皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ へのコメント（No.289）

みんみーさん私も生理前って減りずらかったですよ ってか今が私も生理前で増えてます(;^_^Aしかし生理後にドカっと1.5ぐらい減ったので停滞を我慢して あさんが教えてくださったように 果物、野菜を中心に普通食で体調整えて ４クールめに入って生理後に備えようと思いますp(^^)qあさん　アドバイス有難うございます(^Q^)/^
初心者さんは味が無理みたいですね…せっかく作ったの もったいないですから 一回分を器にとって キムチやら味噌、ポン酢、カレーパウダー、チリソース…などなど やってみて好みの味が見つかるといいですね 私も今は停滞中ですが、このスープにしてから2.4ｷﾛ減ってますよ 中年の代謝の悪い私も 驚いてます。ただ、体調崩すほど無理は良くないですからマイペースに体と相談しながらがいいです。
ひなさん初めまして♪これからよろしくお願いします☆わからないことは また聞いてくださいね(o^o^o)
ピッコロさんも停滞ですか‥私と一緒ですね お互いめげずに頑張りましょ！しかし娘さんと散歩♪いいなぁ～うちのチビは二歳だから、まだ散歩にならず‥
腹筋などで頑張ります！明日～私も普通食です！増えたくないなぁ…

まるさん お久ぶりです！旅行は楽しかったですか♪明日から また一緒に頑張りましょ☆まるさんがいない間に私も下レスの経過をたどってしまってましたが いろいろアドバイス受けながら頑張ってますよ～！
みぃさんは もう２キロ減ですか！凄いなぁ いいなぁ あと、ｽｷﾑﾐﾙｸはｺｰﾋｰに入れて飲んでますよ☆コーヒーは大丈夫ですか？ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽと混ぜてﾌﾙｰﾂｵｰﾚみたいで私はスキなんですが、乳製品が苦手だと無理ですかね？(^o^;

あやさん初めまして♪ヨーグルトはいいみたいですよ！パンは‥私もスキで普通食の日まで我慢してますよ
さて 腹筋などなどやって今夜は寝ます 皆さんおやすみなさいzZZ また明日、報告しますm(__)m