便秘解消法教えて下さい! へのコメント(No.7

  • No.7 もんちゃん

    KDDI-KC35

    06/10/18 00:45:07

    根菜類を多く採る。水は硬水。ヨーグルトや乳酸菌飲料を採る。あとは適度な運動。 どう頑張っても出なきゃ、私はウォシュレットでオシリ刺激する(^_^;)

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