05/19 08:09:39
>>5595お腹すいたと感じる時に食べずにもう一度やればいいのでは？
24/05/18 22:20:27
ストレッチのような筋トレのようなものを1日3回し始めたけど、その分お腹空いて食べてしまったりしてダイエットする前よりヤバイ…
1件
24/05/17 22:41:21
ダイエットではよく、朝昼は食べて夜を控える、って言うけどさー、家族が揃ってご飯食べるのって、夜しかないの。朝昼は食べなくても平気なんだけど、夜はみんなでご飯食べたいのよ。 だから無理。夜控えるのは無理。夜こそ食べる。
24/05/17 22:35:59
ダイエットはじめて10キロ痩せたけど我慢するダイエットだからかメンタルやられてきた
24/05/17 04:18:38
74.8㎏になってしまった。3㎏増量はぁー。 もう気長にやるわ、焦ったってしょうがない
24/05/16 22:08:32
燃焼系とか脂や糖の吸収を抑えるサプリとかプロテインとか全部やめたら痩せ始めた 無駄なお金だったな
24/05/15 01:01:02
1.5㎏増えた、食べ過ぎた。明日からまた、頑張る。
24/05/14 13:13:56
プロテインの腹持ちの良さに甘えて朝昼をプロテインにしてしまった為に今まで見た事ない体重になってしまった。 プロテインじゃないと仕事中お腹空いて間食してしまうんだよー どうすればいいんだろう。
24/05/11 20:30:28
後−3kg 時間はかかってるけど着実に痩せてる 今日はドーナツ食べてしまった でも数ヶ月ぶりのドーナツは美味しかったから良しとしよう
24/05/09 23:16:28
72～73を行ったり来たり維持難しい！でも痩せてはいるから頑張れる！やっぱり三食＋軽めのおやつ食べた方が痩せやすい。
24/05/09 21:46:33
毎月２日間だけ連続してめちゃ体重落ちる日がある 生理関係なく 凄いテンション上がるけどその後増えるからがっかりする いい加減このパターン慣れればいいのに自分w
24/05/05 23:42:30
実母の誕生日。昨年の今頃くも膜下出血で倒れて、発見が遅くて手遅れで意識戻らずだった。半年後他界したけど、あれから１年早いなあ。実家の台所は母がいた頃のままだ。急須も布巾も洗い桶も。そろそろ私の荷物を処分しないとな
24/05/05 11:19:35
栄養のバランスを考えて三食きちんとたべる。 間食はしない。 どうしても小腹が空いたらゆで卵やナッツを少々。 ルンバ等の便利家電に頼らず家事で体を動かす。 わかってる。わかってるんだけど朝は面倒臭くてパンとコーヒー。 小腹が空いたらドーナツとかポテチとか食べたくなっちゃうんだよ。 今も目の前の柏餅を我慢してる。
24/05/05 11:06:06
生理来たけど72.7キロ。今月は、70.◯キロの数字が見れるかな？いや、見る！
24/05/04 16:38:04
チキングリルで糖質制限した。
24/05/04 15:59:14
ミネラル浴すごい！10分入って10分休むを六セットやって途中ミネラルウォーターを休憩の時に飲むけど2キロ減った。ここに行きだしていい感じ。痩せ期が楽しみ。
24/05/04 10:33:25
最近は73~74をフラフラ。GWで旅行に行きガッツリ食べてもこの感じだから良しとするか。母の日、私の誕生日あるから月末、生理後にまた気合いを入れ直そう。
24/05/04 03:12:27
ちょっと小腹空いたら食べてしまう。デブの素増量ヤバい❗分かってて食べてるのが自分に苛つく‼️目標68やから後6㎏…遠ーいーよ。
24/05/04 01:08:09
160センチ やっと48.1キロー！あと何キロ落とそ
24/05/03 21:33:09
ウォーキングコースをいつもと逆方向に歩いてみたら気持ち良かった 信号多いから避けてたけどなるべく信号に引っ掛からないように工夫して歩いた 桜も終わって緑が繁って景色が綺麗だなー 痩せなくなってきてたからいい気分転換になった
24/05/03 09:07:01
>>5569何をですか？
24/05/03 08:52:50
>>5569本当だよ。
24/05/02 12:09:33
車の中から人の家や庭覗いて、目が合ったら睨んでくるのは鹿児島の名物？ 気持ち悪いんだけど。
24/05/02 11:51:53
>>5570 私はタニタに買い替えた。ススメ
24/05/01 18:24:49
最近はならんでいて いつも567 希望は543 ベーカリーのパンが美味しくて、止められないんだよね
24/04/30 22:36:10
72と73を行き来してる。維持難しい！
24/04/30 21:12:09
体重計壊れてるのかな。その場で計る数回すべて数値が違う。 新しいの欲しいな。タニタ？無印やニトリ？
24/04/30 15:18:36
断食とかファスティングして大幅なウエイトダウンを試みている人は何も知らないんだろうかと疑問に思う
2件
ぴよぴよ
24/04/26 21:47:23
72.2になった。増えてるかな？って思ってたら逆に減ってた。
24/04/26 02:29:19
ダイエットしんどいけど可愛くて細いアイドル見て頑張ってる やっぱり細い子の方がオーラあるし可愛い
24/04/24 16:06:11
痩せないから900カロリー内で食事おさえることにして1日目、0.4キロ減った！
24/04/24 02:53:20
74.7↔️73.2行ったり来たり。最近は何故か夜中にお腹空くから、ついつい食べがち。これが原因なんだな。明日からまた夜中食べないようにしないとな！
24/04/23 23:54:06
いつもダイエットしようとしてなあなあになって気がつけば食べてるし動かなくなってる。三日坊主もいいとこ。
24/04/23 15:24:46
1キロやせたけど2週間まったく動かないからチートしちゃった。 カンフルになってくれたらいいけどな。 明日からまたしっかりがんばる。
24/04/23 03:59:02
筋トレは体引き締まるけどまじで体重増える 痩せたい人は有酸素一択よ 長距離選手とプロレスラー見比べたらわかるよね 筋トレでは痩せない
24/04/22 15:45:52
>>5540 すごい努力したんですね！素晴らしい！🌈
24/04/22 15:32:11
>>5543 >>5545 ありがとう。できることから少しずつ始めてみます。
24/04/22 13:41:05
医者に見せたかった患部が、予約日に近付くにつれ完治じゃないけど治ってきていたとしたら 予定通り病院いく？ それともキャンセルして様子見る？
24/04/22 13:33:28
>>5523 具体的にどんなことしたか教えてもらってもいい？ ウォーキングとか？
24/04/22 11:52:20
ザバスのホエイプロテイン、ヨーグルトが意外に甘ったるくなくて美味しかった。次はヨーグルトにしよう
24/04/22 10:32:38
白米抜きは効果が出やすいけど後々リバウンドしやすくなるから白米は少量でも食べた方がいいのに今の時代でも抜く人を見るとなんだかなー 運動のし過ぎも良くないのに３時間も歩くとか心配になる ごめん余計なお世話だね
24/04/21 11:00:14
この一年でぶくぶく太り 158センチ、60キロ、体脂肪36%！ 体重の1/3以上が脂肪ってさすがにヤバい。 先日誕生日だったので家族がケーキ買ってくれたり友達からプレゼントにお菓子が届いたりして結局間食がやめられない。 でも膝が悪いので身体のこと考えたらやっぱり痩せよう。 まずは間食控えて体脂肪をなんとかしたい。 地道に筋トレ？16時間ファスティングもちょっと興味ある。
24/04/20 16:19:52
>>5551 いやそれは自分で判断するから笑 この身長で去年は60kg近くあったから油断するとすぐ戻りそうだし一応決めた目標まで頑張るわ
24/04/20 15:01:16
>>5550 ダイエット必要なし！大丈夫！ このカテゴリー卒業
24/04/20 12:38:30
>>5548 太ってるよ 150cm46kg ママスタ基準なら30kg台なんだろうけどそんなに痩せたくはないからせめて43kgに戻りたいこの時が1番身体が楽だった
24/04/20 12:20:18
やばい。 体重計るのサボってたら、61.2キロになってた…。せめて60キロを維持しようとしてるのに。今日からまた節制がんばろ…。
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25/12/13 22:49:05
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.5598 組体操
24/05/20 10:14:54
>>5589
運動してなかったの？
プロテインって補助食品だから肝臓に負担掛けるから運動してのプロテインならさほど問題じゃないけど脂肪肝になってない？
腹持ちがいいってどんなプロテインなの、食事代わりに飲んでたとしたら辞めた穂がいい。あれは栄養バランスは整ってるけど水分だから普通はお腹すくよ？
返信
No.5597 ソーラン節
24/05/20 03:21:42
1週間、アンダー900カロリー生活始めた
何キロいけるかしら
暑くなってきたから早く痩せたいね
デブのままでは困る
返信
No.5596 リレーのアンカーだいたい裸足
24/05/19 08:09:39
>>5595お腹すいたと感じる時に食べずにもう一度やればいいのでは？
返信
No.5595 アルティメット
24/05/18 22:20:27
ストレッチのような筋トレのようなものを1日3回し始めたけど、その分お腹空いて食べてしまったりしてダイエットする前よりヤバイ…
返信
1件
No.5594 ジャイアントバレー
24/05/17 22:41:21
ダイエットではよく、朝昼は食べて夜を控える、って言うけどさー、家族が揃ってご飯食べるのって、夜しかないの。朝昼は食べなくても平気なんだけど、夜はみんなでご飯食べたいのよ。
だから無理。夜控えるのは無理。夜こそ食べる。
返信
No.5593 借り物競走
24/05/17 22:35:59
ダイエットはじめて10キロ痩せたけど我慢するダイエットだからかメンタルやられてきた
返信
No.5592 あいにくの雨
24/05/17 04:18:38
74.8㎏になってしまった。3㎏増量はぁー。
もう気長にやるわ、焦ったってしょうがない
返信
No.5591 録画ボタン押し忘れ
24/05/16 22:08:32
燃焼系とか脂や糖の吸収を抑えるサプリとかプロテインとか全部やめたら痩せ始めた
無駄なお金だったな
返信
No.5590 リレーのアンカーだいたい裸足
24/05/15 01:01:02
1.5㎏増えた、食べ過ぎた。明日からまた、頑張る。
返信
No.5589 父兄コケがち
24/05/14 13:13:56
プロテインの腹持ちの良さに甘えて朝昼をプロテインにしてしまった為に今まで見た事ない体重になってしまった。
プロテインじゃないと仕事中お腹空いて間食してしまうんだよー
どうすればいいんだろう。
返信
1件
No.5588 🏃♀️
24/05/11 20:30:28
後−3kg
時間はかかってるけど着実に痩せてる
今日はドーナツ食べてしまった
でも数ヶ月ぶりのドーナツは美味しかったから良しとしよう
返信
No.5587 紅白帽忘れ
24/05/09 23:16:28
72～73を行ったり来たり維持難しい！でも痩せてはいるから頑張れる！やっぱり三食＋軽めのおやつ食べた方が痩せやすい。
返信
No.5586 ぎっくり腰
24/05/09 21:46:33
毎月２日間だけ連続してめちゃ体重落ちる日がある
生理関係なく
凄いテンション上がるけどその後増えるからがっかりする
いい加減このパターン慣れればいいのに自分w
返信
No.5585 借り物競走
24/05/05 23:42:30
実母の誕生日。昨年の今頃くも膜下出血で倒れて、発見が遅くて手遅れで意識戻らずだった。半年後他界したけど、あれから１年早いなあ。実家の台所は母がいた頃のままだ。急須も布巾も洗い桶も。そろそろ私の荷物を処分しないとな
返信
No.5584 ダンシング玉入れ
24/05/05 11:19:35
栄養のバランスを考えて三食きちんとたべる。
間食はしない。
どうしても小腹が空いたらゆで卵やナッツを少々。
ルンバ等の便利家電に頼らず家事で体を動かす。
わかってる。わかってるんだけど朝は面倒臭くてパンとコーヒー。
小腹が空いたらドーナツとかポテチとか食べたくなっちゃうんだよ。
今も目の前の柏餅を我慢してる。
返信
No.5583 借り物競走（教頭先生）
24/05/05 11:06:06
生理来たけど72.7キロ。今月は、70.◯キロの数字が見れるかな？いや、見る！
返信
No.5582 入れ替え制
24/05/04 16:38:04
チキングリルで糖質制限した。
返信
No.5581 リレー（アンカー）
24/05/04 15:59:14
ミネラル浴すごい！10分入って10分休むを六セットやって途中ミネラルウォーターを休憩の時に飲むけど2キロ減った。ここに行きだしていい感じ。痩せ期が楽しみ。
返信
No.5580 リレー（アンカー）
24/05/04 10:33:25
最近は73~74をフラフラ。GWで旅行に行きガッツリ食べてもこの感じだから良しとするか。母の日、私の誕生日あるから月末、生理後にまた気合いを入れ直そう。
返信
No.5579 組体操
24/05/04 03:12:27
ちょっと小腹空いたら食べてしまう。デブの素増量ヤバい❗分かってて食べてるのが自分に苛つく‼️目標68やから後6㎏…遠ーいーよ。
返信
No.5578 富士山
24/05/04 01:08:09
160センチ
やっと48.1キロー！あと何キロ落とそ
返信
No.5577 リレー
24/05/03 21:33:09
ウォーキングコースをいつもと逆方向に歩いてみたら気持ち良かった
信号多いから避けてたけどなるべく信号に引っ掛からないように工夫して歩いた
桜も終わって緑が繁って景色が綺麗だなー
痩せなくなってきてたからいい気分転換になった
返信
No.5576 ファストパス発行して
24/05/03 09:07:01
>>5569何をですか？
返信
No.5575 匿名
24/05/03 08:52:50
>>5569本当だよ。
返信
No.5574 借り物競走
24/05/02 12:09:33
車の中から人の家や庭覗いて、目が合ったら睨んでくるのは鹿児島の名物？
気持ち悪いんだけど。
返信
No.5573 隣の旦那は青い
24/05/02 11:51:53
>>5570
私はタニタに買い替えた。ススメ
返信
No.5572 だんごむしレース
24/05/01 18:24:49
最近はならんでいて
いつも567
希望は543
ベーカリーのパンが美味しくて、止められないんだよね
返信
No.5571 二人三脚
24/04/30 22:36:10
72と73を行き来してる。維持難しい！
返信
No.5570 騎馬戦
24/04/30 21:12:09
体重計壊れてるのかな。その場で計る数回すべて数値が違う。
新しいの欲しいな。タニタ？無印やニトリ？
返信
1件
No.5569 ちゃんこ鍋
24/04/30 15:18:36
断食とかファスティングして大幅なウエイトダウンを試みている人は何も知らないんだろうかと疑問に思う
返信
2件
No.5568
No.5567 トマト鍋
24/04/26 21:47:23
72.2になった。増えてるかな？って思ってたら逆に減ってた。
返信
No.5566 南米から来た鍋
24/04/26 02:29:19
ダイエットしんどいけど可愛くて細いアイドル見て頑張ってる
やっぱり細い子の方がオーラあるし可愛い
返信
No.5565 豚骨醤油鍋
24/04/24 16:06:11
痩せないから900カロリー内で食事おさえることにして1日目、0.4キロ減った！
返信
No.5564 白雪鍋
24/04/24 02:53:20
74.7↔️73.2行ったり来たり。最近は何故か夜中にお腹空くから、ついつい食べがち。これが原因なんだな。明日からまた夜中食べないようにしないとな！
返信
No.5563 しめ（雑炊）
24/04/23 23:54:06
いつもダイエットしようとしてなあなあになって気がつけば食べてるし動かなくなってる。三日坊主もいいとこ。
返信
No.5562 石狩鍋
24/04/23 15:24:46
1キロやせたけど2週間まったく動かないからチートしちゃった。
カンフルになってくれたらいいけどな。
明日からまたしっかりがんばる。
返信
No.5561 きのこ鍋
24/04/23 03:59:02
筋トレは体引き締まるけどまじで体重増える
痩せたい人は有酸素一択よ
長距離選手とプロレスラー見比べたらわかるよね
筋トレでは痩せない
返信
No.5560 みそちゃんこ鍋
24/04/22 15:45:52
>>5540
すごい努力したんですね！素晴らしい！🌈
返信
No.5559 なべやかん
24/04/22 15:32:11
>>5543
>>5545
ありがとう。できることから少しずつ始めてみます。
返信
No.5558 鍋の素で唐揚げ
24/04/22 13:41:05
医者に見せたかった患部が、予約日に近付くにつれ完治じゃないけど治ってきていたとしたら
予定通り病院いく？
それともキャンセルして様子見る？
返信
No.5557 まるごと柚子鍋
24/04/22 13:33:28
>>5523
具体的にどんなことしたか教えてもらってもいい？
ウォーキングとか？
返信
No.5556 なべやかん
24/04/22 11:52:20
ザバスのホエイプロテイン、ヨーグルトが意外に甘ったるくなくて美味しかった。次はヨーグルトにしよう
返信
No.5555 ブイヤベース
24/04/22 10:32:38
白米抜きは効果が出やすいけど後々リバウンドしやすくなるから白米は少量でも食べた方がいいのに今の時代でも抜く人を見るとなんだかなー
運動のし過ぎも良くないのに３時間も歩くとか心配になる
ごめん余計なお世話だね
返信
No.5554 ひっぱりうどん鍋
24/04/21 11:00:14
この一年でぶくぶく太り
158センチ、60キロ、体脂肪36%！
体重の1/3以上が脂肪ってさすがにヤバい。
先日誕生日だったので家族がケーキ買ってくれたり友達からプレゼントにお菓子が届いたりして結局間食がやめられない。
でも膝が悪いので身体のこと考えたらやっぱり痩せよう。
まずは間食控えて体脂肪をなんとかしたい。
地道に筋トレ？16時間ファスティングもちょっと興味ある。
返信
No.5553 鍋奉行
24/04/20 16:19:52
>>5551
いやそれは自分で判断するから笑
この身長で去年は60kg近くあったから油断するとすぐ戻りそうだし一応決めた目標まで頑張るわ
返信
No.5552
No.5551 ゴーヤーチャンプルー鍋
24/04/20 15:01:16
>>5550
ダイエット必要なし！大丈夫！
このカテゴリー卒業
返信
2件
No.5550 鍋奉行
24/04/20 12:38:30
>>5548
太ってるよ
150cm46kg
ママスタ基準なら30kg台なんだろうけどそんなに痩せたくはないからせめて43kgに戻りたいこの時が1番身体が楽だった
返信
1件
No.5549 ナーベーラー
24/04/20 12:20:18
やばい。
体重計るのサボってたら、61.2キロになってた…。せめて60キロを維持しようとしてるのに。今日からまた節制がんばろ…。
返信