&#x{11:F9F4};妊娠後期&#x{11:F99F};体重管理&#x{11:F9FA};頑張ろっ&#x{11:F9A9}; （2ページ目）

まぁは退院した次の日から送迎開始したよo(≧ω≦)o

*おやつ*
･アイス
･ビスケット

久しぶり&#x{11:F99A};&#x{11:F995};
まぁﾁｬﾝとまま-ﾝﾁｬﾝのベビたんもぅ１ヶ月になったんだね&#x{11:F991};
ぅちのベビたんは今日でまだ１０日目だょ&#x{11:F99F};
みんな上の子の送り迎えしてるの&#x{11:F9A8};
ぅちは姑に頼ってるけどみんないつから送り迎えしてる&#x{11:F9A8};

確かにｨ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AB};姫、毎日ｯてぐらいグｽﾞってるから朝から疲れるわぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

昼&#x{11:F8D0};
焼そば
ﾒｰﾌﾟﾙ蒸しﾊﾟﾝ
牛乳

*昼*
･ご飯
･なめこ汁
･miniコロッケ

朝保育園に出すまでが②人見なきゃで最も忙しいかな

朝
納豆ご飯
焼そば
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
ﾐｰﾄﾛｰﾌ
食べ過ぎ&#x{11:F9AC};

土曜は預けてないよ&#x{11:F995};保育園の人ができるだけお家でみてくださいｯて言ってたし&#x{11:F8A4};土日はﾁﾋﾞが２人やからめちｬ大変やわ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

*夜*
･焼きそば
･なめこ汁

*朝*
･ﾆﾗ炒め
･パン 1/3
･牛乳

土曜日も保育園に預けてるの(･ω・*)?

夜
ﾊﾔｼﾗｲｽ
ｻｻﾐのﾁｰｽﾞ巻き
ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝ炒め
味噌汁

検診楽しみだねｪ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

運動&#x{11:F9D8};済
昼&#x{11:F8D0};
玄米フﾚｰｸ＋牛乳
メｰﾌﾟﾙ蒸しﾊﾟﾝ半分
アﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ２本

*昼*
･パン
･ポテチ 半分
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･牛乳

*朝*
･ご飯[味のり]
･味噌汁
･目玉焼き

まぁは土曜に検診行くよ(^ー^)
ゆう君成長してたねo(≧∀≦)o

おはよ&#x{11:F9A0};昨日はﾁﾋﾞの１ヵ月検診とかで&#x{11:F9BE};サﾎﾞってました&#x{11:F9AB};3310㌘になってた&#x{11:F992};ままﾝゎﾐﾙｸゎ気分次第であげてる&#x{11:F9AF};時間関係なく１日１・２回あげてる&#x{11:F99A};

朝&#x{11:F8D0};
ごはん・味噌汁・卵焼き・煮竹の子

夜は何回Milk

*おやつ*
･たいやき

*夜*
･煮込みうどん
･肉炒め

*朝*
･ご飯[ﾅﾒﾀｹ]
･味噌汁
･目玉焼き
･ﾍﾞｰｺﾝ

*昼*
･塩焼きそば
･牛乳

保育料は②万だよ(*ﾟΩﾟ)/
集金も多いしさ…

空腹に負けた&#x{11:F997};夜にﾎﾟﾃﾁとﾁｮｺ棒食べてしまった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

朝&#x{11:F8D0};
菓子ﾊﾟﾝ
笹餅

今日めっちゃお腹すいてやばい&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};夕飯を３時ぐらいからちびちびつまんでたし&#x{11:F9C7};もｰお腹すきまくりでつらい&#x{11:F9AD};
保育料は15000だよ&#x{11:F9AF};まぁちぁﾝわどれくらい？？

*おやつ*
･コーラ
･チョコ

*夜*
･醤油汁
･刺身
･ヨーグルト

保育量は月いくら

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ豚肉炒め
ししとうじゃこ炒め
味噌汁
菓子ﾊﾟﾝ

玄米ﾌﾚｰｸ＋牛乳
バナナ半分
かしわ餅２

おむつゎまだゃけど保育園でゎﾄﾚｰﾆﾝｸﾞパンツにしてもらってるよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};美容室いいなぁ&#x{11:F992};

*昼*
･パン
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

今から美容院行って来るゎぁ(・∀・)

*朝*
･ご飯[味のり]
･醤油汁
･ウインナー ③

皆のﾁﾋﾞﾀはもぅｵﾑﾂ外れた？!

おはよ&#x{11:F995};姫がよｰやく保育園慣れてきた&#x{11:F992};

朝
ごはん
味噌汁
ひじき
卵焼き
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ４
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ２
食べ過ぎかな&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

*夜*
･しそ豆腐
･おひたし
･コロネ

ままｰﾝちゃんの気持ちよぅ解るゎぁ(UдU`;)
ｳﾁも同じだから
こりゃ痩せれないぢゃんね…

夜&#x{11:F8D0};
ごはん
味噌汁
野菜炒め
ひじき
南瓜の煮物

まぁちぁﾝの&#x{11:F9F4};夜はぐっすりなぁん？？うちも昼間あんまり寝てくれずで乳吸ってるか抱っこしてな泣くし自由時間がないわぁ&#x{11:F8A4};ミﾙｸにしたら寝るんかなぁ&#x{11:F9AF};

*昼*
･カップラ
･どらやき

ﾁﾋﾞ見てるうえに昼飯作る気力ﾅｼ(^口^;
ウチのﾁﾋﾞは日中ずっと起きてるんだよ(￣▽￣;)

&#x{11:F8D0};朝ご飯&#x{11:F8D0};
食べてない&#x{11:F9AC};

&#x{11:F8D0};昼ご飯&#x{11:F8D0};
ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ半分
ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ(ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
牛乳

昨日帰ってきた所だから朝は食べるの無かった&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};旦那起きるの待ってたらお昼になっちゃったよ&#x{11:F9C7};
母乳なのにご飯食べないとかヤバいよね&#x{11:F9AA};
出なくなっちゃったら困る&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
しかも昼ご飯もマックだし&#x{11:F9AC};

同じくｯｯ&#x{11:F997};体重減らない&#x{11:F9A5};今日から筋トﾚと骨盤体操と朝かお昼は玄米ﾌﾚｰｸに置き換えてみます&#x{11:F8D0};
変化があるか楽しみにしとこう&#x{11:F9AF};ってことで来週まで体重ゎはかりません&#x{11:F995};
減ってたらうれしいけど&#x{11:F99F};
筋トﾚ・体操&#x{11:F9AF};済
５4.５
朝&#x{11:F8D0};
ごはん
唐揚げ３
ひじき
枝豆
昼&#x{11:F8D0};
玄米フﾚｰｸ＋牛乳
お餅２

*朝*
･パン
･ポークビッツ
･牛乳

*朝*
･パン
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

*昼*
･ﾃﾘﾔｷﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ
･ポテト 半分
･ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

*夜*
･味噌汁
･茄子焼き
･ケーキ

全然体重減らなくなって来た(￣▽￣;)
早くﾋﾞﾘｰ届かないかなぁ(UдU`;)

※ﾋﾞﾘｰとは外国の運動して痩せるDvDだよo(≧∀≦)o
ちなみに①週間集中型みたい★

&#x{11:F8D0};夜ご飯&#x{11:F8D0};
ピザ①
お寿司(ｴﾋﾞ①.玉子①.ｻｰﾓﾝ②.ｼｰﾁｷﾝ①)


今ゆめの家族と旦那の家族集まってご飯食べたよ&#x{11:F99F};
お父さん②人共酔っ払って大変や&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
いい加減帰ってくれんとおっぱい痛いわ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};

焼そば
ｹｰｷ

昨日の残りの&#x{11:F9EF};食べてしまいました&#x{11:F9AC};最近間食してばっかりや&#x{11:F9AA};もぉやめます&#x{11:F9A5};

昼&#x{11:F8D0};お餅３

これから友ダﾁくるにょ&#x{11:F992};楽しみｨ&#x{11:F995};

ゆめちぁﾝ姉妹はスﾀｲﾙ抜群やねんなｯ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};いぃなぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F99F};なんか運動とかする？？

帰ったら上の子おるから不安やわ&#x{11:F9A5};
来てくれた時から既にお～い&#x{11:F9A9};とか起きろ～&#x{11:F9A9};とか言って起こしてし&#x{11:F9AB};
キレへん様に気をつけよ&#x{11:F9A9};&#x{11:F995};

元の体重は４２㌔やってん&#x{11:F9A9};欲を言えばもぅ少し減らしたいくらい&#x{11:F9A9};
私のお姉が身長一緒で一人出産してるのに細くてスタイルいいからあこがれるわ&#x{11:F99F};

おはよ&#x{11:F99A};
５4.5
ご飯
八宝菜
牛肉のたたき
りんご&#x{11:F9EA};半分

ゆめちｬん普通に細いやん&#x{11:F9A7};元何キロなん？？かなり羨ましい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CB};退院決まってよかったね&#x{11:F99B};
まぁちｬん&#x{11:F9F4};ちびゎなんで寝てるのにかまいに行くんかなぁ&#x{11:F8A4};やっと寝たぁ&#x{11:F99F};と思ったら起こされて…おｰい&#x{11:F8F6};ってなるよな&#x{11:F9C7};
うちゎ上のちびがかなり我儘になってる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};皆のとこ変化ない？？

おはよ&#x{11:F99A};
さっき抜糸してきた&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};チクチク痛かったけど今は痛みもマシになって楽になった&#x{11:F99F};

&#x{11:F8C7};朝ご飯&#x{11:F8D0};
食パン①(ﾏｰｶﾞﾘﾝ*ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
レタスﾏﾖ付
ゆで卵①
牛乳

さっき体重計ったら47㌔だった&#x{11:F99F};入院する時は53㌔だったのにこんなに減っててビックリ&#x{11:F9A9};
これから頑張って元の体重に戻さないと&#x{11:F9AB};

*夜*
･お好み焼き
･ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ

まぁは②児MAMAなって初めは㊤の仔にｲﾗついたよ(^口^;)
赤ﾁｬﾝ寝てるんだから静かにして赤ﾁｬﾝ寝てるからﾎｯといてとかΣ(￣□￣;

明日退院することになったよ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};
うれしいけど育児不安やわ&#x{11:F9A5};
しかも午前中に抜糸してからやねんけど今も激痛やのに抜糸されるの怖い&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AA};

５4.９&#x{11:F9FA};
０.5増えてる&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
スｸﾜｯﾄ済&#x{11:F99F};
朝&#x{11:F8D0};
ごはん
豚汁
納豆
ｻﾗﾀﾞ
昼&#x{11:F8D0};
ごはん
ｺﾛｯｹ
ﾅｹﾞｯﾄ
夜&#x{11:F8D0};
餅２
間食&#x{11:F9EF};
ｹｰｷ
ｱｲｽ
&#x{11:F9EA};ｼﾞｭｰｽ

友ダﾁ来て&#x{11:F8C4};+ﾟ間食しまくってもた&#x{11:F997};かなり反省&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

*昼*
･唐揚げ丼
･味噌汁

&#x{11:F8C7};昼ご飯&#x{11:F8D0};
白飯半分
唐揚げ①1/2
キャベツ千切りﾏﾖ付
ほうれん草のおひたし
ヨーグルト

本当は一週間で月曜日なんやけど体調が良ければ６日で退院出来るらしいから明日退院できるか今日聞いてみる&#x{11:F9A9};&#x{11:F995};
明日抜糸だしまだまだ傷が激痛だから不安だけど&#x{11:F9A5};

*朝*
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･パン
･唐揚げ ①

退院はいつなのかな(･ω・*)?

おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F89F};
&#x{11:F8C7};朝ご飯&#x{11:F8D0};
白飯1/3
オムレツ半分
味噌汁少し
レタスﾏﾖ付
ﾌﾙｰﾂたっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ

ん&#x{11:F9AF};ちびもぁんまり食べないから平気ｯ&#x{11:F995};旦那が誘惑してくるけど&#x{11:F9AE};さっきも一緒にお菓子食べよ&#x{11:F992};って言われた&#x{11:F9A2};ﾀﾞｲｴｯﾄ中やって言ってるのに&#x{11:F9D1};

*夜*
･パン 半分
･味噌汁
･肉じゃが

ままｰﾝﾁｬﾝ凄いね
ﾁﾋﾞと一緒に居ると食べたくならない

夕飯
ごはん
味噌汁
ﾐｰﾄﾛｰﾌ
ｶﾆ玉

うちゎ間食(お菓子)はしてなぁい&#x{11:F9AF};産前の服ほんまに入らんくてかなりｼｮｯｸやし絶対痩せたい&#x{11:F997};

母乳出るからかな&#x{11:F9A5};めっちゃ喉渇く&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
今日は水ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ飲みまくってるよ&#x{11:F9AC};

私は間食してるよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9AB};
ってか８時頃に夜食くるから食べちゃってる&#x{11:F995};
しかも上の子がお菓子とか持ってきてくれるから一緒に食べてるし&#x{11:F9F8};
体重減るどころか増えてそうだよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};

皆②児ﾏﾑ頑張ってたんだね(・∀・)

*朝*
･パン
･味噌汁
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

*昼*
･寿司

*間食*
･ﾎﾟｯｷｰ
･どらやき

皆は間食してないの(･ω・*)?