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<登校班>高学年で付き添うご家庭が
23/12/31 20:24:31
今日の体重56.6 まずは56キロを切る。 今日も朝昼抜いたのになー。現実は甘くない。
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24/01/06 02:45:07
>>5312 食事抜くより1000カロリーを3食に分散させて食べた方が良いよ あとは朝ごはん食べてから12時間以内に夕食終わらせる これに有酸素と半身浴できたら完璧よ
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No.5312 ねこ鍋
23/12/31 20:24:31
今日の体重56.6
まずは56キロを切る。
今日も朝昼抜いたのになー。現実は甘くない。
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返信コメント
No.5324 ひっぱりうどん鍋
24/01/06 02:45:07
>>5312
食事抜くより1000カロリーを3食に分散させて食べた方が良いよ
あとは朝ごはん食べてから12時間以内に夕食終わらせる
これに有酸素と半身浴できたら完璧よ