まんぐりがえし へのコメント(No.12

  • No.12 ㍗オ㌦イタ

    KDDI-KC31

    04/11/20 00:40:55

    まずは仰向けにねましょう。
    次におなかに力を入れて息を吐きながら両足を地面と垂直にあげましょう。
    最後にあげた両足をそのまま顔の方に倒し、顔の外側に左右それぞれの膝がついたらマングリの出来上がり(´・ω・`)

    ………ってもうわかってるって?プッ

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