&#x{11:F8A4};昼夜逆生活&#x{11:F999};

妊娠後期に入り、昼と夜の生活がすっかり逆になってしまいました&#x{11:F9D3};
早朝⑤時半には旦那を仕事に送り出すので、だいたいその①時間前にはお弁当の準備などを始めます。旦那が仕事へ行ってから洗濯・掃除などを済ませ、だいたいが終わると横になるのですが、一度寝てしまうと眠りが深く、夕方まで目が覚めません&#x{11:F997};
起きてからは洗濯物をとりこんだり、夕飯のしたくを始めます。そのまままた朝まで眠れない毎日なんです&#x{11:F998};
旦那はだいたい⑫時頃寝ます。私も一度は布団に入るものの、目を閉じてもまったく眠れないんです&#x{11:F8A4};
ちゃんと早寝早起きの生活になりたいです&#x{11:F9A5};
何か寝付きがよくなる方法ってありませんか？
どうかお願いします。