はなまるの二の腕やせ へのコメント(No.18

  • No.18 ゆき&#x{11:F9F4};

    SH901iS

    06/05/28 22:57:08

    ☆さん
    手を組む…じゃ理解できないのなら腕を後ろに回したら手を繋いで下さい。その状態が手を組むです。
    あと肩が痛むのが気になるようでしたら病院に行くかストレッチやめたほうがいいんじゃないですか?筋肉痛にならないのも個人差がありますし、肩甲骨をきちんと動かせてなければ筋肉痛どころか効果もないと思います。

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