飽きっぽい&#x{11:F9A5};一緒に頑張ってくれる人&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

ｶｷｺできなくてごめんねぇ(;_;)ペットのハムが死んじゃってかなり落ちてた(;_;)　ﾀﾞｲｴｯﾄ全然してなかったけど、なぜか53ｷﾛ代キープ中(^o^;　53、2ｷﾛ！

間食　ﾊﾞﾀｰﾛﾝｶﾞｰ　うまい棒
夜　ｸｯｷｰｽｰﾌﾟ
48.2ｷﾛ　

朝 47.8ｷﾛ
玄米ｶﾚｰ　　　
なんか蒸し暑くて微妙な天気だ(－＿－メ)

昼　ﾅﾎﾟﾘﾀﾝｽﾊﾟ
夜　ｸｯｷｰｽｰﾌﾟ
間食　たいやきｸﾘｰﾑ
48.2ｷﾛ
今日は子供たちの体調が悪い(T_T)　　下は鼻水たらしてるし上は吐くし下痢するしで夏風邪ｶﾅ&#x{11:F9A8};　心配&#x{11:F9D3};　昨日から腹筋ﾏｼｰﾝ使ってやってます&#x{11:F9A9};　　昨日300&#x{11:F9A0};　　今日も今からガンバロ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

まぁちゃんすごーい☆☆私も53ｷﾛ代キープしなきゃ！朝53、4！ふりかけご飯(>_<)昼ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾃﾞｨ☆夜中にお菓子食べたのに奇跡だ！笑　てか47ｷﾛとかまじうらやましぃ(;_;)

朝 47.8ｷﾛ&#x{11:F99F}; 納豆玄米
やっと47ｷﾛだいにいったぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};　　　　　　　　　　このままｷｰﾌﾟしたいもをだなぁ&#x{11:F9AC};

朝、昼なし、夜ハヤシライス！53、2ｷﾛになったぁ☆でも間食しちゃったから朝には54に戻ってそう(・・;)　お菓子食べようとすると旦那に、太るよ～って嫌味くさく言われるからムキになってﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてしまう私(^o^;　息子も寝たし私も寝るかな～☆

2時頃…わかめおにぎり&#x{11:F9EE};　ｼﾞｬﾑﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ
間食…　ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ&#x{11:F9F8};
夜…間食もしちゃったし昼遅かったからなし
久しぶりにﾁｮｺ食べたらかなりぅまかったぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
48.6ｷﾛ&#x{11:F9C8}; 23％
ﾛﾃﾞｵやってて胸下辺りは筋肉になってきたけど下腹がやばいから今度は腹筋でもしょうかなぁ&#x{11:F9D1};

朝&#x{11:F9A0}; 48.2ｷﾛ&#x{11:F9A9};　
ｸｯｷｰ
ゆーちゃんﾁﾋﾞちゃんの髪切ったんだぁ&#x{11:F9CF};
女の子は長いまま伸ばしておけるけど男の子は頻繁に切らないとね&#x{11:F9AD};
まぁのうちの下の子はゆーちゃん家のﾁﾋﾞちゃんとおなじくらいだけど髪少ないから&#x{11:F9C7};
まぁは子供たち旦那に預けて今から美容室行きます☆

朝　ﾊﾟﾝ
昼　天ぷら　寿司　少しづつ摘む程度　
夜　ｽﾃｰｷ　ご飯　
夜 48.0
最近偏った食事ばっかで便秘(◎-◎;)

54ｷﾛ！朝食べるものなくていかそーめん(^o^;　昼ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾃﾞｨ☆夜にはばあちゃんち行くから食わされるかも(T_T)　今日も暑い！(>_<)　何もしたくなーい(T_T)さっきﾍﾞﾋﾞの散髪したんだけど、後ろ失敗して頭の真ん中だけ頭皮見えててピーって線引いたみたいになっちゃった笑　Θ←こんな感じ笑　ごめんよ息子！笑

朝　冷凍ﾋﾟｻﾞ4／3
昼　蒸しﾊﾟﾝ　
夜　ﾏｯｸのﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
間食　煎餅　ぶどう　ﾐｶﾝ448.4ｷﾛ
今日は今考えたらﾊﾟﾝずくしだったなぁ(^^ゞ
　ゆーちゃん大変だったね(>_<)　　体調悪いときくらい家でじっとしてたいよね！　姑だからなか②ｷﾂｸもいえないしね！　まぁも明日は旦那側の親戚のとこ行かなきゃ(^o^;

また旦那宅行ったからいっぱい食わされた(T_T)　今日頭痛くて旦那と子供だけ行かせてゆっくり寝れる～！って思ったのに、旦那が行って1時間後くらいに電話来て、お母さんご飯食べにおいでって言ってるから迎えに行くわって言われて結局いくはめに↓↓何で寝かせてくんないのさー！泣　なんか散々な一日だったよ(T_T)

昨日　朝　七穀米じゃこおにぎり　焼きおにぎり
昼　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ定食
夜　唐揚げ　春巻　マカロニｻﾗﾀﾞ
今日朝 48.2ｷﾛ！
昨日夜食べちゃったから太ったかと思いきや痩せてたからﾗｯｷｰ☆☆
おととい友達のとこ行ったら子供が風邪ひいててまぁだけ移った(￣～￣)ξ
うちの子たちはまだ元気だから移らないようにﾏｽｸだょ！！　　　夏風邪はたち悪いしね(;-_-+

昨日誘惑に負けて久々に焼そば弁当食べたら54ｷﾛに戻っちゃったぁ(・・;)　痩せるのは大変なのに太るのは超簡単(T_T)

ステッパーのお陰か、11時頃計ったら53、8になってたぁ☆このまま53ｷﾛ代キープしたいなぁ(・・;)

朝昼なし　アイス　煎餅食べちゃった(;_;)
夜　実家にいたためｸｯｷｰなくて春雨ｽｰﾌﾟ　いなり1.5ｺ
48.0ｷﾛ　　肉って食べたときｶﾞｰﾝって増えるけどう〇ちでれば減るｶﾓよ！！

朝53、2ｷﾛに減ったのに旦那の実家で焼肉出てさっき計ったら54、4ｷﾛ↓↓せっかく痩せたのにー！実家行きたくない(T_T)泣　私は妊娠線ひどくて泣きたくなるよー！膝裏とかやばいし(・・;)

夜　ｸｯｷｰｽｰﾌﾟ
48.6ｷﾛ！
お腹に妊娠線（赤いひび割れ？）みたいなやつはないけどｾﾙﾗｲﾄは骨盤あたりにある(*_*)　　　皮を伸ばしたりすると見えるょ！！　ｸﾘｰﾑは効果あるのかな？　妊婦中は乾燥しないようにとかで塗ってたけど産後はなにもやってないや↓↓

54ｷﾛ！朝ﾁｬｰﾊﾝ、昼ローソンの揚げﾀｺ(・・;)夜はｸｯｷｰ食べるかぁ！☆　全然関係ないけど、みんな妊娠線出てる？産後から6ヵ月毎～日クリーム塗って前よかマシにはなったけど、まだﾊﾞﾘﾊﾞﾘ残ってるよぉ(T_T)スキンメンテナンスゲル？ってやつ効くのかな？！つかってみたい＼(^_^ )( ^_^)／

昼　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ　ﾄﾞｰﾅﾂ小　ﾗｽｸ小　豆乳バナナ
食べ過ぎた　(￣～￣)
買い物を歩きで行って運動した気分！！

おはよ！ 48.4ｷﾛ
納豆ご飯
さいきん玄米ｽﾄｯｸがないから今日昼間のうち炊いておこぅ(^O^)
お菓子って食べるとすぐに体重にでるょね↓↓
ｶﾛﾘｰ高いからかな？？
後はお盆親戚とご飯食べたりするから増えちゃいそうな予感(@_@;)

調子乗って昼間お菓子食べたら、54に戻っちゃった！笑　だからステッパー頑張りました☆500キロカロリー消費♪♪　早く50ｷﾛになりたいよー！目標は45ｷﾛだけど(・・;)まだまだだなぁ(^o^;

朝 48.0　ﾋﾟｻﾞ　
昼　外食　ざるそば　十三穀米　和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夜　ｸｯｷｰのみ
うちの体重計はいつも最後の数字が偶数なのだが…
　デジタルだと偶数がでやすいのｶﾅ！？
ゆーちゃん1ｷﾛ減かぁ☆☆
まぁもがんばろ！！

昨日朝ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾃﾞｨ、昼納豆うどん、夜ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾃﾞｨ！おかげで今日1ｷﾛ減って53ｷﾛになってた☆夏万万歳！笑　今日も頑張ってﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾃﾞｨかｸｯｷｰにしよう！やべー最近ステッパーやってないよ！笑

48.6ｷﾛ　朝　　おにぎり　納豆
蒸し②して気持ち悪い↓↓

54、4ｷﾛ(・・;)　同じく食欲ないです(^o^;　でも栄養取らなきゃ痩せないから、今ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾃﾞｨ飲んでた(^o^;　大分前にﾃﾞｨﾉｽで買ったんだけど全然お腹に溜まんないから飲んでなかったんだ～(・・;)食欲ない時のご飯にはちょうどいいけど笑

朝48,9㌔19,4㌫夏バテなのか食欲あんまり無い↓

朝　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　目玉焼き　ご飯 48.6ｷﾛ

昼　納豆入りお好み焼き
夜　ｸｯｷｰのみ！でも晩ご飯の味見にまいたけの天ﾌﾟﾗ食べちゃった(>_<)
夜48.6ｷﾛ！
間食　うちに友達来てお菓子食べてたから少し食べちゃった↓
ﾗｲﾑちゃん　久しぶりだねぇ(^^)v　　仕事とかで忙しいのかなぁって思ってたよ！　　　ﾗｲﾑちゃんも痩せて順調じゃん♪
まぁも明日は実家行くから食べ過ぎ注意だぁ(￣□￣;)!!

久々にきました(T-T)祭いったり仕事が残業だったりで…。生理来たよ(T-T)よかった(>_<)
休み祭とか行って結構食べたけど痩せたよ逆に(￣○￣;)48,5㌔18,3㌫このままいきたいなぁ(゜-゜)(。_。)2人とも順調だね(^O^)羨ましい(>_<)

朝 48.0ｷﾛ☆☆
肉じゃが　白米うまぃ！
今日は朝お弁当作ってるときにﾍﾞｯﾄから下の子が落ちててびびった(￣□￣;)!!
そんなに高くなかったからぜん②大丈夫だったけど！
ｸｯｷｰｽｰﾌﾟやり始めて1週間でﾏｲﾅｽ1かぁ！　もっと落ちると思ったけど間食もしちゃったからなぁ(>_<)
今週1週間は間食もしないょうにがんばります♪♪

昼　おにぎり　卵焼き　ｺﾛｯｹ
夜　まだ今日は食べてない(>_<)　　ｸｯｷｰ　ｽｰﾌﾟにする
48.0ｷﾛ☆☆
上の子初ﾌﾟｰﾙだったけどかなり楽しんでてよかった！ゆーちゃんは旦那さんの実家行くんだぁ～　　近い場所にあるんだね☆　　
今旦那車洗いに行ったからついでにまた一週間のｸｯｷｰｽｰﾌﾟ買ってきてもらうように頼んだよ！！

私は水着なんてきれないよ～(T_T)泣　てゆうか海とかプール自体行けない(・・;)またﾍﾞﾋﾞ5ヵ月だから(;_;)　まぁ旦那に預けて行くのもありだけど(^^ゞ笑　今もかわらず54ｷﾛ！でも今日旦那の実家行くから一気に太るかも～泣　帰ったらステッパーやらなきゃ！

おはょ(o^o^o)
朝 48.4ｷﾛ　
納豆ごはん
ゆーちゃん順調じゃん♪食べちゃっても減ってるなんてうらやましい☆☆

暑いのも今週末がﾋﾟｰｸらしいね！！　　今日は上の子だけ連れて友達とﾌﾟｰﾙ行くことになった！　　お腹隠しながら入らなきゃ(;^_^A　　焼けないようにしないと…　気おつけよ

昨日の夜旦那と一緒にちゃっかりたこ焼き食べちゃったよ～(・・;)でも54ｷﾛ☆0、2減ってた！良かった～(^o^;　昨日暑くていっぱい汗かいたからかな？笑　今日もステッパー頑張ろう！

昼　焼そば　夜　ｸｯｷｰ　ｽｰﾌﾟ　48.6ｷﾛ★夜はお腹すいちゃったから5時前に食べてやったょ(^^ゞ
今子供にご飯食べさせてるんだけどちょ～うまそうに見えて食べたい(◎-◎;)
　ここで我慢してがんばろ！　
そぅ②豆乳はなににでもいぃらしいよ☆　　お肌にも生理不順にも☆　まぁも黒酢飲んでた！　りんご酢も飲んだことあるょ！　蜂蜜入りのは普通においしいょね(^.^)b

くぅちゃんは、6時以降は食べないとか言うよね☆やっぱ早めに食べた方がその分夜消化する時間があるから痩せるのかもね！(o^o^o)　朝納豆☆昼なしいかそーめんちょびっと(・・;)　夜はｸｯｷｰで頑張るかぁ☆豆乳いいんだぁ！私は一時期林檎酢飲んでたなぁ☆またはじめようかな(o^o^o)

ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰかぁp(^^)q
こんにゃく　寒天　豆乳　とかはいぃょね！！
ﾎﾝﾄ外でるととろけるほど暑いょ(*_*)　　　　まぁは風邪とかもめったにひかないから体調万全♪　　最近はまたつねにｲﾗｲﾗしてるけど！

おはょ(o^o^o)
48.4ｷﾛ☆☆　　朝は何たべよぉｶﾅ？！
作るの面倒(￣^￣)
ねぇ②やっぱり夜ご飯て早く食べちゃったほうが痩せるなかな？　まぁも6時前にｸｯｷｰｽｰﾌﾟとるようにしてみようかな？！

11時くらいにお腹空いて、納豆のみで2パック食べた(^o^;　こんにゃくに納豆かけて食べたら美味しいかなぁ？ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰとか考えてみようかな☆☆　最近暑いね(T_T)みんな体調くずしてないかな？

　大丈夫だょ！！それだけやったならいかそうめん分は消費してるょ(^^)v　消費量わかるから食べ過ぎたと思えばやろうと思うしいぃねぇ！ｽﾃｯﾊﾟｰ！
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲは自分で態勢きつくしてやれば効いてる感じあるけどどれくらいの効果があるのか最近はﾋﾞﾐｮｰになってきた↓
あとはﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ本格的にやろぉｶﾅ！？
今日のところはまぁも早く寝ちゃお～　おやすみ☆★

今日いかそーめん1袋食べちゃったよ(・・;)でもステッパーで347キロカロリー消費したからチャラかな？笑　朝ラーメン、昼なし、夜ｸｯｷｰ☆54、2ｷﾛ、26、4ﾊﾟｰからステッパー後24、2ﾊﾟｰに☆痩せてもﾑｷﾑｷになったらいやだなぁ……(^o^;　今日は早く寝て間食を防ごう(・・;)

昼　ﾏｯｸ　ｿﾌﾄｸﾘｰﾑも食べちゃった(;_;)
夜　ｸｯｷｰ　ｽｰﾌﾟ
48.8ｷﾛ!
夜少なくしても昼間お菓子食べてたら意味ないょね(*_*)
やばっ！
いかそーめんまぁも好きでよく食べるょ♪　あれはぅまい(^_-)

お菓子は食べるととまんないよね(・・;)　私は最近ﾌﾟﾘｯﾂとおつまみのいかそーめん？にハマっちゃって(^o^;　いかそーめんはｶﾛﾘｰそんな高くないんだけど、一気に3袋とか食べちゃう時あってやばい(・・;)　　毎日、体重計乗るのが恐い(T_T)

朝　きなこﾄｰｽﾄ2
48.8ｷﾛ！
今日は間食なしでがんばろ！！

昼　目玉焼き　ﾍﾞｰｺﾝ　玄米
夜　ｽｰﾌﾟ
49.4ｷﾛ
間食にお菓子食べたら止まらなくなった(@_@;)
かなり後悔↓↓
だから夜はｸｯｷｰなし！

朝　きなこﾄｰｽﾄ　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
48.8ｷﾛ 23.1%
今から旦那が夜勤から帰ってくるよ！

昼　ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
夜　ｸｯｷｰ　ｽｰﾌﾟ　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
48.8ｷﾛ
そうなんだぁ☆　じゃぁ痩せて気抜かなければ大丈夫ｶﾅ(・・;)

ｵﾊﾖｳ☆49,6㌔18,7㌫私は水分取りすぎなのかなぁ(?_?)昨日の夜はｷｬﾍﾞﾂとそうめん酒も飲んだ～。
朝→ﾐｽﾄﾞとｷｬﾍﾞﾂ。ﾂﾏﾐとか上手いよね～。さてと仕事戻るかな。