• No.583 ゆっち

    P902i

    06/09/14 08:11:31

    みなさん、おはようございます&#x{11:F89F};昨日は7日目玄米の日で、夜だけ疲れてて玄米だけお茶碗に半分だけ食べました&#x{11:F9AB};でも今朝計ったら44.0㎏→43.0㎏ 体脂肪は22.5%でした&#x{11:F995};今日から二日間普通食なので、スープも飲みつつあまり増やさない様にしないとと思いながら、朝食後ぬれ餅おかきを食べてしまいました&#x{11:F9C7};昼間仕事しながら体動かして夜は控え目にするつもりです&#x{11:F995};

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