30代☆理想は高く独身時代 へのコメント(No.1122

  • No.1122 りょう

    SH902iS

    07/05/11 19:34:08

    今日は運動2時間した&#x{11:F9A7};
    明日も頑張る&#x{11:F9A2};
    さっきアプリで計算したら
    基礎代謝1154
    BMI 19.5
    基礎代謝は高いかどうかわからないんだけど、BMIは標準&#x{11:F999};
    って事は19きらないと痩せに入らないのかな?
    よくワカンネ&#x{11:F9FC};

    &#x{11:F983};Menu&#x{11:F983};

    朝 サラダ 牛乳

    昼 置き換え

    夜 黄な粉黒蜜寒天
    おにぎり①サラダ

    間食 ブラックコーヒー 缶コーヒー
    Dietコーラー

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