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波瑠（34）と高杉真宙（29）が結婚！
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N900i
06/06/27 11:53:48
みいさん届きました！ありがとうございますm(__)m
返信
KDDI-KC33
06/06/27 11:44:21
ありがとうございました♪ URLはあんなに長いんですか？クリック出来ないんですが(T__T)
SH700iS
06/06/27 11:39:40
送りました(*･∀･)ﾉ
N902i
06/06/27 10:39:17
みぃｻﾝ遅くなってｽﾐﾏｾﾝm(__)m ﾒｰﾙ届きました！ありがとうございました☆彡
06/06/27 10:30:59
お願いします！
KDDI-CA31
06/06/27 10:27:47
ありがとうございました(=^▽^=)
P900i
06/06/27 09:59:25
下の人、効果あるの？なんて数日で引き締まるのは難しいんじゃないの？一ヵ月後くらいなら報告できるかもだけどさ。
06/06/27 09:50:54
何人も大変な所すみません。 良かったら私にもお願いしますm(_ _)m
KDDI-SN33
06/06/27 09:27:33
すいません。私にも教えて下さいm(__)m
06/06/27 09:22:01
誰か細くなったの？ 報告してよ
06/06/27 09:04:27
ありがとうございました!頑張りますっo(^-^)o
N901iS
06/06/27 08:18:38
ありがとうございました！ 見ながらやっちゃいました。頑張って痩せるぞー！
SH902i
06/06/27 08:17:51
みいさん、ありがとうございました！ 私も最初からレス見ましたが、④⑤がイメージ出来なかったので(>_<)
06/06/27 08:15:01
すみません(>_<)VIPの顔文字さんSLYﾏﾏﾝさんログアウトしてメアド光らせてくださいね。
KDDI-SA32
06/06/27 08:11:47
みいさん、ありがとうございました！
06/06/27 08:07:46
おはようございます。ここまで送りました(*･∀･)ﾉ 私もやり方読んだのですがいまいち解らなかった一人です(･ω･; )
06/06/27 06:53:05
お願いします
N901iC
06/06/27 06:51:52
私もさかのぼってやりかたよんだけどよくわかりません。おしえてください(・・;)
P901iS
06/06/27 05:41:02
でも、④が文章だけじゃわからなかったので。
PC
06/06/27 00:16:39
教えてちゃんばっかり！前レス読んだの？ゆきさんって方がやり方載せてます！ ①まず後ろで手を組む（腰あたり）肩甲骨をくっつけるカンジのまま、姿勢崩さないように腕を上げ10秒 ②手の指をすぼめ、脇（腕の付け根らへん）にあて、ひじを大きく回すように前後10回ずつ（前はクロール後ろは背泳ぎの要領） ③手をグーにして肩の高さに前に上げ腕を左右に10回ひねる ④手はグーのまま肩の高さで横に上げる 片手は演歌でこぶしをまわすカンジにし、反対の手はそのままの位置で前にひねり手首を上に向ける これを交互に10回 ⑤手をグーにして後ろにあげる つらくない高さで左右に腕をひねる これも10回
06/06/27 00:15:17
アド忘れてました
06/06/27 00:13:38
お願いしますm(_ _)m
KDDI-TS31
06/06/27 00:11:01
さかのぼったら、やり方書いてあるよ
06/06/27 00:09:43
教えてくださいm(__)m
06/06/27 00:06:01
私にも教えて下さ～い♪ お願いしますp(^^)q
P700i
06/06/27 00:04:15
06/06/27 00:01:25
P900iV
06/06/26 23:59:44
お願いしますm(__)m
KDDI-TS32
06/06/26 23:57:07
私にもお願いします♪(o*vωv)o
KDDI-CA33
06/06/26 23:25:04
私にも教えて下さい(>_<)
KDDI-HI35
06/06/26 23:23:13
すいません！私にも教えて頂きたいです(o*`≧ω)o
SH702iD
06/06/26 23:21:34
あたしも教えて下さい☆ お願いします♪
KDDI-HI34
06/06/26 23:20:33
すみません(>_<)
06/06/26 23:19:29
私にも教えてくださいm(_ _)m
06/06/26 23:12:14
ログアウトしてきました！よろしくお願いしますm(__)m
KDDI-SA34
06/06/26 23:07:04
みいさん、届きました！ありがとうございました♪ヽ(´▽｀)/ 頑張るぞ～(￣0￣)/
06/06/26 23:04:56
私もお願いしますm(__)m
06/06/26 23:03:44
お手隙な時、私にも教えてください(>_<) よろしくお願いしますm(__)m
06/06/26 22:37:24
あ
06/06/26 22:18:48
教えて下さい(^-^)/
P901i
06/06/26 22:17:08
ありがとうございました。
06/06/26 22:16:22
私も教えてくださいm(__)m
06/06/26 22:12:06
教えてください！
06/06/26 22:04:05
ぱーこｻﾝまで送りました(*･∀･)ﾉ もう夜遅いのでもし希望あれば明日にでもメールしますね☆
06/06/26 21:50:11
私にも教えてください(+_+)
06/06/26 21:50:06
私にも教えて下さい。お願いします
06/06/26 21:46:07
私にもぜひ教えてください。よろしくお願いしますm(__)m
D901iS
06/06/26 21:43:34
届きました。ありがとうございます。
KDDI-SA33
06/06/26 21:43:27
みいさんすいません。やり方わかりました。みれましたよ。さっそく開始(`ヘ´)ゞ
06/06/26 21:43:03
すみません、私にも教えてください☆
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25/12/25 05:59:43
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0
25/12/25 03:06:28
6
25/12/25 01:10:56
25/12/24 22:58:08
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.138 さぁ
N900i
06/06/27 11:53:48
みいさん届きました！ありがとうございますm(__)m
返信
No.137 花
KDDI-KC33
06/06/27 11:44:21
ありがとうございました♪
URLはあんなに長いんですか？クリック出来ないんですが(T__T)
返信
No.136 みい
SH700iS
06/06/27 11:39:40
送りました(*･∀･)ﾉ
返信
No.135
N902i
06/06/27 10:39:17
みぃｻﾝ遅くなってｽﾐﾏｾﾝm(__)m
ﾒｰﾙ届きました！ありがとうございました☆彡
返信
No.134 さぁ
N900i
06/06/27 10:30:59
お願いします！
返信
No.133 私も
KDDI-CA31
06/06/27 10:27:47
ありがとうございました(=^▽^=)
返信
No.132 さな
P900i
06/06/27 09:59:25
下の人、効果あるの？なんて数日で引き締まるのは難しいんじゃないの？一ヵ月後くらいなら報告できるかもだけどさ。
返信
No.131 花
KDDI-KC33
06/06/27 09:50:54
何人も大変な所すみません。
良かったら私にもお願いしますm(_ _)m
返信
No.130 ちっち
KDDI-SN33
06/06/27 09:27:33
すいません。私にも教えて下さいm(__)m
返信
No.129 ところで
KDDI-CA31
06/06/27 09:22:01
誰か細くなったの？
報告してよ
返信
No.128 あ
SH700iS
06/06/27 09:04:27
ありがとうございました!頑張りますっo(^-^)o
返信
No.127 届きました
N901iS
06/06/27 08:18:38
ありがとうございました！
見ながらやっちゃいました。頑張って痩せるぞー！
返信
No.126 あっち
SH902i
06/06/27 08:17:51
みいさん、ありがとうございました！
私も最初からレス見ましたが、④⑤がイメージ出来なかったので(>_<)
返信
No.125 みい
SH700iS
06/06/27 08:15:01
すみません(>_<)VIPの顔文字さんSLYﾏﾏﾝさんログアウトしてメアド光らせてくださいね。
返信
No.124 私にも
KDDI-SA32
06/06/27 08:11:47
みいさん、ありがとうございました！
返信
No.123 みい
SH700iS
06/06/27 08:07:46
おはようございます。ここまで送りました(*･∀･)ﾉ
私もやり方読んだのですがいまいち解らなかった一人です(･ω･; )
返信
No.122 便乗ﾁｬﾝ
SH902i
06/06/27 06:53:05
お願いします
返信
No.121 ♪
N901iC
06/06/27 06:51:52
私もさかのぼってやりかたよんだけどよくわかりません。おしえてください(・・;)
返信
No.120 読んだよ。
P901iS
06/06/27 05:41:02
でも、④が文章だけじゃわからなかったので。
返信
No.119 あのさぁ～
PC
06/06/27 00:16:39
教えてちゃんばっかり！前レス読んだの？ゆきさんって方がやり方載せてます！
①まず後ろで手を組む（腰あたり）肩甲骨をくっつけるカンジのまま、姿勢崩さないように腕を上げ10秒
②手の指をすぼめ、脇（腕の付け根らへん）にあて、ひじを大きく回すように前後10回ずつ（前はクロール後ろは背泳ぎの要領）
③手をグーにして肩の高さに前に上げ腕を左右に10回ひねる
④手はグーのまま肩の高さで横に上げる 片手は演歌でこぶしをまわすカンジにし、反対の手はそのままの位置で前にひねり手首を上に向ける これを交互に10回
⑤手をグーにして後ろにあげる つらくない高さで左右に腕をひねる これも10回
返信
No.118 ↓「私にも」です
KDDI-SA32
06/06/27 00:15:17
アド忘れてました
返信
No.117 私にも
KDDI-SA32
06/06/27 00:13:38
お願いしますm(_ _)m
返信
No.116 あの…
KDDI-TS31
06/06/27 00:11:01
さかのぼったら、やり方書いてあるよ
返信
No.115 めい
P901iS
06/06/27 00:09:43
教えてくださいm(__)m
返信
No.114 ジャスト☆彡
N901iS
06/06/27 00:06:01
私にも教えて下さ～い♪
お願いしますp(^^)q
返信
No.113 すみません
P700i
06/06/27 00:04:15
お願いしますm(_ _)m
返信
No.112 私も
KDDI-CA31
06/06/27 00:01:25
お願いしますm(_ _)m
返信
No.111 あみ
P900iV
06/06/26 23:59:44
お願いしますm(__)m
返信
No.110 ポム
KDDI-TS32
06/06/26 23:57:07
私にもお願いします♪(o*vωv)o
返信
No.109 トン
KDDI-CA33
06/06/26 23:25:04
私にも教えて下さい(>_<)
返信
No.108 豚
KDDI-HI35
06/06/26 23:23:13
すいません！私にも教えて頂きたいです(o*`≧ω)o
返信
No.107 ＳＬＹﾏﾏﾝ
SH702iD
06/06/26 23:21:34
あたしも教えて下さい☆
お願いします♪
返信
No.106 か
KDDI-HI34
06/06/26 23:20:33
すみません(>_<)
返信
No.105 か
KDDI-HI34
06/06/26 23:19:29
私にも教えてくださいm(_ _)m
返信
No.104 ｼｬﾃ
N902i
06/06/26 23:12:14
ログアウトしてきました！よろしくお願いしますm(__)m
返信
No.103 七
KDDI-SA34
06/06/26 23:07:04
みいさん、届きました！ありがとうございました♪ヽ(´▽｀)/
頑張るぞ～(￣0￣)/
返信
No.102
N902i
06/06/26 23:04:56
私もお願いしますm(__)m
返信
No.101 あっち
SH902i
06/06/26 23:03:44
お手隙な時、私にも教えてください(>_<)
よろしくお願いしますm(__)m
返信
No.100 100
N901iC
06/06/26 22:37:24
あ
返信
No.99
KDDI-CA33
06/06/26 22:18:48
教えて下さい(^-^)/
返信
No.98 ひみあ
P901i
06/06/26 22:17:08
ありがとうございました。
返信
No.97 ☆
N902i
06/06/26 22:16:22
私も教えてくださいm(__)m
返信
No.96 私にも
SH902i
06/06/26 22:12:06
教えてください！
返信
No.95 みい
SH700iS
06/06/26 22:04:05
ぱーこｻﾝまで送りました(*･∀･)ﾉ
もう夜遅いのでもし希望あれば明日にでもメールしますね☆
返信
No.94 ぱーこ
KDDI-SA34
06/06/26 21:50:11
私にも教えてください(+_+)
返信
No.93 すみません
SH902i
06/06/26 21:50:06
私にも教えて下さい。お願いします
返信
No.92 ひみあ
P901i
06/06/26 21:46:07
私にもぜひ教えてください。よろしくお願いしますm(__)m
返信
No.91 まこ
D901iS
06/06/26 21:43:34
届きました。ありがとうございます。
返信
No.90 かな
KDDI-SA33
06/06/26 21:43:27
みいさんすいません。やり方わかりました。みれましたよ。さっそく開始(`ヘ´)ゞ
返信
No.89 はんな
KDDI-SA34
06/06/26 21:43:03
すみません、私にも教えてください☆
返信