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＜夫がパワポでプレゼン＞3人目が欲しい
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SH902i
06/05/25 09:17:58
見てた方いたら教えてください！！ 最後だけ見たんですけど、１０日であれだけ痩せたらすごい！と思って…。
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06/05/25 09:18:46
あっ、 やり方を教えてください！すみませんm(__)m
返信
KDDI-SA32
06/05/25 11:16:26
私も知りたいです！教えてくださいm(_ _)m
N900i
06/05/25 11:21:38
あげ
06/05/25 12:27:13
知りたいよ～
P901i
06/05/25 12:43:24
知りたいです＼(@0@)/
KDDI-KC33
06/05/25 13:01:16
SH901iS
06/05/25 13:10:06
①まず後ろで手を組む（腰あたり）肩甲骨をくっつけるｶﾝｼﾞのまま、姿勢崩さないように腕を上げ10秒 ②手の指をすぼめ、脇（腕の付け根らへん）にあて、ひじを大きく回すように前後10回ずつ（前はクロール後ろは背泳ぎの要領） ③手をグーにして肩の高さに前に上げ腕を左右に10回ひねる ④手はグーのまま肩の高さで横に上げる 片手は演歌でこぶしをまわすｶﾝｼﾞにし、反対の手はそのままの位置で前にひねり手首を上に向ける これを交互に10回 ⑤手をグーにして後ろにあげる つらくない高さで左右に腕をひねる これも10回
06/05/25 13:13:17
表現が下手で解りにくかったらごめんなさいm(__)m 10回が1セットです。TV見ながらとか手の空いたときにやるといいそうです。
P901iS
06/05/25 14:08:14
ありがとう(o´∀`o)!! わかりやすかったよ!!
KDDI-SA33
06/05/27 01:28:34
今日やろうと思ったら忘れてたので、トピ発見して嬉しいです♪便乗しちゃいましたが、詳しい説明ありがとうです!(≧∇≦)
N901iC
06/05/27 11:44:14
①～⑤を続けてやるんですか？？①～⑤を各10回ずつなんでしょうか？すみませんが教えて下さい(>_<)
06/05/27 18:44:12
①～⑤を各10回です 私的に⑤が１番効く気がします筋肉痛になりました(-.-;)よほど使われない筋肉なんだなって実感しましたよ
06/05/27 18:59:32
①がよくわからないのですが、後ろでどのように腕を組むのでしょうか？やってみたんですが、右肩が痛くなるんですよ。なんでなんでしょ？
KDDI-HI35
06/05/27 20:55:13
06/05/28 00:09:25
①は腕を組むというか手を組む…のがわかりますかね？ 肩が痛くなるのはあまり動かしてないからじゃないですか？
06/05/28 10:23:45
手を組む…。絵でもいいので見せてもらえませんか？あとあまり動かしてないのでは？みたいなこと書いてましたが、そんなことないですよ。一通り書いてるのをやりましたが筋肉痛にもならなかったし。あまり動かしてないなら両肩痛くなるかと思いますが。
SH901iC
06/05/28 16:34:08
☆さん、 もしよかったら 血液型教えて下さい！！！ ぜひ、よろしくお願いしますm(__)m
06/05/28 22:57:08
☆さん 手を組む…じゃ理解できないのなら腕を後ろに回したら手を繋いで下さい。その状態が手を組むです。 あと肩が痛むのが気になるようでしたら病院に行くかストレッチやめたほうがいいんじゃないですか？筋肉痛にならないのも個人差がありますし、肩甲骨をきちんと動かせてなければ筋肉痛どころか効果もないと思います。
P701iD
06/05/29 01:27:07
なんかゆきさんと☆さんの会話お互い密かにカチンって感じの返しでウケル
KDDI-SN34
06/05/29 01:58:01
面白いから黙って見てろ
06/05/29 02:01:31
さやかさん言ったねー
N900iS
06/05/29 02:20:20
つうかぁー、☆さんが、ば か。ｲﾗｲﾗするもん。
06/05/30 02:42:33
さやかさん、バレましたか（笑） ｶﾁﾝとくると言うか呆れてましたよ ﾚｽしてる自分も嫌ですけどそのままｽﾙｰしたら逃げたとか☆さんなら言いそうなのでf^_^;
KDDI-CA31
06/05/30 10:45:47
主も☆もﾑｷにならず素直にいえばいいのに…ﾁｸﾁｸとやんわりに…こわぁぁぁい!!
N701i
06/05/30 10:51:18
ゆきさんは主さんじゃないんじゃ？ゆきさんは主さんのために親切に教えてくれた人
06/05/30 13:03:30
すみません！誰か、ゆきさんの説明の④のがどうしてもわからなく…(>_<) 演歌のこぶしのかっこがわかりません(;_;) いろいろやってみたんですがなんだかおかしくて、誰かわかるかた指導してください！
KDDI-TS31
06/05/30 13:15:47
の『脇の肉…』ってトピにも書いてあるよ。
06/05/30 13:18:53
四わかんない
06/05/30 13:34:05
ありがとうございます！ダイエット糧でわかりました！
06/06/03 00:31:03
名前にｽﾐﾏｾﾝ
N902i
06/06/04 01:32:02
今日からチャレンジ！
06/06/23 04:02:59
やり方イマイチわかんない…
06/06/23 07:55:12
いまいちわかりません(￣□￣;)!! 誰か～！
06/06/23 15:30:43
効果ありかも。２週間でﾏｲﾅｽ１、５ｾﾝﾁになったよ。
N901iS
06/06/23 15:49:53
イマイチよくわかんない…
06/06/23 16:19:55
効果あったんですか？！すごいですね(o^o^o)４番誰か詳しくおしえてください(;_;)ﾀﾞｲｴｯﾄ糧の『脇の肉…』っていうトピにもあるらしいのですが見つけられなくて(*_*)
SH900i
06/06/23 16:53:12
5倍も毎日してるのに一緒だよ
06/06/23 17:00:30
ﾀﾞｲｴｯﾄ糧の《脇の下のお肉～》だよ。あげといたから、見てね★
SH700iS
06/06/23 17:45:11
はなまるサイトに写真付きでのってるよ。判りやすかった☆私もおとといから始めてみたよ。
06/06/23 19:32:23
は さんみいさんありがとうございます！みてみます(o^o^o)
06/06/24 23:00:09
これは、①～⑤を一通り一日一回やればいいのですか？
KDDI-SN32
06/06/24 23:21:19
06/06/26 16:48:53
はなまるサイトってPCでしか見られないのかな？携帯で探しても、写付きのとこなんてないし(´д`;)
06/06/26 17:28:57
↓のPさん、もしよかったらURLおくりますよ(´∀`)私の700ｼﾘｰｽﾞでも見れるので大丈夫かと思います☆メアド光らせてくださいね。
06/06/26 17:42:32
ご親切にありがとう(o^─^o)お願いします♪
06/06/26 17:56:27
送りました(0･∀･)ﾉ
06/06/26 18:18:06
すみませんm(__)m 私にも是非教えて下さいm(__)m！
06/06/26 18:24:15
教えて下さい。 m(_ _)m
P700i
06/06/26 18:24:19
すみませんが私にも教えてくださいm(__)m
06/06/26 18:29:47
届きました！とってもわかりやすいです☆(･□＜)ъ ありがとうございました♪
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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25/12/25 01:10:56
25/12/24 22:58:08
25/12/25 03:37:53
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 主 主
SH902i
06/05/25 09:18:46
あっ、
やり方を教えてください！すみませんm(__)m
返信
No.2 プー
KDDI-SA32
06/05/25 11:16:26
私も知りたいです！教えてくださいm(_ _)m
返信
No.3 知りたい
N900i
06/05/25 11:21:38
あげ
返信
No.4 教えて！
N900i
06/05/25 12:27:13
知りたいよ～
返信
No.5 私も
P901i
06/05/25 12:43:24
知りたいです＼(@0@)/
返信
No.6 しりたい
KDDI-KC33
06/05/25 13:01:16
あげ
返信
No.7 ゆき&#x{11:F9F4};
SH901iS
06/05/25 13:10:06
①まず後ろで手を組む（腰あたり）肩甲骨をくっつけるｶﾝｼﾞのまま、姿勢崩さないように腕を上げ10秒
②手の指をすぼめ、脇（腕の付け根らへん）にあて、ひじを大きく回すように前後10回ずつ（前はクロール後ろは背泳ぎの要領）
③手をグーにして肩の高さに前に上げ腕を左右に10回ひねる
④手はグーのまま肩の高さで横に上げる 片手は演歌でこぶしをまわすｶﾝｼﾞにし、反対の手はそのままの位置で前にひねり手首を上に向ける これを交互に10回
⑤手をグーにして後ろにあげる つらくない高さで左右に腕をひねる これも10回
返信
No.8 ゆき&#x{11:F9F4};
SH901iS
06/05/25 13:13:17
表現が下手で解りにくかったらごめんなさいm(__)m
10回が1セットです。TV見ながらとか手の空いたときにやるといいそうです。
返信
No.9 ゆきサン
P901iS
06/05/25 14:08:14
ありがとう(o´∀`o)!!
わかりやすかったよ!!
返信
No.10 とこ♪
KDDI-SA33
06/05/27 01:28:34
今日やろうと思ったら忘れてたので、トピ発見して嬉しいです♪便乗しちゃいましたが、詳しい説明ありがとうです!(≧∇≦)
返信
No.11 ゆきさん
N901iC
06/05/27 11:44:14
①～⑤を続けてやるんですか？？①～⑤を各10回ずつなんでしょうか？すみませんが教えて下さい(>_<)
返信
No.12 ゆき&#x{11:F9F4};
SH901iS
06/05/27 18:44:12
①～⑤を各10回です 私的に⑤が１番効く気がします筋肉痛になりました(-.-;)よほど使われない筋肉なんだなって実感しましたよ
返信
No.13 ☆
SH901iS
06/05/27 18:59:32
①がよくわからないのですが、後ろでどのように腕を組むのでしょうか？やってみたんですが、右肩が痛くなるんですよ。なんでなんでしょ？
返信
No.14 棒
KDDI-HI35
06/05/27 20:55:13
あげ
返信
No.15 ゆき&#x{11:F9F4};
SH901iS
06/05/28 00:09:25
①は腕を組むというか手を組む…のがわかりますかね？
肩が痛くなるのはあまり動かしてないからじゃないですか？
返信
No.16 ☆
SH901iS
06/05/28 10:23:45
手を組む…。絵でもいいので見せてもらえませんか？あとあまり動かしてないのでは？みたいなこと書いてましたが、そんなことないですよ。一通り書いてるのをやりましたが筋肉痛にもならなかったし。あまり動かしてないなら両肩痛くなるかと思いますが。
返信
No.17 たこ
SH901iC
06/05/28 16:34:08
☆さん、
もしよかったら 血液型教えて下さい！！！
ぜひ、よろしくお願いしますm(__)m
返信
No.18 ゆき&#x{11:F9F4};
SH901iS
06/05/28 22:57:08
☆さん
手を組む…じゃ理解できないのなら腕を後ろに回したら手を繋いで下さい。その状態が手を組むです。
あと肩が痛むのが気になるようでしたら病院に行くかストレッチやめたほうがいいんじゃないですか？筋肉痛にならないのも個人差がありますし、肩甲骨をきちんと動かせてなければ筋肉痛どころか効果もないと思います。
返信
No.19 さゃか
P701iD
06/05/29 01:27:07
なんかゆきさんと☆さんの会話お互い密かにカチンって感じの返しでウケル
返信
No.20 ｼｰｯ
KDDI-SN34
06/05/29 01:58:01
面白いから黙って見てろ
返信
No.21 あは
SH901iC
06/05/29 02:01:31
さやかさん言ったねー
返信
No.22 ﾌﾟｯ
N900iS
06/05/29 02:20:20
つうかぁー、☆さんが、ば か。ｲﾗｲﾗするもん。
返信
No.23 ゆき&#x{11:F9F4};
SH901iS
06/05/30 02:42:33
さやかさん、バレましたか（笑）
ｶﾁﾝとくると言うか呆れてましたよ
ﾚｽしてる自分も嫌ですけどそのままｽﾙｰしたら逃げたとか☆さんなら言いそうなのでf^_^;
返信
No.24 てか
KDDI-CA31
06/05/30 10:45:47
主も☆もﾑｷにならず素直にいえばいいのに…ﾁｸﾁｸとやんわりに…こわぁぁぁい!!
返信
No.25 ？
N701i
06/05/30 10:51:18
ゆきさんは主さんじゃないんじゃ？ゆきさんは主さんのために親切に教えてくれた人
返信
No.26 ここ
KDDI-CA31
06/05/30 13:03:30
すみません！誰か、ゆきさんの説明の④のがどうしてもわからなく…(>_<) 演歌のこぶしのかっこがわかりません(;_;)
いろいろやってみたんですがなんだかおかしくて、誰かわかるかた指導してください！
返信
No.27 ダイエット糧
KDDI-TS31
06/05/30 13:15:47
の『脇の肉…』ってトピにも書いてあるよ。
返信
No.28 私も
N901iC
06/05/30 13:18:53
四わかんない
返信
No.29 ここ
KDDI-CA31
06/05/30 13:34:05
ありがとうございます！ダイエット糧でわかりました！
返信
No.30 もうすぐ十日たつけど効果あった方いますか？
N901iC
06/06/03 00:31:03
名前にｽﾐﾏｾﾝ
返信
No.31 私も
N902i
06/06/04 01:32:02
今日からチャレンジ！
返信
No.32 あげ
KDDI-HI35
06/06/23 04:02:59
やり方イマイチわかんない…
返信
No.33 わたしも
N901iC
06/06/23 07:55:12
いまいちわかりません(￣□￣;)!!
誰か～！
返信
No.34 これ
N900i
06/06/23 15:30:43
効果ありかも。２週間でﾏｲﾅｽ１、５ｾﾝﾁになったよ。
返信
No.35 うん
N901iS
06/06/23 15:49:53
イマイチよくわかんない…
返信
No.36 わたしも
N901iC
06/06/23 16:19:55
効果あったんですか？！すごいですね(o^o^o)４番誰か詳しくおしえてください(;_;)ﾀﾞｲｴｯﾄ糧の『脇の肉…』っていうトピにもあるらしいのですが見つけられなくて(*_*)
返信
No.37 はぁ
SH900i
06/06/23 16:53:12
5倍も毎日してるのに一緒だよ
返信
No.38 は
N900i
06/06/23 17:00:30
ﾀﾞｲｴｯﾄ糧の《脇の下のお肉～》だよ。あげといたから、見てね★
返信
No.39 みい
SH700iS
06/06/23 17:45:11
はなまるサイトに写真付きでのってるよ。判りやすかった☆私もおとといから始めてみたよ。
返信
No.40 わたしも
N901iC
06/06/23 19:32:23
は さんみいさんありがとうございます！みてみます(o^o^o)
返信
No.41 教えて下さい
KDDI-TS31
06/06/24 23:00:09
これは、①～⑤を一通り一日一回やればいいのですか？
返信
No.42 あげ
KDDI-SN32
06/06/24 23:21:19
あげ
返信
No.43 あ
P901iS
06/06/26 16:48:53
はなまるサイトってPCでしか見られないのかな？携帯で探しても、写付きのとこなんてないし(´д`;)
返信
No.44 みい
SH700iS
06/06/26 17:28:57
↓のPさん、もしよかったらURLおくりますよ(´∀`)私の700ｼﾘｰｽﾞでも見れるので大丈夫かと思います☆メアド光らせてくださいね。
返信
No.45 みいさん、いい人！
P901iS
06/06/26 17:42:32
ご親切にありがとう(o^─^o)お願いします♪
返信
No.46 みい
SH700iS
06/06/26 17:56:27
送りました(0･∀･)ﾉ
返信
No.47 便乗
P901i
06/06/26 18:18:06
すみませんm(__)m 私にも是非教えて下さいm(__)m！
返信
No.48 同じく
KDDI-HI35
06/06/26 18:24:15
教えて下さい。
m(_ _)m
返信
No.49 便乗2
P700i
06/06/26 18:24:19
すみませんが私にも教えてくださいm(__)m
返信
No.50 みいさん、いい人！
P901iS
06/06/26 18:29:47
届きました！とってもわかりやすいです☆(･□＜)ъ
ありがとうございました♪
返信