ちわぁ&#x{11:F8F5};

今日も仕事&#x{11:F99F};めちゃくちゃ混んで仕事したぁ&#x{11:F9AF};って達成感だょ&#x{11:F9C6};
ってか、嬉しい事に19歳の男の子に20歳に見られてたさ&#x{11:F995};&#x{11:F9CB};&#x{11:F98C};歳も若く見られるなんて幸せ感じてしまったょ&#x{11:F9CD};

朝ごはん
…ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ

昼ごはん
…ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ①ｺ
ﾐｽったｿﾌﾄｸﾘｰﾑしか食べれなかった&#x{11:F999};お昼とれたけど、食欲なくて&#x{11:F9AB};

間食
…ﾎﾟﾃﾁ･ﾊﾟｲの実少し

ｴﾐﾁｬﾝ
昨日は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来たんだね&#x{11:F99F};気分爽快だね&#x{11:F9CF};
昨日餃子&#x{11:F989};皿も頼んでｼﾞｨﾊﾞｧほとんど食べないんだょ&#x{11:F999};ﾏｼﾞお腹はち切れそうだったし&#x{11:F9AB};
ｼｭｰｸﾘｰﾑうまく出来た&#x{11:F9A8};
まぃは、ﾀﾞﾝﾅのﾘｸｴｽﾄでﾁｮｺﾊﾟｲを作るよぉ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F995};

朝ごはん
海鮮ｻﾗﾀﾞ・牡蠣4粒・トースト・豆乳ｵﾚ

昼ご飯
たい焼き・お豆スープ・冷奴

夜ごはん
すき焼き&#x{11:F9F1};・キムチ・ｻﾗﾀﾞ

今日は旦那休みでのんびり過ごしたよ&#x{11:F9CD};
旦那とチビが公園で遊んでる間、エミは近所をウォーキング&#x{11:F8FA};してきたよ&#x{11:F9C6};

まいちゃん
今日は仕事先、平日なのに混んでたんだね&#x{11:F9C7};
しかも五時までお仕事だったんだよね&#x{11:F9C8};
お疲れさまでした&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

旦那さんの親と食事して食べ過ぎたか&#x{11:F9F1};&#x{11:F9C7};
餃子10こかぁ&#x{11:F9F8};
なんか餃子食べたくなってきたぞ&#x{11:F9F8};
でも、仕事で沢山動いたんだから、エネルギー補給できたんじゃないかな？&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A2};
生理前だから食欲もわいてきちゃうよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F8D0};

エミは今明日のバレンタイン&#x{11:F8E6};にプレゼントするシュークリームのシュー皮を焼いてる途中です&#x{11:F9EF};&#x{11:F9EF};

うまく膨らむかなぁ&#x{11:F9C6};？

まいちゃんは明日のバレンタイン、なにか作るのかな？&#x{11:F995};&#x{11:F994};

こんばんは&#x{11:F9F8};

今日はﾒﾁｬ混んだょ&#x{11:F9AB};しかも働く人少なくて…ﾌﾙ活動だった&#x{11:F9C7};
疲れた&#x{11:F9AC};帰ってきて…義両親がご飯食べ連れて行ってくれたょ&#x{11:F9F8};けどﾊﾝﾊﾟなく注文して、残したらもったいないってﾒﾁｬ食べさせられたし&#x{11:F9AC};

夜ごはん
…みそﾗｰﾒﾝ&#x{11:F9F1};･餃子10ｺ･ﾁﾋﾞの食べ残し海鮮焼きそば

ﾏｼﾞでありえない&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9ED};ｴﾐﾁｬﾝ&#x{11:F9ED};
ﾏﾏ友とｲｵﾝ行ってきたんだね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};子供は騒いで走り回るんだよね&#x{11:F9AB};
落ちついて買い物出来ないけど、楽しめるよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};
ﾌﾗﾌｰﾌﾟまじで疲れる&#x{11:F9AB};代謝ｱｯﾌﾟさせたい&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};

生理前だから下腹ぽっこり&#x{11:F9D2};嫌だ&#x{11:F8A4};

こんばんは&#x{11:F957};

こんな時間に目が覚めた&#x{11:F8F2};&#x{11:F8F2};

昨日の朝ごはん
みかん・ｻﾗﾀﾞ・トースト

昼御飯
カレースープ・チョコ1粒・アイス

夜ごはん
ｻﾗﾀﾞ・ナッツ・牡蠣・お刺身・&#x{11:F8D3};


昨日はママ友と一生にイオンいってきたよ&#x{11:F9D1};
チビは友達一緒だとはしゃぎまくって店内走り回るから大変&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A1};

楽しかったけど、疲れたさ&#x{11:F9A5};

まいちゃんもイオンいってきたんだね&#x{11:F9C6};
てか、旦那さんにチビちゃん預けると義実家&#x{11:F8C4};いっちゃうんだぁ&#x{11:F9D0};
そりゃまいちゃんも気を使ってしまうよね&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
たまにはまいちゃんだって1人でのんびりしたいよね&#x{11:F9D2};

エミも義父母にチビ預ける時はなんか申し訳なく感じてしまう&#x{11:F993};

今は仕方ない時期なのかな……&#x{11:F9D3};

まいちゃん色々ストレスたまると思うけどいつでも相談にのるからね&#x{11:F9A2};

腰回しフラフープ、上達してきたんだぁ&#x{11:F9F8};

新陳代謝あがりそうだね&#x{11:F8D9};&#x{11:F8D9};&#x{11:F9A4};

今日は五時までお仕事頑張ってね&#x{11:F9CB};

こんばーん&#x{11:F99F};

ﾌﾗﾌｰﾌﾟめちゃ回せるようになって楽しい&#x{11:F9CF};けっこう腹筋使うから汗かいてるょ&#x{11:F9F8};ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｴｸｻもしたょ&#x{11:F99B};
もう少しやりたいけど、明日仕事だから約&#x{11:F987};時間で終わり&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};

まだﾀﾞﾝﾅ帰って来ないから雑誌&#x{11:F8E4};でも見よう&#x{11:F9CE};

間食
…豆腐半分

夜ごはん
…野菜ﾎﾟﾄﾌ

明日は仕事day&#x{11:F9EB};しかも&#x{11:F98B};時まで&#x{11:F95E};&#x{11:F99F};頑張るぞぉ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99B};

ちわぁ&#x{11:F99B};

今日は暖かいね&#x{11:F995};ﾁﾋﾞと自転車&#x{11:F9C2};でｸﾞﾙｸﾞﾙ回ってきたょ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

朝ごはん
…ﾖｰｸﾞﾙﾄ･野菜ﾎﾟﾄﾌ

昼ごはん
…野菜ﾎﾟﾄﾌ･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜ごはん
…ｼﾞｬｶﾞ煮･厚揚げ焼き･鶏ｽﾀﾐﾅ炒め


ちょい食べ過ぎたぁ&#x{11:F8A4};
最近太ﾓﾓ気になるからｴｸｻしなきゃなぁ&#x{11:F9C7};

ちわぁ&#x{11:F99F};

今日はｲｵﾝに行ってきた&#x{11:F9AD};やっぱり子供いると出掛けられる場所限られるよね&#x{11:F9C7};でも、楽しかった&#x{11:F9A4};
&#x{11:F988};時には帰ってきちゃったけどさ&#x{11:F9AB};
帰ってきたら、ﾀﾞﾝﾅ&#x{11:F987};人で息抜きに勝手に出掛けちゃうし&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};なんだかなぁ&#x{11:F9AF};って感じでため息絶えない&#x{11:F8A4};最近ｽﾄﾚｽがたまりつつあるから気をつけないと&#x{11:F9D3};

ﾀﾞﾝﾅみたいに気兼ねなく&#x{11:F987};人で出掛けたい&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
まぃが出掛ける時はﾀﾞﾝﾅいつも実家行くから義両親に気遣いで&#x{11:F9AB};ﾕｯｸﾘ出来ないし、なんかｽｯｷﾘしないんだよね&#x{11:F9AC};

ごめんね、愚痴って&#x{11:F999};

昼ごはん
…回転寿司で唐揚げ③ｺ

おは&#x{11:F9CF};

今日はﾏﾀﾞどこに行くかは決まってない&#x{11:F9D3};ﾀﾞﾝﾅ寝てるし&#x{11:F9AC};でも、ちゃんと家族団欒するょ&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};

朝ごはん
…豚汁･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

生理前だから食欲ｱｯﾌﾟ気味&#x{11:F999};食べ過ぎないように昨日野菜ﾎﾟﾄﾌ作ったょ&#x{11:F9CE};

&#x{11:F9ED};ｴﾐﾁｬﾝ&#x{11:F9ED};
昨日は外遊びしてきたんだね&#x{11:F9CF};昨日いい天気だったもんねぇ&#x{11:F99F};うまく食べたい欲発散出来てる&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};夜ご飯もｶﾂ＆ｶﾚｰ我慢して低㌍で抑えたのとかｴﾗｲ&#x{11:F9CF};
今日はｴﾐﾁｬﾝ両親きてくれるんだね&#x{11:F995};ｲﾛｲﾛ話したりぉ出掛けして楽しんでねぇ&#x{11:F9A4};

おはよん&#x{11:F9D1};

昨日はなんだかまたソワソワした過食しそうな気分&#x{11:F9A3};だったから、なるべく外に出てたよ&#x{11:F9CD};

ちょうど暖かかったから&#x{11:F89F};チビと外遊びしたり、チャリ&#x{11:F9C2};で用事すませたりしてきて乗り切ったよ&#x{11:F9C7};

夕飯は旦那とチビにはメンチカツ＆カレーライスを作ってあげたぁ&#x{11:F8D0};&#x{11:F8F5};

自分は豆腐海藻ｻﾗﾀﾞ&#x{11:F9EB};を山盛り食べて満足しちゃった&#x{11:F9F7};

まいちゃん
今日は祝日だからチビちゃんもお休みなんだね&#x{11:F9CB};
旦那さんもお休みだし、家族団欒Day&#x{11:F9A4};できるね&#x{11:F991};

エミは今日旦那仕事だけど、実家の両親が遊びにきてくれる予定だよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8C4};

ちわぁ&#x{11:F8E5};

今日は仕事いってきたょ&#x{11:F99F};暇すぎて仕事㊥にｲﾛｲﾛ作って食べたょ&#x{11:F9C7};

朝ごはん
…煮豆･野菜炒め

間食
…蒸しパン･豚ﾏﾝ半分

昼ごはん
…無し。

&#x{11:F9ED};ｴﾐﾁｬﾝ&#x{11:F9ED};
友達夫婦と焼肉ﾊﾟｰﾃｨｰしたんだね&#x{11:F9CB};肉食べるとﾃﾝｼｮﾝ上がるよね&#x{11:F99F};昨日は、ﾁﾋﾞﾁｬﾝとﾕｯｸﾘ遊んで発散したんだね&#x{11:F9CF};
ﾊﾟﾝね、『また作ってきてぇ～』と大好評でﾏｽ②ﾊﾟﾝ作りにﾊﾏﾘそうだょ&#x{11:F9C6};


明日は、ﾀﾞﾝﾅもﾁﾋﾞも休みだぁ&#x{11:F9CB};家族で過ごせる&#x{11:F99F};
何しよーかな&#x{11:F9A8};

おはよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};

昨日の明ごはん
ｶﾌｪｵﾚ

昼ごはん
ｻﾗﾀﾞサンドイッチ

夜ごはん
切り干し大根・ｻﾗﾀﾞ大量
豆乳


おとといは友達夫婦んちで焼き肉&#x{11:F9FA};party&#x{11:F8D0};したよ&#x{11:F995};
そこではお喋り中心に食べることも控えめにできたんだけど、帰宅してから夜中に過食しちゃったんだ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8D0};&#x{11:F9A3};

だから昨日は少し気分がへこんでたよ&#x{11:F9D0};

でもチビと外出したりしながら気分転換できたから、今日はもう復活&#x{11:F9A2};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};できたさ&#x{11:F9CD};

またいつもの食生活&#x{11:F8D0};と運動をするぞぃ&#x{11:F9A2};


まいちゃん
職場に手作り&#x{11:F9F2};持っていって大好評だったんだぁ&#x{11:F9CB};
確かにまいちゃんの&#x{11:F9F2};、売ったら絶対人気ありそう&#x{11:F991};
ダイエットふらふーぷってのがあるんだねぇ&#x{11:F8F2};
なんか骨盤矯正とかにもよさげだね&#x{11:F9CB};

まいちゃん53キロ台KEEP中かぁ&#x{11:F995};
ゆっくり体重減少させていけばいいよね&#x{11:F9C6};

エミも暴飲暴食&#x{11:F9A3};グセをなおすようにしないと&#x{11:F9CD};

昼ごはん
…お赤飯･煮豆･ﾎﾟﾄﾌ

間食
…煎餅･ﾁｮｺ少し


今日の夜も、ﾌﾗﾌｰﾌﾟ回しまくるょ&#x{11:F8A4};&#x{11:F99F};

おはょ&#x{11:F9CF};

この前、Dietﾌﾗﾌｰﾌﾟ買ったんだぁ&#x{11:F9CF};昨日夜15分くらいやってた&#x{11:F99F};回し続けれないけど、30秒くらいは回せるようになったょ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F5};ｳｴｽﾄlineに筋肉できてきてる感じ&#x{11:F9F8};くびれたい&#x{11:F994};

今日は仕事ないからﾕｯｸﾘします&#x{11:F9C6};

朝ごはん
…ﾖｰｸﾞﾙﾄ･かきたまｽｰﾌﾟ

ちわぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

昨日は午後から兄夫婦送りﾄﾞﾗｲﾌﾞしてきたょ&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
昨日の夜はCake&#x{11:F9EF};食べたから今日体重計ったら53㌔&#x{11:F8A4};52㌔keep頑張らなきゃ&#x{11:F9AB};
ってか、52㌔から減らせないなぁ&#x{11:F9D2};

朝ごはん
…ｶﾚｰﾊﾟﾝ

昼ごはん
…餅&#x{11:F987};ｺ･ｼﾁｭｰ

ぉは&#x{11:F995};

昨日は仕事の人達めちゃﾊﾟﾝ美味しいって食べてくれたょ&#x{11:F99F};売れるょ&#x{11:F9CC};って褒めてくれたぁ&#x{11:F9CB};
帰ってから㊦ﾁﾋﾞ&#x{11:F988};歳の誕生日したょ&#x{11:F99F};鍋ﾊﾟｰﾃｨｰ&#x{11:F994};ﾁﾋﾞ達食べ終わった後は激辛にしたりして楽しかった&#x{11:F995};ﾁﾋﾞ達だけﾀﾞﾝﾅ実家に泊まらせたの&#x{11:F9CE};
今日もこれからﾀﾞﾝﾅ実家にあそびいくょ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

&#x{11:F9ED};ｴﾐﾁｬﾝ&#x{11:F9ED};
昨日仕事だったんだね&#x{11:F99F};忙しかったけど、久々息抜き出来た感じだねぇ&#x{11:F8E5};お疲れ様&#x{11:F99F};
今日は友達夫婦と遊ぶんだね&#x{11:F9CF};沢山話して美味しく食べて発散だにぃ&#x{11:F8F5};


では&#x{11:F988};またくるょ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

おはよん&#x{11:F9D1};

昨日朝ごはん
焼き芋半分・ニンジンｻﾗﾀﾞ・トースト・豆乳オレ

昼御飯
20品ｻﾗﾀﾞ・小倉トースト

夜ごはん
山芋卵かけ・ｻﾗﾀﾞ・茶碗むし半分・唐揚げ&#x{11:F988};つ

昨日は久しぶりにバイトだったよ&#x{11:F9D1};

久しぶりだったからなんか疲れた…けど、気分転換できたかな&#x{11:F9C7};

まいちゃん
昨日は仕事場に手作り&#x{11:F9F2};持っていけたかな&#x{11:F9CB};？
みんな喜んだんじゃないかな&#x{11:F9CB};？

高校生のこの恋愛相談て、なんか可愛いよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

エミもそういう時代に戻りたいなぁ&#x{11:F9CB};
なんて


今日は旦那の友達夫婦と公園&#x{11:F9EB};いく予定なんだけど…
外が風強いから、お家の中で遊ぶ→ランチparty&#x{11:F8D0};になってしまうかも&#x{11:F9C7};

なんか食べ過ぎちゃう気分だよ&#x{11:F9AB};

でも楽しんでくるね&#x{11:F9CE};

昼ごはん
…大根ｻﾗﾀﾞ･ｲｶ照り焼き･肉じゃが

間食
…林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ


ﾁﾋﾞ帰ってきたぁ&#x{11:F9AD};慌ただしくなってきたょ&#x{11:F9D2};頑張ろ&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};

おはょ&#x{11:F995};

昨日寝る前に筋トレ30分しかしてない&#x{11:F9C7};
今日は休み&#x{11:F9EB};ﾁﾋﾞとﾕｯｸﾘ過ごすょ&#x{11:F9C6};明日仕事場にﾊﾟﾝを焼いて持って行くんだぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F99F};

朝ごはん
…ｻﾗｽﾊﾟのﾚﾀｽ巻き･林檎

&#x{11:F9ED};ｴﾐﾁｬﾝ&#x{11:F9ED};
運動充分してるょ&#x{11:F99F};暖かくなるの待ち遠しいね&#x{11:F995};ｳｫｰｷﾝｸﾞ気持ちいいもんね&#x{11:F9C6};
新鮮って言葉がﾋﾟｯﾀﾘだよね&#x{11:F9CF};なんかいろんな人がいてｲｲ刺激だょ&#x{11:F9C6};浮気とかじゃなくｲﾛｲﾛな人と会えて楽しいよね&#x{11:F99F};
まぃのとこね、土曜日とか入ると高校生・大学生とか沢山で可愛い男の子いるょ&#x{11:F995};恋愛相談されてたりで可愛いの&#x{11:F9CB};

ｵﾊﾞﾁｬﾝは、深入りしないほうが楽だよね&#x{11:F9CE};
愚痴聞いてくれてｱﾘｶﾞﾄ&#x{11:F9A4};

おはよう&#x{11:F995};

昨日昼御飯
焼き芋でかいの1本・きなこ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜ごはん
ｶﾚｲの煮付け・チンゲン菜ときのこの中華炒め・ﾎﾟﾃｻﾗ少しづつ


昨日は午前中婦人科通いしてました&#x{11:F9AF};&#x{11:F8C7};

運動は部屋の中で踏み台やって1時間ぐらいかな&#x{11:F9CD};

早く暖かくなったらウォーキングしたいなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F8FA};

まいちゃん
やだね&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CA};オバチャン集団て&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};
どうしてオバチャンて陰口言うのすきなんだろうね&#x{11:F9C9};
きっとまいちゃんのこと若くて可愛い&#x{11:F991};からひがんでんじゃないのかな&#x{11:F9CD};

どこの職場にもそういう嫌な人居るからね&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

気にしないことだよ&#x{11:F9CD};

旦那さん以外の人で友達になると…なんとなく新鮮に感じちゃうんだよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

まいちゃんの気持ちわかるよ&#x{11:F9CF};

エミもバイト先で、やっぱり店舗内のマネージャーさんが男の人で、話し込んだりすると楽しくてさ&#x{11:F9CF};

なんていうか&#x{11:F9AF};
浮気とかそういうつもりじゃないんだけど、めちゃ新鮮&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};でテンションあがっちゃうんだよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};&#x{11:F991};

こういう性格の男の人もいるのか&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};とかさ&#x{11:F9CE};

やっぱり主婦だと&#x{11:F8C4};にとじこもりがちだから、他の男の人と話すと新鮮なんだよね&#x{11:F9F8};

また何かあったらなんでも話きくよ&#x{11:F9CF};

ちょっと愚痴るょ&#x{11:F9D2};

ﾊﾟｰﾄのｵﾊﾞﾁｬﾝちは、最強だょ&#x{11:F8A4};なんかﾎﾝﾄ陰口集団&#x{11:F9D2};嫌になる&#x{11:F9AB};今日帰りに挨拶しながら帰って来たのに持ってる手荷物ｼﾞｨｰっと見てんの&#x{11:F9C8};何か言いたそうな感じで&#x{11:F9AB};…たぶん、まぃが帰ってから何か言われてるなぁ～って&#x{11:F9CA};思うと嫌な気分&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AA};

あまり関わりたくないし、気にしないほうがいいと思うからｺｺに吐き出してｽｯｷﾘして忘れるょ&#x{11:F995};

まぃ的には楽しく仕事したいからね&#x{11:F9CD};&#x{11:F9CC};

&#x{11:F9DA};話変わって&#x{11:F9DA};
ｴﾐﾁｬﾝ仕事先で仲良くなった男の人とかいたりする&#x{11:F9A8};まぃもいるんだけど、この前までちょっと戸惑いあったの&#x{11:F9C7};
今までﾀﾞﾝﾅ友達ばかりと接してきてたから安心しきってたさ&#x{11:F9C6};…ﾀﾞﾝﾅの知らない男の人と仲良くすることに違和感ってか不安になってて&#x{11:F9AB};
でも、結婚しても男友達作ってもいいんだよね&#x{11:F9A8};別にやましい事ないし、ﾀﾞﾝﾅにも話してるし&#x{11:F995};
そんなつまらない事で考えすぎてたんだぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};おかしいでしょ【笑】

間食&#x{11:F9DC};
…豆まきの豆･林檎

豆まき張り切ってたから豆買い過ぎてたみたいで今日も食べたょ&#x{11:F9C7};

ちわぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};
昨日は、寝る前に腰回し張り切ったら朝筋肉痛だょ&#x{11:F8A4};今日は、久々にお仕事だょ&#x{11:F9A4};(^O^)&#x{11:F8F6};〃

朝ごはん
…ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ･肉ｼﾞｬｶﾞ

昼ごはん
…ﾍﾞｰｸﾞﾙ&#x{11:F987};ｺ･ｺｰﾋｰ


&#x{11:F9ED};ｴﾐﾁｬﾝ&#x{11:F9ED};
昨日めちゃ風冷たかったよね&#x{11:F9D2};&#x{11:F999};散歩行ってｴﾗｲ&#x{11:F99F};でも体温まるよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};
ﾁﾋﾞﾁｬﾝ夕方に昼寝しちゃったか&#x{11:F9AB};沢山遊んで疲れたんだろうね&#x{11:F9CE};


最近お酒飲んでないなぁ&#x{11:F9F8};禁酒いつまで続けられるだろ&#x{11:F9C7};

こんにちはー&#x{11:F9D1};

朝ごはん
&#x{11:F9EA};半分・サーモンｻﾗﾀﾞ・トースト


昼ごはん
野菜炒め・トースト・卵焼き1きれ・豆乳オレ


今日は風が冷たかったねぇ&#x{11:F8A5};&#x{11:F8A5};
それでもチビと散歩してきたよ&#x{11:F9CD};

今ごろ昼寝してるから、夕飯の下ごしらえしながら足あげストレッチ中&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A2};

まいちゃんは旦那さんお休みだったんだね&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

今日豆まきするのかぁ&#x{11:F9CB};
楽しみだねん&#x{11:F9F8};

ちわぁ&#x{11:F8F5};&#x{11:F99F};

今日はﾀﾞﾝﾅ休みで出掛けてきて帰ってきた&#x{11:F8C4};
買い出しﾄﾞﾗｲﾌﾞ&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

朝ごはん
…林檎

昼ごはん
…ﾐｽﾄﾞﾄﾞｰﾅﾂ&#x{11:F988};ｺ

&#x{11:F9ED};ｴﾐﾁｬﾝ&#x{11:F9ED};
昨日は、公園でLunchしたり沢山体をつかって遊んできたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};外で食べるのは最高に美味しいもんねぇ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9CC};
家での豆まきは、ﾊﾟﾊﾟがいる今日やる予定&#x{11:F9F8};昨日豆買っておいたんだぁ&#x{11:F9CC};〃

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

昨日の朝ごはん
焼き芋・ｻﾗﾀﾞ・豆乳オレ

昼ごはん
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ半分・サンドイッチ1きれ

間食
ﾎﾟｯｷｰ1本・コーヒーフロート

夜ごはん
餃子1つ・太巻き1きれ・ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ･&#x{11:F8D3};


昨日はホームセンターいったあとは大きな公園いってチビと旦那と遊んできたよ&#x{11:F9CF};
暖かかったから、&#x{11:F8CB};でお昼&#x{11:F8D0};買って、公園のベンチ&#x{11:F956};でランチ&#x{11:F8D0};したよー&#x{11:F9F7};


やっぱり外でお日さまにあたるのは気持ちよいわ&#x{11:F994};&#x{11:F89F};
まいちゃんは昨日節分で、幼稚園で豆まき楽しんだんだねっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};&#x{11:F8F6};

うちは昨日豆買い忘れて豆まきできなかった&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

恵方巻き作るなんてさすがまいちゃんだわ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

エミは夕方みんなでスーパー買い出ししにいって、広告の品の恵方巻きを買ってしまった&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

手抜き主婦だわさ&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};

ちわぁ&#x{11:F995};

幼稚園の豆まき楽しかったょ&#x{11:F9A4};園児達は鬼の面作ったみたいで…眉毛が極太で笑った&#x{11:F9F7};㊦ﾁﾋﾞは豆食べまくりだったし&#x{11:F9CF};ﾎﾝﾄ楽しい&#x{11:F987};日だったょ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F5};

朝ごはん
…ｻﾗﾀﾞ蕎麦

昼ごはん
…野菜ﾀｯﾌﾟﾘ蕎麦

間食
…ﾌﾟﾁｴﾋﾞ煎餅&#x{11:F989};枚

蕎麦が食べたい&#x{11:F987};日だったょ&#x{11:F9CD};&#x{11:F99F};
夜は、恵方巻き作るぞぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F8F4};〃

おはょ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};

ｴﾐﾁｬﾝ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};
そかぁ旅行&#x{11:F8E3};行ってたんだね&#x{11:F9A4};家族で楽しんできたみたいだね&#x{11:F9CF};いいなぁ&#x{11:F99F};
過食ｽｲｯﾁ入っちゃって落ち込んでしまってたんだね&#x{11:F9D3};ﾊﾞｲﾄ行けないくらいだとｶﾅﾘのﾀﾞﾒｰｼﾞだったんだね&#x{11:F9AB};
大変だったね&#x{11:F9D3};&#x{11:F9AB};
でも、気分がおさまってきてここにｶｷしに来てくれて嬉しいょ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};おかえり&#x{11:F9E6};

今日はﾎｰﾑｾﾝﾀｰへの買い出し楽しんで気分上昇させてね&#x{11:F9CE};


まぃは、今日ﾁﾋﾞ幼稚園の豆まき会に参加してくるょ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

おはよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AB};

先週木曜から家族で温泉旅行&#x{11:F99C};してきて、いろいろご馳走&#x{11:F8D0};食べたり&#x{11:F8A2};遊びしたり楽しめたんだけど、過食スイッチ&#x{11:F9A3};&#x{11:F95C};しちゃってさ…&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};
ほかにもいろいろあって&#x{11:F993};
派遣のバイトも休んでしまうくらい…かなり精神的に気が滅入ってたから&#x{11:F9BE};しにこれなかったよ&#x{11:F9D3};

まいちゃんごめんねぇ&#x{11:F9AB};&#x{11:F993};

でもだいぶ気分的に落ち着いたから、またマイペースで頑張っていくね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A2};


まいちゃん
先週はバイト&#x{11:F989};連ﾁｬﾝだったから忙しかったんだよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};
ごくろうさまでした&#x{11:F9AB};

今週はのんびりDAY&#x{11:F8C4};が多いのかな？&#x{11:F9C6};&#x{11:F9F4};

今日はエミは旦那休みだからホームセンターいって買い出ししにいく予定だよ&#x{11:F995};

ﾁﾋﾞとﾉﾝﾋﾞﾘ散歩&#x{11:F9EB};したぁ&#x{11:F995};市役所の用事で&#x{11:F989};往復したし&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};

昼ごはん
…ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ･&#x{11:F9EE};･昆布煮物

間食
…ﾍﾞｼﾞたべる少し･&#x{11:F9EA};ｾﾞﾘｰ

おはょ&#x{11:F9F8};

また月曜日&#x{11:F9EB};一週間早いなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};仕事もナイし&#x{11:F9AB};㊦ﾁﾋﾞとﾕｯｸﾘ散歩でもしてこよぉ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

朝ごはん&#x{11:F8D0};
…鶏照り焼き･ｷﾉｺ炒め･林檎

昨日ｶｷ気づかなかった&#x{11:F9AC};
今日何ｷﾛかは、わからないです&#x{11:F9C7};最近体重計のるの不定期なので&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
ずっと52㌔台keep状態な感じですょ&#x{11:F9D3};

間食
…冷やしﾄﾏﾄ

ﾁﾋﾞ達はお菓子食べてるｹﾄﾞ、まぃは我慢&#x{11:F9AA};間食を果物とか野菜にしよー&#x{11:F9D1};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};

ﾁﾋﾞ達DVD見てる&#x{11:F8EB};&#x{11:F99F};
まぃは、腰回し＆腹筋しながら一緒に見よう&#x{11:F9CF};

今、ナンキロ位ですか？(^O^)

昼ごはん&#x{11:F8D0};
…ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ･厚揚げ煮物･ﾌﾟﾘﾝ少し


暇見つけて腰回し&#x{11:F9A4};
…したら、いつもよりぉ通じがいい&#x{11:F9CE};
ﾏｼﾞ頑張ろ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};

昨日も晩酌しちゃった&#x{11:F9C7};
ｵﾂﾏﾐは前より減ったけど、お酒だけでもﾔｯﾊﾟ駄目だよね&#x{11:F9D2};

腰回ししよーかな&#x{11:F995};

朝ごはん
…厚揚げ煮物

ただいま&#x{11:F99F};

昼ごはん
…ｵｶｽﾞ③品

なんか食欲なくて&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
お腹減らないよぉ&#x{11:F8A4};食べなきゃと思うのに箸がすすまなくてさぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べなきゃだなぁ。
疲れたまると食欲減る&#x{11:F9FC};

おは&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A5};

仕事行ってきます&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

朝ごはん
…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ①ｺ

ただいま&#x{11:F99F};

昼ごはん
…弁当ｵｶｽﾞだけ[ｴﾋﾞﾌﾗｲ･肉豆腐少し･切り干し大根煮物少し･ﾓﾔｼﾅﾑﾙ少し]

間食
…ゆで卵①ｺ･ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ①ｺ

おはょ&#x{11:F995};

今日も仕事&#x{11:F8E5};&#x{11:F987};日頑張ってきまーす&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

朝ごはん
…大根煮物


今日は仕事場の中に売ってるﾒﾛﾝﾊﾟﾝが食べたいなぁ&#x{11:F9CD};買って食べようかな&#x{11:F99F};

ただいま&#x{11:F99F};

昨日は、梅酒･ｻﾗﾀﾞ･唐揚げ③ｺ･ｲｶ唐③本･刺身③ｷﾚ
って感じだったょ&#x{11:F995};ﾂﾏﾐ抑えたつもりだけど、夜にしては多過ぎかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9C7};

今日は久々のお仕事だったょ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

朝ごはん
…食べる時間なかった&#x{11:F9AC};

昼ごはん
…ｵﾔｷ①ｺ･大根煮物少し･ｻﾗﾀﾞ

間食
…ﾌﾟﾁｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分


帰ってきてﾀﾞﾝﾍﾞﾙ装着&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};明日の分の洗濯部屋干ししてくるょ&#x{11:F995};

ちわぁ&#x{11:F99F};

ﾀﾞﾝﾅが帰りがけにぉ酒買いに行ってるみたい&#x{11:F9AC};
今日は飲み&#x{11:F8D2};になりそぉ&#x{11:F9C7};
今のうちにｴｸｻしておこぅ&#x{11:F9CD};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};

&#x{11:F8F0};&#x{11:F8F1};昼ごはん&#x{11:F8F1};&#x{11:F8F0};
…ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ②杯･ｷﾝﾋﾟﾗ

ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈうまくて②杯食べたら満腹&#x{11:F9F7};具沢山で作ったから食べ応えｱﾘｱﾘ&#x{11:F8D0};&#x{11:F99F};

&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A0};おはょ&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A0};

今日で休み終わり&#x{11:F95D};明日から&#x{11:F989};連ﾁｬﾝで仕事だょ&#x{11:F99F};気合いためてかないと&#x{11:F995};&#x{11:F8F4};

今日もﾀﾞﾝﾍﾞﾙdayでがんばるょ&#x{11:F9A4};

ﾀﾞﾝﾅ休みの日だけど、仕事で埼玉行った&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
頑張れぇ&#x{11:F99F};

&#x{11:F8F1};&#x{11:F8F0};&#x{11:F8D0};朝ごはん&#x{11:F8F0};&#x{11:F8F1};
…ｵｶﾗ煮物

こんばーん&#x{11:F9F8};

今日も&#x{11:F987};日ﾀﾞﾝﾍﾞﾙday&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};
夕飯やっと作り終えたょ&#x{11:F9C6};今日はﾀﾞﾝﾅが早く帰宅するみたいだから…ﾖｶﾞ出来なそう&#x{11:F999};引き続きﾀﾞﾝﾍﾞﾙでｴｸｻかな&#x{11:F9C6};
Diet中弛みから脱出してきてるょ…やっと&#x{11:F9C7};この勢いで頑張りたいなぁ&#x{11:F9CD};&#x{11:F9CC};


&#x{11:F9ED};ｴﾐ&#x{11:F9D6};&#x{11:F9ED};
ｼﾞｬｽｺ行ってきたんだねぇ&#x{11:F99F};ﾁﾋﾞﾁｬﾝとDate&#x{11:F992};だね&#x{11:F9CF};
ｻﾌﾞｳｪｲのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ食べてみたい&#x{11:F8F2};&#x{11:F99F};
公園&#x{11:F9EB};で食べて美味しさ倍増だね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};外で食べるといつもと違って楽しめるからﾌﾟﾁﾋﾟｸﾆｯｸ気分になれちゃうね&#x{11:F99F};

失敗も成功に繋がるょ&#x{11:F99F};臆病になって何も始まらないよりｲｲじゃん&#x{11:F995};&#x{11:F9CC};&#x{11:F99F};

恋とかもそうだった&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CB};

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
トースト・ひじき煮・さんま煮物少し

昼御飯
サブウェイのチリビーンｽﾞサンド


今日は暖かい日だったね&#x{11:F9C6};&#x{11:F89F};
エミもチビとジャスコ行ってきて、帰りにサブウェイ寄ってサンドイッチ買って公園でチビと食べたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D0};

まいちゃん
ダンベル着けたままお外遊びしたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9F8};
素晴らしい(笑)

エミは積極的…というか基本的に何も考えずに行動してしまうタイプなんだよね&#x{11:F9C7};

あとさき考えずに行動しちゃうからいっつも失敗&#x{11:F9A3};しちゃうのさ&#x{11:F9FC};

ちわぁ&#x{11:F99F};

外でひなたぼっこ&#x{11:F89F};＆散歩してきたょ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを付けたままだったことに気づいた&#x{11:F9C7};でもｼﾞｰﾝｽﾞ&#x{11:F9B6};の裾で見えないから&#x{11:F9B0};だけど&#x{11:F9F7};
仕事の時もズボンだから付けていこうかな&#x{11:F9CD};なんて&#x{11:F9AB};

昼ごはん
…ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ･大根ｻﾗﾀﾞ･海老ﾌﾘｯﾀｰ

おはょ&#x{11:F99F};

昨日はｺｱﾘｽﾞﾑやった&#x{11:F9F8};やっぱ楽しい&#x{11:F9A4};毎日だと飽きちゃうけど&#x{11:F9C7};今日こそは、ﾖｶﾞにしよう&#x{11:F9C6};

朝ごはん
…納豆ご飯

&#x{11:F9ED};ｴﾐ&#x{11:F9ED};
昨日は公園&#x{11:F9EB};行って遊んで来たんだね&#x{11:F9F8};風大丈夫だった&#x{11:F9A8};まぃのほうは、北風が強かったょ&#x{11:F999};
午後から面接行って来たんだ&#x{11:F99F};来週までﾄﾞｷﾄﾞｷだけど、何も動かなきゃ結果は出ないし、ｴﾐ&#x{11:F9D6};は積極的に動いてｴﾗｲょ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};〃


今日も仕事ないから&#x{11:F9C7};ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ付けて動くぞぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F9CE};&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

おはよう&#x{11:F995};

昨日の昼御飯
焼き芋

間食
ｸｯｷｰ１枚

夜ごはん
&#x{11:F8D3};・ひじき煮・さんまの煮付け・ナッツ


昨日はチビとのんびり公園まで行ってきて、午後はまたまた気になったバイトの面接しに行ってきたよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9BE};
結果はまた来週…&#x{11:F9AB};
受からないかなぁ&#x{11:F9C5};

まいちゃん
ダンベルとｺｱﾘｽﾞﾑやって代謝抜群&#x{11:F99A};によくなったんじゃないかな&#x{11:F9CF};？

エミもおととい食べ過ぎたから、昨日はヘルシーめに食べたけど、ついついお酒飲んじゃったよ&#x{11:F9C8};

こんばんわぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

夜ごはん
…ｻﾝﾏ胡麻みりん焼き


今日もﾀﾞﾝﾍﾞﾙでいい運動になった&#x{11:F9CE};
夕飯には食べなかったけど、野菜が沢山食べたくて久々にﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ作ったょ&#x{11:F9F7};
明日食べるの楽しみ&#x{11:F9A4};

夜はｺｱﾘｽﾞﾑもやりたい気分になってきたょ&#x{11:F9F8};
よしっ、shape-up頑張ろっ&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};