• No.5337 鍋洗うの大変

    24/01/09 08:01:45

    8月から11月末までに10キロ位落ちた。筋肉もつけたくてジムも通ってたけど筋肉を増やすには蛋白質、プロテインがいつも以上にあるけどダイエットもしてたからそんなに取れなくて痩せたけど筋肉も減ったんだよね。で、12月はイベントもあるしダイエットはそこまでしてなくて(3キロ増程度は想定無い)ジムにも行ってなかった。先日久しぶりにジムに行ったら2キロ程度増えてたけど筋肉も増えてた。不思議。やっぱり食べないとダメなのか、、でも体重落としたいしジレンマ

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