&#x{11:F9F4};妊娠後期&#x{11:F99F};体重管理&#x{11:F9FA};頑張ろっ&#x{11:F9A9};

*夜*
･ご飯
･味噌汁
･カツ

*朝*
･あんﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 半分
･牛乳

*間食*
･ｼｭｰｸﾘｰﾑ ①
･ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ 半分

昼⇒無し

*朝*
･ずんだﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 半分
･牛乳
･ﾀｹﾉｺの煮物

*間食*
･珈琲
･ﾁｮｺﾊﾟｲ

*昼*
･ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

*朝*
･あんﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 半分
･煮込みうどん

*昼*
･miniおにぎり ③

*夜*
･ずんだﾊﾟﾝ 半分
･ハンバーグ
･牛乳

ﾍﾞﾋﾞ4500㌘になったよ(・∀・)

*朝*
･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟﾝ 半分
･珈琲
･ヨーグルト

*昼*
･あんﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 半分
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･牛乳

*昼*
･ｶｯﾌﾟﾗ
･あんﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 半分
･牛乳

*夜*
･焼きそば
･ﾏｲﾀｹ汁

*夜食*
･チョコ 少し
･カフェオレ 少し

*夜*
･いなり ②
･生姜焼き
･ﾏｲﾀｹ汁

*夜食*
･miniｱｲｽ 半分
･チョコ 少し

*朝*
･ご飯 少し
･ﾏｲﾀｹ汁 少し

*夜*
･ご飯
･味噌汁
･焼き魚

*朝*
･ﾌﾟﾁﾛｰﾙﾊﾟﾝ ①
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･牛乳

*昼*
･ﾁｷﾝ竜田揚げ定食

*朝*
･ﾌﾟﾁﾛｰﾙﾊﾟﾝ ②
･珈琲
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

*昼*
･おろしそﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ

*夜*
･ご飯
･味噌汁
･餃子
･さつま揚げ

ｳﾁのは①ｹ月の時3600㌘で日曜は④㌔だったよ(*^▽^*)/

ままに短縮&#x{11:F995};
うちのちびも湿疹ある&#x{11:F9AF};
暑いからかなぁ？とか思ったり&#x{11:F9A8};あせも？？
今日&#x{11:F8C7};いったら3900になってた&#x{11:F992};２ヵ月には4000なってそう&#x{11:F99A};
皆のちびちぁんは１ヶ月の時どれぐらいやったぁ？

*昼*
･ﾌﾟﾁﾛｰﾙﾊﾟﾝ ③
･サラダ
･牛乳

*朝*
･ﾌﾟﾁﾛｰﾙﾊﾟﾝ ①
･ﾁｮｺﾊﾟｲ ①
･珈琲
･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

*夜*
･焼きそば
･麻婆豆腐

ﾍﾞﾋﾞの顔に赤い湿疹沢山出て来た(´Д`；)
何でだろぅ

GW入ったりﾁﾋﾞの機嫌に合わせてやってたから③日おきとかになったけど今の所ｳｴｽﾄ④㌢細くなったよ(・∀・人)

まぁちぁん、ビリーどやった？トピみてままﾝも気になってきた&#x{11:F9CB};

*昼*
･ご飯[岩海苔]
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

*夜*
養老で

*朝*
･ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ ②
･珈琲
･ヨーグルト

まぁは母乳だけだよo(≧∀≦)o

ぱい㊥&#x{11:F8AD};&#x{11:F8AD};
やっと一日の授乳回数が
８回になってきたよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};
ままﾝは一日1・２回ﾐﾙｸだよ&#x{11:F99A};
時間はﾃｷﾄｰだけど&#x{11:F995};
まぁちぁんは？？

*朝*
･胡麻ｸﾘｰﾑパン
･ウインナー
･牛乳

*昼*
･焼鳥 ③本

ままｰﾝちゃんは母乳のみ(･ω・*)?

昨日ゎお宮参り行ったよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F99A};
旦那、今日仕事なったしGW休み１日だけとかありえんわ&#x{11:F9A2};
また今日も暇やわ&#x{11:F997};

&#x{11:F9F4};は日によって違うけど
昨日は22・２・４・７時&#x{11:F9C4};
飲んだら即寝やから助かった&#x{11:F9CC};

５3.９&#x{11:F9FC};
朝&#x{11:F8D0};
カレーうどん
ウインナー３

*夜*
･ちらし寿司
･味噌汁

*間食*
･ケーキ
･牛乳

皆のBABYは夜何回起きる

昨日からﾊﾟﾊﾟの実家に泊まりに来てたぁよo(≧∀≦)o

皆は何してたかな

*朝*
･胡麻ﾊﾟﾝ
･ウインナー
･牛乳

*昼*
･ラーメン

夕飯？！
餅３
鮭の照り焼き
棒々鶏
ハイチュウいっぱい&#x{11:F9C7};

ままﾝはスタジオ行かないよ&#x{11:F995};
姫の時も行ってないし&#x{11:F8A4};
１歳の誕生日に撮りに行くよ&#x{11:F8E2};

まぁﾁｬﾝお宮参り行ってきたんや&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};
アリスで写真撮るんだ&#x{11:F99A};ぅち上の子の時もデジカメのみだったから今回もスタジオには行かないな&#x{11:F9A5};うらやま&#x{11:F9CB};

ままﾝﾁｬﾝも明日お宮参り行くんやね&#x{11:F99F};
ままﾝﾁｬﾝもスタジオで写真撮ってもらうの&#x{11:F9A8};


昼ご飯&#x{11:F8D0};
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ②(ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ).牛乳.ﾖｰｸﾞﾙﾄ

間食&#x{11:F9D4};
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ&#x{11:F9FC};

皆でお宮参り行ったんや&#x{11:F99F};
うちは明日家族だけで行くよ&#x{11:F992};

カロリーメイト２
いちご７

皆の旦那ｻﾝ忙しいんだねぇ(´Д`)

今日のまぁは実親と義親とお宮参りに来てたよ(・∀・)
今からｱﾘｽで撮影だよ
もっと痩せてればなぁ

おひさです&#x{11:F995};
せっかくのGWもうちのだりんゎお仕事&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};明日から休みやけど暇だぁ&#x{11:F997};

朝
ごはん
一口カツ１
魚フライ３
サラダ

おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F89F};
今日も良い天気やね&#x{11:F89F};&#x{11:F99F};家でずっとおるのがストレスになっちゃってて昨日旦那に当たっちゃった&#x{11:F9D3};
普段チビとかベビ泣いてもあやす事せず無視する旦那が昨日はベビ抱いて少しやけどあやしてた&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
今日は旦那に抱っこ紐買って来て貰う予定&#x{11:F99F};

朝ご飯&#x{11:F8D0};
白飯.肉じゃが(肉ﾅｼ).小松菜とちくわ煮.ｻﾂﾏｲﾓ(ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟがけ).ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ③

早いけどもぅご飯食べちゃった&#x{11:F99A};&#x{11:F9F7};

夜ご飯&#x{11:F8D0};
白飯.ｻｻﾐの甘煮.肉じゃが(肉ﾅｼ).ｻﾂﾏｲﾓ(ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟがけ).小松菜とちくわ煮.ｷｬﾍﾞﾂ千切り.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ⑤

まぁﾁｬﾝお出掛けしてたんや&#x{11:F99A};いいな～&#x{11:F995};
ぅちも早くお出掛けしたいよ&#x{11:F9A5};
今日はすごくいい天気やね&#x{11:F99A};&#x{11:F89F};
&#x{11:F8C4};に居るのがもったいないよな&#x{11:F9C6};


昼ご飯&#x{11:F8D0};
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ②(玉子.ｳｲﾝﾅｰ)
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ③
牛乳

*朝*
･あんﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 半分
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･牛乳

今日は仮面ﾗｲﾀﾞｶﾌﾞﾄとの握手会に来てたよ(^ー^)
天気イイね

おはよ&#x{11:F99A};
せっかくのゴールデンウイークなのにベビいてるからどこも行けないよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F997};今日は旦那仕事でいないけど明日は休みみたい&#x{11:F995};買い物頼もっ&#x{11:F9CD};

朝ご飯&#x{11:F8D0};
食パン(ﾁｰｽﾞ)半分
小松菜とちくわ煮
牛乳

*夜*
･ご飯 少し
･味噌汁
･海老餃子
･ヨーグルト

*間食*
･クッキー
･コーラ

便秘は一時期なったけど今は大丈夫(^_-)-☆

GWは何処かに行くのかな

間食&#x{11:F9D4};
プリッツ⑤本

夜ご飯&#x{11:F8D0};
白飯.小松菜とちくわ煮.新香巻き.ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ②(ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)

夜食べ過ぎた&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
お腹苦しなってから後悔したわ&#x{11:F9FC};

みんな便秘なってない？ぅち便秘で困ってるねんよ&#x{11:F9A5};

体重減らなくなっちゃったよ(￣▽￣;)
体脂肪だけ減ってるよΣ(￣□￣;

*昼*
･あんﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 半分
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

旦那の実家だから寝れないしくつろげなくてしんどいよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};
自分家に帰りたい&#x{11:F9D2};

昼ご飯&#x{11:F8D0};
ﾁｮｺｺﾛﾈ.ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾟﾝ.ﾚﾓﾝﾃｨｰ

お昼は上の子とお義母さんがﾊﾟﾝ買ってきてくれたよ&#x{11:F99A};

おはよ&#x{11:F99A};
今日から２～３日旦那の実家にお泊まりだよ&#x{11:F9A5};
旦那仕事でいないから嫌だな(´･ω･｀)

体重は40㌔くらいまで落としたいから目標は40㌔&#x{11:F9A9};妊娠前より-2㌔になれば満足かな&#x{11:F9CF};
あとお尻垂れたのどうしたら改善されるの&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A8};
昨日&#x{11:F99C};前44.5㌔
お菓子やケーキ食べてたから減らなかったよ&#x{11:F9D0};

朝ご飯&#x{11:F8D0};(旦那実家で)
白飯.味噌汁.卵焼き.鮭フレーク

*夜*
･パスタ
･サラダ
･フランク
･ヨーグルト

*朝*
･フランク
･ヨーグルト

まぁは体重よりも見た目を改善したいんだぁ(*^▽^*)/

皆ゎ何㌔が目標&#x{11:F9A7};とかあるの&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A8};最近他ﾄﾋﾟにも参加してるんやけどほんま頑張らないと&#x{11:F9AD};
朝&#x{11:F8D0};ごはん・味噌汁・ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ・酢豚・卵焼き
昼&#x{11:F8D0};ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ・食ﾊﾟﾝ半分
夜&#x{11:F8D0};玄米ﾌﾚｰｸ・牛乳・鰤照り焼き半分・ｷｬﾍﾞﾂ・３色団子

*朝*
･ご飯
･味のり

*昼*
･カップラ
･ﾒﾛﾝパン 半分

鯉のぼり昨日ようやくあげたよ(^ー^)

夜
・ごはん
・味噌汁
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
・さばの味噌煮
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
&#x{11:F9FA};ｱｲｽ&#x{11:F9FA};

ほんま、天気よかったなぁ&#x{11:F995};ままﾝは公園に行ったよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};お宮参り、服は普段着でスーツっぽい感じの着ていく&#x{11:F9AB};

今日は天気良かったし弁当作って④人で出かけて来たよ

お宮参りってスーツでｲｲんだよね
まぁは④日に行く事になったよ

お宮参り…旦那と喧嘩して行かなかった&#x{11:F9C7};次の休みに行くかなぁ。。

今日ゎ１週間ぶりに体重測定したら５3.7になってたぁ&#x{11:F995};
朝
玄米ﾌﾚｰｸ・牛乳
昼
ﾁｮｺｸﾘｽﾋﾟｰ・牛乳

上の子は④歳やで&#x{11:F99A};&#x{11:F995};
最近はちっとも&#x{11:F8C4};にいてくれへん&#x{11:F9D2};
今もぅちの実家に遊びに行ってるよ&#x{11:F9A5};
夜帰ってくるってさ&#x{11:F9AB};

ままｰﾝﾁｬﾝ今日お宮参りなんや&#x{11:F99A};
今日はめっちゃいい天気&#x{11:F89F};やん&#x{11:F9CF};
服何来てったん&#x{11:F9A8};
ぅちも服ないから用意しな&#x{11:F9A5};ってまだ時間あるけど&#x{11:F9C7};

わかる&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A9};ままﾝもかなり出かけたい&#x{11:F9A9};ゆめちぁんとこは上の姫ゎ大きいんやっけ？うちまだ１歳やから姫も皇子も手ｪかかるし出かけたいけど、なんか怖い&#x{11:F9AA};今日ゎちょい遅れのお宮参りにいってきます&#x{11:F99B};けど服がなくて最悪だよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F999};

おはよ&#x{11:F99A};
まぁﾁｬﾝは&#x{11:F8C0};で送り迎えしてるんや&#x{11:F995};
ぅちは免許持ってるけどペーパーなんだよね&#x{11:F9C7};
もぅ怖くて運転できないや&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};
やっぱり１ヶ月過ぎるまで送り迎えは無料かな&#x{11:F9A5};ってかいい加減出掛けたくなってきたよ&#x{11:F9A9};

まぁも実家住みだけど皆仕事で居ない(￣▽￣;)
だから②人共に乗せて行くよ

*朝* 無し

*昼*
･ハムサンド
･ミルクティー

*夜*
･チャーハン
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

朝ご飯
なし

昼ご飯
★食パン①(ﾊﾞﾀｰ&ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)
★ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ&ｷｭｳﾘ&ﾚﾀｽ*ｺﾞﾏﾄﾞﾚ)
★牛乳

まま-ﾝﾁｬﾝ送り迎えはベビたん置いてってるんや&#x{11:F9AB};帰ってきて泣いてると焦るよね&#x{11:F9AB};

おはよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8A0};最近疲れがﾋﾟｰｸだよ&#x{11:F9A5};ﾀﾞｲｴｯﾄどころじゃない&#x{11:F997};運動とかしたいのに時間作れなくて嫌になる&#x{11:F9AA};
ままｰﾝは実家住みだけど親働いてるしﾁﾋﾞ放置で送り迎えしてるよ&#x{11:F9C7};危ないけど&#x{11:F9AC};姫が抱っこ&#x{11:F9A7};って泣くしﾁﾋﾞは抱っこするしかないから２人は無理だからﾁﾋﾞが落ち着いてる間に送り迎えしてる&#x{11:F9AD};帰ってきたら泣いてるときもあって悪いことしてるなぁ…って。。いろんなｽﾄﾚｽたまるわぁ&#x{11:F999};

里帰りとかしてないの？
送り迎えの時ベビたんどうしてる？誰かに預けてくの？
ぅちも上の子の送り迎えそろ②しようかと思ってるんだけど姑が行きたがってて&#x{11:F9AC};
おかげで上の子は姑にべったりになっちゃって寂しいよぅ&#x{11:F9D2};