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ｱﾅｽｲ
私は小学校の頃から強度の便秘性！今でも長くて一ヶ月でない事もしばしば…。便秘薬・漢方薬・水・繊維摂取・サプリ等色々試しましたが一向に改善されません。病院にも一度相談しましたが『繊維をとって水をたくさん飲んで』しか言われず。かなり深刻な悩みなので皆さんからの便秘解消法何かあったら教えて下さい！よろしくお願いします！
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No.11 主 ｱﾅｽｲ
SH901iC
06/10/18 13:31:38
皆さん色々なアドバイスありがとうございますo(^-^)o少しづつ皆さんが教えてくれた方法を実践してみたいと思います！
まだまだ方法がある方！色々と教えてください！
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No.10 あ
SH902i
06/10/18 12:49:54
水一日２㍑飲む！
でるよ！
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No.9 黒
N900i
06/10/18 10:09:09
私もかなり頑固な便秘だったけど毎日､朝､食前に紫蘇黒酢を飲むようにしたら毎日快便になったよ。
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No.8 う
F902i
06/10/18 05:10:54
｢ナイシトール｣飲みはじめたら出るようになった！しかも普通のウン○。夫も軟便だったのが普通のが出るようになった。後はダイエットプーアル茶で有名なティーライ○の｢腸うれしい菜｣というヤーコン茶もよかった。ダイエットプーアル茶もわりと出るけどおしっこが近くなるので仕事前は飲めないな…
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No.7 もんちゃん
KDDI-KC35
06/10/18 00:45:07
根菜類を多く採る。水は硬水。ヨーグルトや乳酸菌飲料を採る。あとは適度な運動。 どう頑張っても出なきゃ、私はｳｫｼｭﾚｯﾄでオシリ刺激する(^_^;)
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No.6 私は
KDDI-TS31
06/10/17 23:59:39
プルーン、ヤクルトのミルミル、お茶(ﾎｯﾄ)が効きめある。
牛乳はお腹痛くなるだけで×
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No.5 た
KDDI-CA33
06/10/17 23:56:26
病院はあてにならないよ
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No.4 私は
KDDI-SA33
06/10/17 22:44:14
牛乳 ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ 適度な散歩 筋肉など多少動かさなきゃ腸も動かないかも! あとは野菜スープ 根菜類 キノコ類をたくさんトマトホール缶で煮崩れするくらい煮ちゃえば食べれないかな？
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No.3 主 ｱﾅｽｲ
SH901iC
06/10/17 22:37:54
酢デスカ！？どんな酢をどれ位飲んでるんですか？
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No.2 MIPPY
V705SH
06/10/17 22:19:59
お酢！今飲んで横になってるけどお腹ｸﾞﾙｸﾞﾙ言い出した(-_-)
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No.1 あ
D902i
06/10/17 22:04:48
ヤサイジュースいいですよ！
私は、牛乳・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ・にんじん・りんごとｽｷﾑﾐﾙｸです。おいしくてすっきりですよ。
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