⑥/①start!目標-⑳㌔ へのコメント(No.33

  • No.33 主☆waji

    P701iD

    06/06/20 08:34:31

    最近は子供と一緒に寝てしまう…。

    【食事】
    朝:白米、ウィンナー2、卵焼き、キノコソテー、アスパラ
    昼:玉子雑炊
    夜:玉葱のバター蒸し、ほうれん草の炒め物、味噌汁
    【運動etc.】
    ・散歩…90分
    ・マッサージ…10分
    ・ストレッチ…20分   

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