■ﾊﾟﾆや不安の発作が起きたら■

私も皆さんと同じ様に冷たい空気吸ったり身近な人に電話かけたり(助けを求める感じでιしばらく話してると治まる)、つわりの時期は氷なめたりアイスノンを胃の辺にあてたりしてました。
運転中にもたまになりますが、すぐ窓を全開にするかクーラーを最大風量にして、脇に入れる道があれば曲がって非常停車してしばらく深呼吸します。
ﾎﾝﾄ治るものなら治ってほしいですよね(>_<)

こんばんわm(__)mはじめましてぇ☆私も薬は今飲んでいません。今病院にも行ってません。発作がおこった時はみなさんと同じようにやはりスースーする物や冷たい感じを好みます。メンソールのタバコを吸ったりメンソールのリップを鼻の下や唇にぬったり、下の方がゆってたようにﾊﾞﾝﾃﾘﾝ系の薬を肩とかにぬったり肩のこってるﾂﾎﾞみたいな所をもんだりしてます(>_<)冷たい空気をすったり冷たい水で顔を洗ったりもする時あります☆私だけかとおもっていましたが、みんなも同じような方いてびっくり(^o^;不思議ですねぇ(^o^;なぜか訳分かんない行動とってるコトあるし…車を運転中なるとかなり不安だし怖い。みなさん運転中なった時はどうしてますか？

たくさんのレス有難うございます(^_^)
私は頓服は貰ってません。その代わりに発作が起きた時は２錠飲むように言われてます。でも薬が効くまでしんどくて…(:_;)
皆さん不思議とスースー系や冷たい系でﾗｸになられてるんですね。皆さんの方法試させて下さい☆本当、早く治りたいですね(>_<)

メンソールのﾀﾊﾞｺ吸ったり、ﾌﾘｽｸとかﾊｯｶ系の飴などを食べて深呼吸。誰かに電話したり、氷を食べてます(*´･д･)=3早く治りたい(ΩдΩ`;)

頓服って飲んでもすぐ効くわけじゃないから前もってのまなきゃ効果ないんじゃないの？
私も深呼吸しますが逆にパニクっちゃう時があります&#x{11:F9AB};今の所気分的に落ち着くのは名前忘れましたがはっか味の小さいラムネみたいなやつ舐めてると落ち着く時がありますよ&#x{11:F995};

冷たい飲み物と片手で肩を揉みながら携帯いじりと、ﾊﾞﾝﾃﾘﾝみたいな強めのスースーするのを肩に塗って、息が通るように気持ちを紛らわしてます。

私も冷たい空気・飲み物はかかせませんf^_^;冷えピタは頭痛にも役にたってます(^_^)頓服はどうしてもって時だけです。

あめなめる。小さめのやつ。効く時もあります。頓服も服用するけど、外せない外出の予定がある時と、気を失った時だけにしてます。効きが悪くなりそうで…

みなさん頓服には頼ってないんですか？

私も冷たい空気吸いますよ！冷たいお茶も飲みます！なんででしょうかねぇ＾＾；

冷たい空気吸って深呼吸してます&#x{11:F995};冬は窓開けて外の空気、夏は冷凍庫開けて冷たい空気。気持ちが落ち着くというわけではないのかもしれないけど、呼吸しやすいです&#x{11:F9C7};