秋深し かかってこいやぁ リバウンド （15ページ目）

食べ過ぎた。

今日のコロはその一言に尽きます…。

『後悔先に立たず』
ダイエットの神様
ゴメンナサイ。

おはぁ
更新…どころか62.4だったゎょ
今日は会社に提出する健康診断だったょ
異常はなさそうだけど
血液検査…注射なんか大っ嫌いぢゃー
朝からイライラはイヤだね～(*´Д｀)=з
うちなんか、見事にコロに似てるから
本当、腹立つ時あるよ。
いっちょ前な口もきくしぃ

おぱよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};70、8…　　　自己最高は更新できたかい？？私の自己最高は67、2。まだまだだわぁ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};　ガストの新メニューか&#x{11:F9A0};近くにガストあるけど、出前はたまにとるものの、あんまし行かないのよね～&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};久しぶりにいってみよっかしらん&#x{11:F995};　　　　　　　　朝から上チビひ腹立つわ&#x{11:F9A1};もぉ～ｲﾗｲﾗするっっっ&#x{11:F9D2};

やぁ...《^^)ノ
今朝は61.8
まみぃと以下同文だょ
ダイエット以来、自己最高
そこそこご飯食べちゃってるのに。
ビリーもサボってるのに。

睡眠時間少ないと
減りにくくなると聞いてたけど
不可解な痩せ期同様、ｺﾛの身体は一筋縄ではいかないらしぃ
隣のダンナと語ってた…
それはそれで想像力が膨らんでおもしろい

ガスト、新メニューが始まったよ
牛すき鍋とフォンダンショコラ、マジおすすめ
…ってオススメしてる場合じゃないよね

おぱよ～&#x{11:F995};&#x{11:F994};昨日は食べ過ぎちゃったからやばい…と思いきや70、6&#x{11:F9A0};いっつもここまでしか減らないんだよね&#x{11:F9D3};そしてまた週末&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};またまたへんちくりんな夢をみた&#x{11:F8A4};隣の旦那さんと語ってた&#x{11:F9CD};

こんばんみ&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};そいやぁ、びびるはﾀﾞｲｴｯﾄに成功してたよね&#x{11:F9A0};ﾘﾊﾞしてないし&#x{11:F9A0};見習わないと&#x{11:F9A9};　　　　　魔女宅は（略してみた&#x{11:F9F8};）私もみたような、みてないような。トトロも最近子供たちがはまってるから、よくみるけど、へぇ～こんなだったかぁ。って思ったなぁ&#x{11:F9C7};チビたちなんか台詞まで覚えちゃったよ&#x{11:F9AD};

おはよ～
怖い夢は目覚めが悪くて嫌だね

今朝は62.2…ｷｰﾌﾟ…
昨日実家で夕方あれこれ食べたのにキープ。食べてなかったら…
かの有名な『魔女の宅急便』。
この年になって初めてまともにみたよ
見たことあるつもりだけだったらしぃ

おぱよ&#x{11:F995};&#x{11:F994};昨日71、6。今朝70、8&#x{11:F9A0};今月はとりあえず、71、8→70、8。この調子で頑張りましょう&#x{11:F9CE};　　下チビちゃん、託児所デビューしたのね&#x{11:F997};最初はないちゃうよね&#x{11:F9D3};母も悲しくなっちゃうだろうけど、自分で決めたことだもんね。頑張れぇ&#x{11:F9CF};うちのも最初は泣いてたけど、今では『もうきたの？』だもんね&#x{11:F9AD};　　今日も変な夢をみた&#x{11:F9A7};ちっとこわかった気がする…&#x{11:F9AC};爆睡できるなんてうらやましいわ&#x{11:F995};

いい夢みるってことは
眠りが浅いのね
コロはきっと寝るとなったらがっつり寝てるからしばらく夢は見てない気が…
いい夢で癒されるならいいね詳細が気になるところだゎ
今朝は62.2だったょ
朝:ふりかけごはん二口･牛乳少し
（またまた夕べ新商品の試食で夜中にケーキ数口とか食べたせいか…食欲奮わず）
昼:レトルトカレーごはん･野菜ジュース･お茶
（野菜不足を感じジュースで補給）

今日から託児所デビューしたよ
さすがに泣いた…
90分預けたんだけど30分は泣いてたらしい
保育士さんたちは『お利口な方だよ。みんなとも仲良く遊べるし。』って。
ちょっと安心

おはよ&#x{11:F9A0};71、8&#x{11:F998};そんなに食べてないのに増えた&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};　　　　　　　　　　　　試食とかあるんだ&#x{11:F9CF};仕事だからとはいえ、夜中だから厳しいね&#x{11:F8A4};　　　　　　　最近いい夢をみるよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};だいたいいいところで、誰かに起こされる&#x{11:F9C9};　　　　今日も頑張ろうねぇ&#x{11:F99A};

おはよ
今朝は62.6…ﾔｯﾊﾟﾘﾈ…
朝:ごはん･焼き鮭･納豆･たまご焼き1切れ･お茶

ただいま
今日は新メニューの講習があって
試食しまくり
わかってれば夕飯抜いたのに～
今からビリるパワーも無く…ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ。
明日の朝が怖いけど寝るよ…

昼:チャーハン（ｼｰﾁｷﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ･たまねぎ）･お茶

夜:お寿司（ｽｼﾛｰ持ち帰り）･なすとたまねぎともやしの味噌汁･ささみﾁｰｽﾞﾌﾗｲ･一口ｴﾋﾞﾌﾗｲ･ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･お茶

普通にたべちゃったけどこれから仕事だから良しとしよう

おはよ
痩せやすい夏に痩せることがないのは
コロも同じさっ
確かに週末の増え幅というか
激増はしなくなったよね
『チリ積もダイエット』にはそんな前進が最重要

今朝は62.2
足踏みだけど増えないよりはいい

朝:ﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟ･ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟｲ（以上ﾐｽﾄﾞ）･納豆･紅茶

71、6…ｽﾀｰﾄで今週も始まりました&#x{11:F9D1};でもでもいつも土日では、ｽﾀｰﾄの71、8をはるかに肥えてた私&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};それだけでも少し満足な私&#x{11:F9FA};チビちゃんは復活したかな？！ｼﾞｬｽｺﾌﾟﾗﾌﾟﾗはいい運動よね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};私は昨日はﾊﾟﾁってきたわ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};楽しかったぁ&#x{11:F9A0};　　　　　　　もう秋なのねぇ&#x{11:F9EC};痩せやすい夏に痩せられない私。誘惑が多い秋…　　　　　　痩せたいわ…

今朝は62.2だったょ
朝:目玉焼き･ウィンナー一口･チーズパン半個･アップルフランスパン半個（各手のひら大の半分）･ｱｲｽﾃｨｰ

昼:ケンタのチキン･ビスケット･コールスロー･アイスコーヒー
夜:栗ご飯･納豆

食べ過ぎよね
昼間ジャスコをグルグル回ってみた

ただいまぁ～

夜:栗ご飯･焼きさんま･なすとピーマンとウィンナーとたまねぎの味噌炒め･豆腐とたまねぎとなめこの味噌汁･お茶

で。今ビール飲んでる
今日の夕飯、秋っぽいでしょ？さんまが美味しかった！
栗ご飯は『素』だからもちろん美味しくて普通量たべちゃったょ
土曜にダンナが仕事だと体重増える誘惑が少ない

ではおやすみなさい

昼:スープカレー･ごはん･お茶

チビのダウンにより今日は家でゴロゴロdayだったょ
1号は可哀想だったけど車で病院行ったから少しはお出かけ気分味わえたみたいだょｶﾜｲｿ…

おはよ
こっちも気持ちいいお天気だよ暑いけどね
今朝は62.4

朝:ミルクフランスパン･蒸し野菜（もやし、キャベツ、ブナピーにポン酢）･お茶

チビ2号が風邪
病院行ってきます
なんだかダルくてなかなかビリる気になれない
チビ2号の機嫌も悪いし

今日もがんばってね

おはよ&#x{11:F995};71、8&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};週末だっていうのに振り出しに戻った…毎日かわらない生活なのに&#x{11:F998};　　　　　今日はいい天気&#x{11:F89F};家のことやりたいけど仕事だから、旦那にまかせることにしたよん&#x{11:F9F8};

おはよぉ
こっちは雨もすっかりあがったよ
ジメジメだけどね
今朝は62.6。

朝:納豆＋たまごごはん･お茶･牛乳少し
埼玉も早く台風抜けてくれるといいね
気をつけてね

おはよ&#x{11:F995};71、0&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};　　こっちはまだ雨風強いわ&#x{11:F9AD};これから出勤よ&#x{11:F9A2};　　　　夜の仕事頑張らなきゃだねぇ&#x{11:F9D1};　　　　　　　　　　昼も夜も働いたら、ビリーに再会しなくても痩せちゃうんじゃない？！

ただいまぁ～
今また風がでてきたよ。
今日は5時閉店の店が12時閉店だったから
コロも12時までだったんだけど
配送がなかなか来なくてさっき帰ってきたよん(^o^;)
無事帰還できて（しかもコンビニまで寄ってきた）良かったゎ
明日はビリらないと今やっとかなきゃ
仕事始まったら夜無い日位しかできなくなっちゃうからね
今、人手不足らしく、今日早々閉店したのも客足が延びないのももちろんなんだけど
『深夜メンバーに万が一何かあったら困る』
からなんだって。
頑張らなきゃだわぁ～
明日は台風一過で気持ち良く晴れると良いなぁ～
ではではお休みなさい

すごい風&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};コロチンの方はもっとかな？大丈夫かぁ&#x{11:F9A8};　　　　　　　　　　ビリーにはまだ再会してないのね&#x{11:F8A4};私はｽﾃｯﾊﾟｰ1000、半身浴40分。

昼:赤いきつね1/3･ご飯少し･玉ねぎウィンナーオムレツ･お茶
間食:桃牛乳プリン数口
夜:鯖煮･ポテサラ･のり巻きチキン1個･ナスと玉ねぎの味噌汁･お茶

今日は仕事だぁ
一日中姑が家にいたのでビリーできず
さすがに途中で入って来られたら嫌だししかもいつ来るかわからないからね(*´Д｀)=з

感謝の気持ち、大切だね
保育園は諦めたょ。
朝:レタスハムチーサンド（8枚切り1枚分）･お茶･牛乳

買い物行ってきた車降りたのが雨の合間でよかったょ

ありがとう
頑張りすぎずにがんばるょ

おはよ&#x{11:F995};71、4…&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};　ミラクルよかったねぇ&#x{11:F9CF};この調子で頑張れ～&#x{11:F9CC};　　　おばぁちゃんには感謝の気持ちを伝えてさよならしてきたよ&#x{11:F9A0};　　　　　　　　ぜんぜん天気予報みてないんだけど…台風こわいね～安全運転だね&#x{11:F9AD};　　　　　託児所、泣かなかったなら少し安心だね。保育園はやっぱりいっぱいなの？　　頑張りすきずに頑張りましょう&#x{11:F9A9};

おはぁ
台風こわいね～
しかも今夜はお仕事……………

今朝は62.2
ミラクルぅ～ヾ(≧∇≦*)ゝ

今日からビリー再開

こんな天気だから運転にはくれぐれも注意しなきゃだね

朝:てんぷらうどん半分（一昨日位の残り）･お茶

昼:野菜メインのバイキング

夜:冷や奴･えびシュウマイ1個･のり巻きチキン2個･お茶

お昼は前にも行ったバイキング。
野菜たっぷりだからバイキングと言っても少し安心少し、ね…

なので夜は控えめにしたょ。

明日からビリー再開予定
だるだるも今日までにして明日からは朝キチンと起きる習慣もつけなきゃだゎ

おばぁちゃんかぁ。
お別れはつらいけど摂理というかなんというか…。
お天気は大丈夫だったかな？

お好み焼き、奇遇だったね☆
今朝は62.8…ｷｰﾌﾟ…だったょ。

今日は打ち合わせだけだったんだ。
開始が21日と急遽決まって、託児所の下見に行ってきたょ。
アットホームな感じでなかなか他人に抱っこされないはずの下の子が
先生にだっこされて平気だったo(^▽^)o
少し安心したけど
来週からならし保育だょ。

おぱ&#x{11:F995};70、6&#x{11:F9A0};8と6をいったりきたりだけど、ピッと６でとまった&#x{11:F9F8};　　　　　今日はおばぁちゃんのお葬式。さよならしてくるね&#x{11:F9A0};

またまた奇遇だわぁ～&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};うちもキャベツいっぱいお好み焼きと私が巻いた寿司&#x{11:F9CC};ウインナーも&#x{11:F995};じゃがいもかぁ&#x{11:F9A0};考え付かなかったぁ&#x{11:F9AD};　　　　　　　　　　コロチンも減ってるね&#x{11:F9A0};　明日は昼間から仕事かぁ。頑張ってちょ&#x{11:F9CF};ビリーもねぇ&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};　　　　　　　　今日はｽﾃｯﾊﾟｰ1100。半身浴20分。

昼:スーパーのサンドイッチ一人分全部･お茶

夜:お好み焼き･焼おにぎり小･ウィンナー2本･ビール350

野菜たっぷりお好み焼きにしてみた
仕事の日は飲めないから、と飲んじゃったゎ
長いも無くてｼﾞｬｶﾞｲﾓすりおろしていれたら
ふんわりもっちり美味しかった

明日はデイサービス行って、具体的な話をつめてくるよ～
楽しみぃ♪

おはぁ
ゆうべはやっぱ罪悪か満腹感だったらしい
仕事してたらスッキリ～☆
ビリーさんにはまだお会いしてないゎ(^o^;)
生理が多少かるくなるであろう、
明後日再開予定

今朝は62.8

朝:卵入り納豆ごはん･お茶

まみぃも順調に戻ってるね

下は託児所だ
月5万…必要経費だから仕方ないけどね
ダンナも気にかけつつ…がんばるよぉ～o(^▽^)o

おっぱっぴ～&#x{11:F9CD};私こいつ結構好き&#x{11:F9F8};子供たちも真似してる&#x{11:F9AD};　　　　　　　　　体調悪いのかな？大丈夫？仕事決まったんだね。下チビちゃんは保育園、入れたの？？　　　　　　　　　やるからには旦那さま１番に考えてあげなきゃね&#x{11:F9A9};頑張れ&#x{11:F9A2};コロチン&#x{11:F9CE};　　　　今朝は70、6&#x{11:F9A0};昨日はｽﾃｯﾊﾟｰ1000、半身浴25分。ｽﾃｯﾊﾟｰやったあとの半身浴はすごく汗がでるよ&#x{11:F9CC};　　　　ｽﾃｯﾊﾟｰもなんとか続いてるわ&#x{11:F99F};ビリーには再会したかな？

夜:ざるうどん･てんぷら（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･しそ巻きサバ･ナス･納豆･ピーマン）

食べ過ぎた…

罪悪感なのか、満腹感なのかわからないけど具合悪(*´Д｀)=з
今日も仕事だ

そういえばこの間受けたデイサービスの採用通知が来た＼(^_^)／

ママはがんばるよぉ～☆

昼:ナスとウィンナーと玉ねぎのクリームパスタ2/3･お茶

間食:巨峰3粒･カール5こ位･牛乳一口

お昼はなんちゃって（手抜き）ホワイトソースを絡めた感じ…。

おっぱっぴぃ～

アイツ、おもしろいけどキャラも顔も濃すぎる

コロはといえば。
昨日は河口湖から忍野八海行って温泉寄って帰ってきたよ。
昨日の朝は62.4…
そして今朝は63
生理が来たから、ということにしよう。
そんなに食べ過ぎたわけでもないからね(〒_〒)

くびれねぇ。コロもケツでかだから
前からあるっちゃぁあった
でも『くびれある』なんて言われたことなかった(|||_|||)
まみぃがｽﾃｯﾊﾟｰとかがんばってるから見た目に変化がでてきたんだね
いいことだ☆

朝:クリームチーズデニッシュ･ごはん少し･ひじきふりかけ･お茶

おはよ～&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};　　　　　土日でしっかり振り出しにもどっちまいました…今朝は71、8&#x{11:F9D1};２週間ほどｽﾃｯﾊﾟｰをやってるからか、お腹まわりがすっきりしてきました&#x{11:F9A0};昨日義兄さんが、まみはくびれがあるんだね～と&#x{11:F9F8};まぁ、骨盤が広くけつがでかいからかもだけど…今週は７０きるぞ～&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};っていつも言ってるけど…でもそんなのカンケーネーおっぱっぴ&#x{11:F9CD};　　　　　　今日も１日、頑張りましょう&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

おはよぉ

今朝は62.4…。

朝:ごはん･焼き鮭半身･オムレツ（玉ねぎ、ウィンナー）･納豆･冷や奴少し･お茶

これからまみぃに触発されて河口湖周辺までお出かけしてくるょ

こまっちゃんの登場だ☆

１年で15だからこまっちゃんにはあと3ヶ月あるさ～
既に10キロ前進してるわけだしね

去年の自分に恥じない自分でありたいと思うよ。
ダイエットに限らずね

お祭りいいなぁ～。
今夜は涼しいから過ごしやすそうでよかったね

昼:（出先にて）コンビニのサンドイッチ･カップヌードル半分･クリームコロッケ･炊き込みご飯数口･お茶

お昼食べたのが15時過ぎ。
アっホだね

ちはっ&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};　　　　　　　小松ちん。減ってるじゃないか&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};リバしないで痩せられてるんだから、すごいことだよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};お互い励まし合いながらだからできたことかも&#x{11:F9A0};　　　　　　　７７か～頑張ったねぇ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};私も下の子妊娠したとき73。出産時89…いや90&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};&#x{11:F9D1};おそろしぃ&#x{11:F9FC};さっきさ、仕事から帰ってきてはかったら、70ｼﾞｬｽﾄだった&#x{11:F9A0};これで夜も控えればねぇ&#x{11:F9AC};旦那の会社のだからそんなには平気だと思うんだけど…　下チビが眠くてぐずりん&#x{11:F9D3};これから旦那実家に車おきにいってくる&#x{11:F9AD};　　　　　またに～

コロちん。１５キロ…

まみちん。１２キロ…

小松１０キロ…いや…違うな、１０キロ弱いや、ちがう９キロ…


継続は力なり
すごいぞ。コロちん。
すごいぞ。まみちん。

まみぃは今日もお仕事かぁ。

あぁ、あったさ。77キロ。
妊娠前72で6月に臨月78。
産後多少戻ったものの、実家での育児だけであとはお菓子食べまくり＆ごろごろしてた堕落的な生活を1ヶ月経て77に

このままだとあっと言う間に大台……

…というわけでダイエット始めたんだ
今朝は62

朝:ハムレタスチーズサンド（8枚切り1枚）･納豆･お茶

おはよ&#x{11:F991};１５ｷﾛかぁ&#x{11:F9CF};すごいぃ&#x{11:F9CC};７７もあったの？？私はまだ１２ｷﾛ。でも頑張るぜぃ&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};今朝は70、6今日は旦那の会社の納涼祭だ&#x{11:F9AC};お酒控えめにしないとな…ｽﾃｯﾊﾟｰはなんとか続いてる&#x{11:F9A0};最近はｽﾃｯﾊﾟｰやって汗かくことが気持ちいい&#x{11:F9C6};ｺﾛﾁﾝもせっかく減ったんだから、ビリー再開してね&#x{11:F99F};今日、明日で増やさないように&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};頑張ろう&#x{11:F9A2};　　いってくるよぉ&#x{11:F8F6};゛

ただいま

風呂上がりに測ったら62のままだった☆
マイナス15達成だよ
増やさないようにしなきゃね
コロが最後に富士急行ったのはかれこれ7～8年前（お台場も富士急も元カレが最後なのょ）だけど
あそこのお化け屋敷はマジやばい(((゜д゜;)))
あまりのヤバさに非常口から逃げようとしたら放送で注意された前科ありだよ
それ以来あらゆるお化け屋敷に近づかないようにしてる

今日も何もしないでおわっちゃったゎ
明日は反復浴でもできたらいいな～

まみぃｽﾃｯﾊﾟｰ続いててスゴい！！

ではではおやすみなさい☆

おつかれ&#x{11:F995};またやってきた週末…乗り切れるか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};富士急近いんだねぇ&#x{11:F9CF};あそこのおばけ屋敷、やばいよね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};　　　　　　　　昼寝すれば大丈夫なんてすごいなぁ。私には無理だなぁ…今日は13時におわってさ。実家でお昼ｶﾞｯﾂﾘ食べて、子供と一緒に昼寝３時間&#x{11:F9D1};夜は子供の野菜炒飯を２口でやめといたよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};　ｽﾃｯﾊﾟｰ1500、半身浴20分。おやすみ&#x{11:F991};

朝:ごはん数口･焼き鮭半身･ウィンナー入りオムレツ･納豆･お茶

昼:（ガストにて）ごはん半分･ハンバーグ･鰺梅しそフライ･うずらの卵フライ･生野菜･ポテト数本･唐揚げ･ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ･ｱｲｽｺｰﾋｰ

夜:ご飯数口･冷しゃぶｻﾗﾀﾞ（豚しゃぶ、レタス、サラダ菜、ｶﾗｰﾋﾟｰﾏﾝ、ねぎ）･なす味噌炒め･じゃがたまツナ煮･お茶

夕方うたた寝してたから
間食しないでいられたゎ

富士急
うちから１時間かからないぜぇo(^▽^)o
いいなぁ～旅行

今朝は62だった
今までのベストだょ☆
…だけど。
ランチ行ってきちゃった(^_^;)
ごはん半分残したけど…どうかな…。
夕飯、こらえるょ(^o^;)
今夜もお仕事だよ。
コロは、夜3時間しか寝なくても
昼間20分でも眠れれば回復できるらしい♪(*'-^)-☆
仕事も水曜日休みだから続いて3日だからね(*^-^)b

68かぁo(^-^)o
コロも心を鬼にしてがんばろぉ

おはよ&#x{11:F9CE};70、8&#x{11:F9A0};　　　　おつかれぇ&#x{11:F992};&#x{11:F992};私は６時間もねたのに眠い…ｺﾛﾁﾝはすごいなぁ&#x{11:F9CF};　　　　　　　お台場はそんな混んでなかったよ&#x{11:F9A0};夕方だったからかなぁ。来年は夏休みに入る前にいこうと決めたわ&#x{11:F995};　ｳﾞｨｰﾅｽﾌｫｰﾄ私も最初はびっくりした&#x{11:F9A0};中なのに外みたぁい&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};ってさ&#x{11:F999};しかも冬には雪がふってくるんだよ&#x{11:F8A2};綺麗だったよ&#x{11:F9B8};&#x{11:F9B8};　　再来月友達夫婦との旅行がきまったんだ&#x{11:F9A0};それまでには68くらいには落とさないと&#x{11:F9A9};ちなみに富士急にいく予定&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};