飽きっぽい&#x{11:F9A5};一緒に頑張ってくれる人&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4}; （2ページ目）

まぁﾁｬﾝ→痩せてまたお菓子食べまくってご飯もいっぱい食べたら当たり前だけど徐々に戻ったよ！笑　　リバウンドしやすいってわけではないと思うよ☆☆　今日は旦那の実家行くから太るかも～(;_;)

朝 48.4ｷﾛ　23%
納豆玄米
このまま減ってくれたらいあなぁ♪
ゆーちゃん前ｸｯｷｰやって3ｷﾛ痩せたっていってたょね？！　痩せて夜ご飯に戻したらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたの？　
　やっぱりｸｯｷｰとかのﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいのｶﾅ？？
ﾗｲﾑちゃん酒飲まないと食欲ないってわかる！　まぁは酒飲んでる時ってつまみとかやたらうまく感じるよ！

昼　もｶﾚｰ　玄米
夜　ｸｯｷｰ　ｽｰﾌﾟ　ﾄﾏﾄ2ｷﾚ
間食 たいやき
48.4ｷﾛ★
明日はﾏﾏﾄﾓのとこいくから食べちゃいそう(・・;)
でも昼間くらい好きなものたべないとｽﾄﾚｽになっちゃうからなぁ(^o^;
お酒はどぅなんだろぅね…　焼酎とかなら割るもの気お付ければ平気そうだけど甘い系は太りそうだょね！

55、2◎24、8ﾊﾟｰ！私は体重の上り下りが昔から激しい(T_T)　今日は花火大会に行くから焼き鳥とか食べちゃうかも～(・・;)また太るなぁ↓↓生理で腰＆お腹が痛い(T_T)ところで、やっぱりお酒って飲むと太るかな？！たもりさんは、お酒だけでは太らないとか言ってたけど、本当かな？？(・・;)

ｵﾊﾖｳ☆朝50㌔なんか腰痛いから生理きそうだけどなぁ…。皆順調で羨ましいな(>_<)体脂肪も書いてこうかなぁ私。今日は19,4㌫でした↓さぁ今日は歩けるといいんだけど…。最近酒飲まないと食欲わかない(￣○￣;)やばいな(*_*)

ｵﾊ＼(^O^)／ 48.8ｷﾛ☆
朝　ｶﾚｰ　玄米
お腹すいてﾌﾗﾌﾗだったから朝からみんなが昨日夜食べたｶﾚｰがっついたぜぃ★☆
ゆーちゃん体脂肪一気に落ちたね！　すごい！ｽﾃｯﾊﾟｰ力↑　まぁははかったら23だった↓↓
ﾗｲﾑちゃん検査！どきてたらうれしいけどなんかこわいょね(◎-◎;)　わかるぅ～

朝昼なし、夜焼そば弁当！54、2☆　なんかみんなの体重見ると、全然痩せてそうに思えるのは気のせいっ？！私が一番おﾃﾞﾌﾞだよ！笑　昨日のステッパーのお陰か、体脂肪率26ﾊﾟｰから一気に21ﾊﾟｰに減ってた！かなりびっくり(・・;)　　今日から生理(>_<)食事はなるべくきちんと食べて、運動の方頑張りたいと思います☆

ゆー￠函館かぁ～いいなぁ♪美味しいのいっぱいだよね(^O^)まぁ￠順調だね(*^o^*)検査怖いから暫くやめとくかなぁ↓遅れてるだけかもだし(*_*)
昼→ﾊﾟﾝ1つ夜→のり弁49,4㌔

昼　なし　　　夜　ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ＆ｽｰﾌﾟｾｯﾄ　豆腐半分　海藻ｻﾗﾀﾞ
夜 49.0ｷﾛお腹すかないかなぁ…　でもｽｰﾌﾟもｸｯｷｰももっとﾏｽﾞｲかと思ってたからよかった(^^)v　

ゆーちゃん函館なんだぁ☆　北海道は修学旅行でしか行ったことなぃな～　
ﾗｲﾑちゃん検査するまでﾄﾞｷﾄﾞｷだね)^o^(

ﾗｲﾑさん妊娠っ？！☆検査薬の結果教えてくださいね(o^o^o)　私はいかの町？函館です＼(^_^ )( ^_^)／超ど田舎ですが、住みやすいし私は気にいってます(^^ゞ　夏は買い物めんどくさいのは私だけ？(^o^;帰って来たら汗だくだし子供には日焼けどめ塗らなきゃないし…(・・;)主婦（ﾏﾏ）は大変ですね(;_;)

おはよ！！ 48.8ｷﾛ　　
朝　豆乳ぱん2
なんとか今日関東梅雨明けしたね！　ゆーちゃんはどこ住み？？　なんか独身の時は夏大好きだったけど今じゃ暑いのはいぃや～って思っちゃうよ(*_*)
今日生理終わったしちょうど月曜だし夜からｸｯｷｰはじめます！

ｵﾊﾖｳ☆本当今月終わるし↓生理来ないし(T_T)検査薬買ってくるかな…49,6㌔間食しないとやっぱ痩せるね(^_^)v頑張ろっと

55、0！　朝なし、昼カルビー弁当、夜なし！今日はお菓子食べ過ぎたぁ(T_T)泣　ステッパーやりすぎてﾑｷﾑｷになったらどうしよぉ(^o^;　生理後がいいんだぁ☆じゃあ生理中は控えめにしようかな笑

朝→50,4㌔ご飯無し昼→唐揚げ弁当夜→50㌔ｻﾗﾀﾞ後何食べようかなぁ～。ｽﾃｯﾊﾟｰいいね♪うち金無いからそれすらも買えないよ(T_T)旦那帰ってきたら30分ぐらい歩きに行ってくるよ

昼　ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ　ﾎﾟﾃﾄ少し　　煎餅　　うまい棒いっぱい食べちゃった！49.6ｷﾛ！
今日は夜ご飯はやめとこ…　　
生理の時は体重増えて終わったらが痩せやすいって聞いたことあるからその時期にはじめてみようかと思ってるんだぁ♪♪　　ゆーちゃん　ｽﾃｯﾊﾟｰ買ったんだね！　消費ｶﾛﾘｰうそっぱちだったらかなりやだょね(*_*)　　でもやったことないけど見るからに辛そうで足に効きそうp(^^)q

生理中は食事制限しない方がいいんですか？？(・・;)今日買ってきましたよ～＼(^_^ )( ^_^)／ツイストステッパー！！早速やってみました☆15分で200ｶﾛﾘｰ消費したみたいです☆食べ過ぎた時はいっぱいやるといいかもっ(o^o^o)でもメーターに出る消費ｶﾛﾘｰって本当なのかな？(・・;)　　頑張って1ヵ月続けてみよ～＼(^_^ )( ^_^)／

ｵﾊﾖ～★★　49.4ｷﾛ 朝からがっつりｵﾑﾗｲｽ食べた！
　　　　　　　　　　　　あのｺｳﾀﾞｸﾐの体系はﾏｼﾞ憧れるﾖﾈ(☆。☆）　　食べたい誘惑に負けそうになったらあぁぃうｽﾀｲﾙいぃ人見てｾｰﾌﾞしなきゃぁ！！
生理終わったら夜置き換えｸｯｷｰ食べはじめてみようと思います！

54、6ｷﾛ！朝納豆ご飯、昼納豆うどん、夜ｸｯｷｰ☆夜中にお腹空かないか不安(・・;)その時は運動するかぁ！！(^o^;　旦那が遅番の時は、夜中についつい一緒にご飯食べたりしちゃうんですよね(・・;)てゆうか倖田來未ﾁｬﾝ最高だ～！最近は寝る前、くぅﾁｬﾝのDVD見ながらｽﾄﾚｯﾁ☆目指せくぅﾁｬﾝBODY☆って感じですねっ＼(^_^ )( ^_^)／

昼　菓子ﾊﾟﾝ 2
夜　素麺　ﾎﾟﾃｻﾗ
49.6ｷﾛ
見回ってみてｸｯｷｰとｽｰﾌﾟがｾｯﾄになってる物安かったから買ってみた！
そぅなんだぁ　ためになること聞いた～　　ｸｯｷｰやり始めてお腹すいたら運動さょ！！

今日は祭だったから行ってきて今帰ってきたよ☆
昼→ｻﾗﾀﾞ、ｵﾆｷﾞﾘ夜→ﾗｰﾒﾝ､ｱﾝｽﾞ飴。確に空腹で運動すると水分の方が取りたくなるよねぇ～。ご飯食べるとき野菜から食べると炭水化物の食べる量が少なくなるよね

今日旦那遅番だったから昼間買いに行きたかったのにめずらしくｷﾞﾘｷﾞﾘまで寝てたから行けなかった(T_T)明日こそ車出してもらうぞー！　プチ発見☆お腹空いた時軽く運動すると空腹感なくなる！(o^o^o)私は旦那のチューブで軽く運動してみました☆たまたまご飯前にやってみたら、“お腹減った～！やばい～！”から、あれ？お腹空いてたはずなのにお菓子に手が伸びない(・・;)って感じになったよ～☆個人差あるかもしれないけど、試す価値ありですよ＼(^_^ )( ^_^)／確か運動すると脳からなんか分泌するらしいから、それが良かったのかな？(o^o^o)

ｵﾊﾖｳ☆50㌔変わらず…。酒飲んだのに変わらなかったのはよかったわ(^O^)ゆー￠ｽﾃｯﾊﾟｰ買うんだね～。私も欲しいけど長く続かないからなぁ↓飽きっぽいから(;==)」L(==;)まぁ￠みたよ～Mｽﾃ羨ましい(>_<)またｱﾙｱﾙの体操始めたよ(^O^)今日かなり汗かくよ歩くと布団干したし仕事行ってきます(^。^;)

おはょ＼(^O^)／ 49.6ｷﾛ　夜お腹すくとつらいょねぇ(;_;)ｸｯｷｰはまぁまぁってとこかぁ！！　試すだけ試してみようかなぁo(^-^)o
昨日は通販で色々見てて今日はﾄﾞﾗｽﾄで見てこょうと思うよ～　　ﾎﾝﾄは運動とかで痩せるのが一番健康的だょね！！　　　ｽﾃｯﾊﾟｰ買ってよかったら教えてね♪♪

おはようございま～す＼(^_^ )( ^_^)／夜中にお腹空いて結局焼そば弁当とか食べちゃってるし…( -_-)だめだめだぁ！こうなったら運動だ！ツイストステッパー買いに行くぞ～！！　ｸｯｷｰは、腹持ちまぁまぁかな？(o^o^o)お腹いっぱいってより腹8分目って感じですね(^o^;　てか私ってほんと意志弱いっ(T_T)

ﾗｲﾑちゃん生理遅れてるんだぁ～　　もしや！二人目だったり？！
ﾗｲﾑちゃんが食べてるｸｯｷｰは水分と一緒にとれば満腹感あったりするの？？　　ねぇMｽﾃ見た？　ｺｳﾀﾞｸﾐねあのくびれたお腹ｽﾃｷだったなぁ(☆。☆）　　あぁなりたいもんだわぁ！　かなり鍛えてそうだけど…

夜49,9㌔玄米、納豆、ｷｬﾍﾞﾂとｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ。又酒のんじゃった(T-T)はぁ…。明日怖い(>_<)まぁ￠生理ちゃんとしてるならいいね(^O^)私予定日過ぎたのにこないよ(T-T)ゆー￠私はたまにｵｶﾗｸｯｷｰ食べるよ。水分とらないとすぐお腹すくよね

夜 49.6ｷﾛ　　納豆卵とじ　ﾐｽﾞﾅｻﾗﾀﾞ　玄米
今月はちゃんとした量の生理かも！！

昼　ﾁﾝのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　玄米　煮豆　
ｼﾞｪﾙかぁ～　ﾏｯｻｰｼﾞしながら使えば引き締め効果はありそうだょね＼(~o~)／
5ヵ月じゃまぁのｳﾁの下の子と同じくらいだょ！！

まぁのとこはﾎﾝﾄ近ごろおっぱい吸わせるうとすると泣き喚くからおっぱいやめざる負えないんだょね…　　だから完全にﾐﾙｸにして食事制限して頑張ろうかな…
ゆーﾁｬﾝ豆乳ｸｯｷｰは腹持ちどぅ？？　まぁは長期でがんばるとかあまりできなくて↓　　短期で減らして維持するほうがあってるｶﾓ(◎-◎;)
今日久しぶりに家でｷｬﾐ着て鏡見たら腕から背中をみつﾑﾁﾑﾁすぎてびっくりしたとこだったょ(;^_^A

ジェルはもみこんで使うやつですよ☆☆うちのﾍﾞﾋﾞは喘息気味って言われたからかなり心配(T_T)　今日は11迄寝てたから昼ご飯になるのかな？昼は納豆ご飯☆納豆はｶﾛﾘｰ低いから、ご飯中盛り？と納豆で300ｶﾛﾘｰ以内かな？(o^o^o)一日1200ｶﾛﾘｰに押さえるといいって言いますよね☆夜は頑張って豆乳ｸｯｷｰだぁ！！

ｻﾌﾟﾘ関係って一時だけだもんね↓独身時代買ったのが残ってるからのまきゃ(T-T)はぁ。…。ゆー￠ﾀﾞｲｴｯﾄｼﾞｪﾙって体にもみこんでつかうの(?_?)
昼→じゃがいもｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ、ｻﾞｯｺｸｽﾅｯｸ。
さぁﾁﾋﾞ鼻ぐず②だから耳鼻科行ってくるよ

私は今年21になります(o^o^o)ﾍﾞﾋﾞは今5ヵ月です☆　運動は私も気が向いた時しかしないから全然効果なし！笑　高校時代は何食べても45ｷﾛだったのに、妊娠きっかけに一気に太っちゃいました(^o^;　痩せるｻﾌﾟﾘとか使ってみたけど、あんなのうそっぱち(T_T)今ｻﾞｲｸﾙってﾀﾞｲｴｯﾄジェル使ってるけど、痩せるかなぁ……

ｵﾊﾖｳ☆体重→50㌔ゆー￠宜しくo(^-^)o頑張ろう(^o^)／今は歩きぐらいかな…。なか②できないんだけどね↓仕事行くとき歩くぐらい(・_・;)
まぁ￠長く続くようなら病院行った方がいいかもね(>_<)

ゆーﾁｬﾝ☆はじめまして！　一緒にがんばろ♪♪
まぁは運動っていぅ運動してない↓　一日一回ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ15分間乗るくらいかな？！　　
あとはたまにﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ！
そぅいぇば　ﾗｲﾑちゃん実家からちゃんと持ちかえってきたょ！　　ﾁﾋﾞたちがいてあまりやれず…だけど(@_@;)
ゆーﾁｬﾝはいくつ？　ﾁﾋﾞﾁｬﾝは？

朝 49.4ｷﾛ　何食べょ…

仲間入れてくださ～い&#x{11:F9D2};私も飽きっぽくてなかなかつづきません&#x{11:F997};豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄで5日ほどで3ｷﾛ落としましたが食生活戻しちゃったんでまた増加&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};今は、160ｾﾝﾁで55ｷﾛです&#x{11:F9D3};皆さん運動とかはしてます&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

また生理きたし！！
50.2ｷﾛ　　夜　冷しゃぶ　大学いも　白米
間食　スナック菓子　アイス
食べ過ぎた(￣□￣;)!!

昼→ｲｶﾘﾝｸﾞ、ﾚﾀｽ卵ｽｰﾌﾟ、白米ご馳走になった☆
夜→49,7㌔そうめんｼｭｳﾏｲ予定o(^-^)o
短大行ってたけどなんか意味ない感じだったよ(￣○￣;)目的なかったからさ

朝　卵焼き　ご穀米　みそぴ
49.6ｷﾛ
昼　ｹﾝﾀ　ﾂｲｽﾀｰｾｯﾄ　ﾋﾞｽｹ
ﾗｲﾑちゃん短大行っていたんだぁ☆☆
まぁは大学とか行ってないから憧れるなぁ(^Q^)/^

朝49,6㌔これから短大時代の友達の家に行ってくるよ～

夜50,6㌔ｷｬﾍﾞﾂ、豚肉ｿﾃｰ玄米、納豆ｷﾑﾁ。旦那ｻﾝ嫌なんだね↓嫌だっていう旦那ｻﾝ多いよね…。私今日はｼｬﾜ-だよ

夜 49.6ｷﾛ　ﾓﾔｼﾆﾗ肉炒め　海藻ｻﾗﾀﾞ　ご飯
玄米炊き忘れて今日も白米！！　
子供たち風呂入れおわったぁ～　　汗かいたし早くまぁもさっぱりしたぃわぁ！　旦那帰ってきたらゆっくり入ろ♪♪

朝　納豆玄米
昼　ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ
うちも給料入ったけど無駄使いはできないなぁ(*_*)
まぁも少しでもお金になるなら働きでたいんだけど旦那は嫌らしくできないんだょ↓↓

昼→ｵｸﾗｻﾗﾀﾞ、ｵﾆｷﾞﾘ

今日暑いね(・_・;)嫌だ…。布団は干してくるの忘れた↓朝→50,6㌔昨日のﾗｰﾒﾝだな…。夏はこのまま終わりそう(-_-)今月給料入ったけど厳しいから節約だよ(T-T)ﾎﾞｰﾅｽも貯金しなきゃι

ｵﾊ＼(^O^)／　　久しぶりのいい天気！！
洗濯物がよく乾きそう♪♪　夜はかるの忘れた！！　朝 49.6ｷﾛ　やっぱり朝の体重も増えた(◎-◎;)
生理前って増えるんだぁ↑？！　　　今月も少しあって終わったなぁ…　　まぁの場合食べ過ぎで増えるからわからん(T_T)/~

夜→50,1㌔酒、つまみ色々、ﾗｰﾒﾝまずいな(￣○￣;)太る。
鯵ﾌﾗｲいーなー(>_<)

昼　もち 3つ
煎餅　ﾋﾟｰﾅｯﾂ　うまい棒
夜　鰺ﾌﾗｲ　ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ　ﾓﾔｼﾅﾑﾙ　ご飯
久しぶりに白米食べたらめっちゃうまかったぁ)^o^(　　今日はかなり食べ過ぎた↓　　まだ家じゃないから帰ったら体重はかってみよ！こわいなぁ(◎-◎;)

ｵﾊﾖｳ☆朝→49,9㌔玄米、卵焼き、昨日残り。生理前だから増えてる(￣○￣;)ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ忘れずにね～

おはよ！！　　体重48.8ｷﾛ　ﾊﾑﾛｰﾙﾊﾟﾝ　ｶﾎﾞﾁｬ
今日は実家に行くよ！！　　ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ持ってこょ★★

昼　素麺　　夜　鮭　ﾄﾏﾄ　きゅうり　大根漬物
49.6ｷﾛ
今度はうえの子が熱あるし↓　ﾎﾝﾄ子供はすぐ熱でるなぁ！
暑かったり涼しかったりだから風邪かなぁ～

体重は49,6㌔