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匿名
ダイエットの努力はしているのですが効果がなくアドバイス欲しいです。
50歳。身長148 体重65
40歳過ぎたあたりから加速度的に体重が増えてあれよあれよという間に20kg太りました。
20代の頃は40kgでした。
一年半前からキックボクシングジムに通い始め週3〜4 日一回50分のトレーニングです。
食生活はもともと乱れた食習慣はないし、おやつに甘いものを食べるのは週に1回〜2回。おなかが空いた時はゆで卵食べます。
これだけやって一キロも変化ありません。見た目も変化なしです。
変化はコレステロール値が正常値になりました。あと、ジムで10分もすれば息絶え絶えだったのが50分やり切れるようになるくらい体力がついたくらいです。
あとは何をしたら効果が現れるでしょうか？
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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