&#x{11:F9F4};妊娠後期&#x{11:F99F};体重管理&#x{11:F9FA};頑張ろっ&#x{11:F9A9}; （3ページ目）

&#x{11:F8C7};昼ご飯&#x{11:F8D0};
白飯1/3
ｻﾊﾞの味噌煮1/3
肉じゃが少し
豆腐&ﾜｶﾒ
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ


おっぱいカチカチで激痛だよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
搾るのも痛いし吸われるのも痛いし最悪&#x{11:F999};
縫った所も激痛で座れないし&#x{11:F9AB};

今日はベビたんよく寝てくれてる&#x{11:F995};
いつも夕方までギャーギャー泣いて寝てくれへんかったのに&#x{11:F9C7};

ごはん
味噌汁
ｼｭｰﾏｲ
卵焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

５4.４
朝&#x{11:F8D0};
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ﾐﾆｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
寒天
牛乳&#x{11:F9F7};

夜
ごはん
味噌汁
春雨
きゅうり&#x{11:F9F7};

お腹すいたぁ&#x{11:F9AE};
ご飯の残りをつまみました&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AB};
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ５
煮竹の子

まぁちぁﾝの頼んだやつｯてなぁに&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A8};
ゆめちぁﾝ&#x{11:F9A0};友達ゎ上の&#x{11:F9F4};が調子悪いみたいで旦那さんしか頼る人いないから無理して退院&#x{11:F9B0};にしてもらったみたい&#x{11:F997};ゆめちぁﾝの上の子はﾔｷﾓﾁとかない？

おっぱい痛いよ&#x{11:F9AA};
ままｰﾝﾁｬﾝの友達退院早いね&#x{11:F9A9};いいなぁ&#x{11:F995};
私はまだ聞いてないけど月曜日頃かな&#x{11:F9A8};
今日からシャワー&#x{11:F9B0};だって&#x{11:F9A9};&#x{11:F995};
縫った所痛むから怖いな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};

旦那もチビもメロメロだよ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};
でも会いに来ても夜遅いから一時間程しかいないから寂しいな&#x{11:F998};

*昼飯*
･カップラ
･パン

この前ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ頼んぢゃったo(≧∀≦)o

昼&#x{11:F8D0};
一口カツ３
鰺のﾌﾗｲ
煮竹の子
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

*朝食*
･納豆ご飯
･目玉焼き

旦那サンとチビちゃんはベビにメロメロなんぢゃん

おはよ&#x{11:F995};乳張ったら痛いよね&#x{11:F9AA};うちの友達がゆめちぁﾝと同じ日に出産したんやけど今日退院するみたい&#x{11:F8C7};ゆめちぁﾝゎいつ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A8};早く帰りたいよね&#x{11:F8C4};

５4.３
１口カｯ　一個
チーズ　一本
牛乳

おはよ&#x{11:F89F};
起きたらおっぱいカチカチになってた&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
ジンジンしてる&#x{11:F9AA};
お腹も痛いし縫った所も痛いし最悪や&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D2};

ってかもぅ&#x{11:F8C4};に帰りたくなってるよ&#x{11:F9C7};

*夕飯*
･味噌汁
･焼き魚
･ﾍﾟｺちゃんのﾎｯﾍﾟ
②個

昼
ｶﾚｰ
ﾐﾆ餃子４&#x{11:F9F7};

*朝食*
･パン
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･目玉焼き

*昼飯*
･ﾁｷﾝ竜田
･ひじき煮物
･ご飯
･味噌汁

ベビの名前は何にしたの(･ω・*)?

おはよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
夜食とかあるんやぁ&#x{11:F9F7};ちｮっと困るけどイｨなぁ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};ゆめちぁﾝも母乳？？なんかイｨ食物ってあるんかな？？まだ１ヵ月たってないのに出が悪なってるかも&#x{11:F9AC};
５4.３
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２
ｳｲﾝﾅｰ２
目玉焼き
りんご&#x{11:F9EA};
牛乳

今ご飯食べ終わった&#x{11:F99A};&#x{11:F995};

&#x{11:F8C7};朝ご飯&#x{11:F8D0};
白飯半分
味のり
味噌汁具のみ
オムレツ半分
たくあん①
レタスマヨ付け

もうすぐベビたん部屋に連れてきてくれるよ&#x{11:F99A};&#x{11:F994};来たら大変やけど早く会いたいな&#x{11:F99A};&#x{11:F995};

おはよ&#x{11:F99A};
夜中ぉ腹痛くて何度か目覚めて大変だった&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
縫った所も痛いしトイレ行くの怖いもん&#x{11:F9C7};

昨日の夜旦那が来てから間食しちゃったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
この&#x{11:F8C7};夜食に菓子パンと紅茶持ってきてくれるねん&#x{11:F9A9};こんなんじゃ痩せないよね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9C7};

&#x{11:F8C7};夜食&#x{11:F8D0};pm8:30
ﾁｮｺﾊﾟﾝ
牛乳
雪の宿①

②人目は後陣痛ヤバイよね(´Д`)
子宮の痛みも何日も続いたし(^ω^;

*夕飯*
･塩焼きそば
･ポンデリング ①

私も子宮収縮する薬だされてるねん&#x{11:F9AB};
めっちゃお腹痛いわ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};今初めてベビにおっぱいあげたけど痛なったし&#x{11:F9AC};

やっと生んだのに痛い事ばっかりだよ&#x{11:F9A5};
明日か明後日にはおっぱいカチカチになるんやろ～な～&#x{11:F999};

&#x{11:F8C7};夜ご飯&#x{11:F8D0};
白飯半分
ｷｬﾍﾞﾂのﾐﾙﾋｨｰﾕ煮半分
ほうれん草のおひたし
ピリ辛ｺﾝﾆｬｸ①口
ｴﾉｷ&ﾈｷﾞのお吸い物
プリン&#x{11:F991};

夜
ごはん
味噌汁
鮭のムニエル
いんげんソテー
ほうれん草のおひたし

お腹いっぱい&#x{11:F9AD};

お昼、なし

後陣痛やっけ？うちも痛かったぁ&#x{11:F9AA};しかも子宮収縮する薬だされたからよけｰ痛かった&#x{11:F9FC};母子同室なん？？産後すぐゎちｮい辛いなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};休めるときに休んでなぁ&#x{11:F99F};

早速ベビと同室でゆっくり出来なくてキツい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AC};

&#x{11:F9F4};ベビ3030㌘で生まれたよ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};予定日9日も過ぎてたからもっとビッグベビを想像してたよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
さっきお腹痛くて我慢出来なくて鎮痛剤もらったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
飲んで一時間たつけどまだ痛いよ&#x{11:F9D0};

*昼飯*
･パン
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･ポテチ 半分

ゆめﾁｬﾝおめでとう
色々聞きたいな

体重[前日-0･5㌔]

きゃｰ&#x{11:F9CF};ゆめちぁﾝおめでとう&#x{11:F8EE};+ﾟべびたん何ｸﾞﾗﾑあったぁ？？元気に泣いたかな？？ちょっと前のことやのにもｰ懐かしいわぁ&#x{11:F9CB};

お腹痛い&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};
アソコも痛い&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};

お昼ご飯食べてお腹いっぱ～い(≧∀≦)

&#x{11:F8C7};昼ご飯&#x{11:F8D0};
白飯半分
ぶりの照り焼き半分
煮豆少し
ほうれん草とあげのおひたし
ｴﾉｷ&ﾜｶﾒ&ﾈｷﾞのお吸い物
ヨーグルト

今朝６時２０分に無事女の子出産しました&#x{11:F99A};&#x{11:F991};
私もやっとベビに会えて幸せ&#x{11:F9AF};&#x{11:F994};
今日はまだ何も食べてないからお腹すいた&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
お昼まで我慢だ&#x{11:F99A};

大丈夫ｯ&#x{11:F995};もｰ回復したみたい&#x{11:F99B};まぁちぁﾝも気を付けてね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

５4.９
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
おにぎり
牛乳

ゆめﾁｬﾝ★ままｰﾝﾁｬﾝ大丈夫
まぁも風邪で体調不良だよ(pД`*q)

*朝食*
･ご飯[昆布]
･目玉焼き

ゆめちぁﾝ頑張れｯｯ&#x{11:F9F4};+ﾟ

今日ゎ朝から熱出て死んでた&#x{11:F9AC};さっき病院行って薬だされたからしばらくミﾙｸやわ&#x{11:F8A4};乳とまらんかったらいいんやけど&#x{11:F997};

５5.３
朝・昼→なし
夜
・３色おにぎり
・からあげ
・卵焼き

*夕飯*
･ご飯
･味噌汁
･焼肉

もぅすぐ逢えるね

チビは今日はこなかったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
今内診してきたよ&#x{11:F9A9};
子宮口④㌢開いてて柔らかくなってきたみたい&#x{11:F9A9};だから風船は入れなくていいって言われた&#x{11:F995};
シャワー浴びてからおしるしあったよ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};
早く陣痛きて生んでしまいたい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D0};

病院食美味しいし量凄いよね(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ♪

ﾁﾋﾞﾀもお見舞い毎日来るんぢゃない

ばんちゃ&#x{11:F99A};&#x{11:F8F6};
まだ陣痛すら来てないねん&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
陣痛こないし退屈～&#x{11:F999};
テレビ見るしかないよ&#x{11:F9AC};
病院食おいしいんだけど量が多すぎだよ&#x{11:F99A};

&#x{11:F8C7};&#x{11:F8D0};昼ご飯
白飯
野菜炒め
サラダ(豆腐&ｻﾗﾀﾞ菜&ｷｭｳﾘ&ﾄﾏﾄ)
お吸い物
プリン

&#x{11:F8C7};&#x{11:F8D0};夜ご飯
白飯
唐揚げ
キャベツ千切り
八宝菜
お吸い物
ヨーグルト


全部も食べきれないよ&#x{11:F99A};食べきったのはデザートのみ&#x{11:F9F7};&#x{11:F994};

*朝食*
･納豆ご飯
･味噌汁
･目玉焼き
･牛乳

*昼飯*
･パン
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

ゆめﾁｬﾝ頑張ってo(≧∀≦)o

ベビ寝ないからﾄﾞﾗﾔｷ食べちゃった(UдU`;)

夜&#x{11:F8D0};
ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄ
ﾅｹﾞｯﾄ
ｺｰﾗ
ｱｲｽ&#x{11:F992};

降ってたよ(´Д`)

*夕飯*
･中華飯
･味噌汁
･海藻サラダ

*間食*
･お菓子
･珈琲

今日はパパ仕事で居ないからでマタリしてたよ(^^)v

当分&#x{11:F8C4};あけるから掃除やら冷蔵庫片付けしてた&#x{11:F9A5};
チビの荷物も完了&#x{11:F8F5};

明日出産になるかな&#x{11:F99A};&#x{11:F9A4};怖いけどベビ&#x{11:F9F4};に会えるの楽しみッ&#x{11:F9CF};
報告するからね&#x{11:F99A};&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

朝食⇒ナシ

*昼飯*
･カップラ
･ｱﾝﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 1/3

明日ベビに逢えるんだね
産まれたら教えてね(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ♪

昨日もスｸﾜｯﾄしたよ&#x{11:F9CC};
&#x{11:F9F4};まだかぁ&#x{11:F9A0};でも明日会えるｯてことやんな？頑張ってね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

５4.８
朝
ﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ
ｿｰｾｰｼﾞ
牛乳
昼
炒飯

また②こなくてごめんね&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};
ちょく②覗いてたんだけど&#x{11:F9BE};カキ出来なかった&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AB};

ゆめのベビたんまだ生まれてないよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
とぅ②明日入院だよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};薬使うの怖いな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AA};
安産で生まれてきてくれたらいいけど…

*夕飯*
･焼きそば
･カニ汁
･刺身

スクワット順調かな

昼
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ２
牛乳
夜
ラーメン
タコのカルパッチョ
手羽先
バナナ
パイナップル
ヨーグルト

食べ過ぎたぁ&#x{11:F9AC};

*朝食*
･パン
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･目玉焼き

*昼飯*
･カレーライス
･唐揚げ ②

*間食*
･チーズケーキ
･牛乳

ゆめﾁｬﾝのベビ産まれたのかな

５5、1&#x{11:F9FA};
またあがった&#x{11:F9FC};

朝
ごはん
味噌汁
ウインナー
卵焼き

*夕飯*
･納豆ご飯
･すいとん
･マカロニサラダ
･チーズケーキ
･珈琲

まだやけどちび抱っこしながらできるし&#x{11:F995};足も肉ついたからやばい&#x{11:F9AC};
夕飯&#x{11:F8D0};
ごはん
味噌汁
オムレツ
グラタン
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

*昼飯*
･miniﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
･ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ
･ポテチ 半分

昨日より0･3㌔だけ落ちたよ(^^)v
スクワット頑張ってo(≧∀≦)o
産後①ｹ月たった

ひる&#x{11:F8D0};
ｶﾚｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
今日から筋トﾚします&#x{11:F9A0};
スクワット５0回&#x{11:F9CC};