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誰か一緒にダイエットしない？
とりあえず、1ヶ月で1キロ落としてみない？
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No.21 それは昨日の話
26/11/04 17:43:23
食べたもの毎食記録してバランスよく食べてればすぐ体重落ちるよ
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No.20 今しかできなかった
26/11/04 17:24:56
私、162cmの63〜65キロ！
一緒にやる！
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No.19 あぱぱ
26/11/04 17:00:14
参戦
158センチで62から64を行ったり来たり
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No.18 静かにしてるじゃん
26/11/04 16:49:01
パート変わって、賄いで白米食べる様になったら一気に太ったさー。今までは旦那が米の国の人やないから炊飯器なかったんで、たまに食べるくらいだったから、白米って、やっぱ美味しいね！！
わたしも頑張って痩せたいから、まず8時過ぎの炭水化物を減らすところから。賄いでむしろ野菜や発酵食品は摂る様になったんだけど、夜の賄いだと勧められて飲まなかったお酒も飲んじゃうんだよね、考えたらありがたい太っ腹さなんだけど、全て無料だし、おかわりもどうぞどうぞだし、おかずは刺身煮物肉と毎回色々だしさ…後は自分との戦いだわ。
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No.17 泥があったから踏んだだけ
26/11/04 16:42:05
自分もやる〜！って思ったけど、生理前後とか何やかんやで1、2キロくらいすぐ増減する体質？だから、自分は毎月3キロ、3ヶ月継続目標に頑張りやす！
落とせる脂肪が多い分、落ちるのも早いのよね…
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No.16 ウエストが魅力的
26/11/04 16:39:18
私も痩せたいよ。
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No.15 わがままボディ
26/11/04 16:37:57
最後に測ったのが153cm61キロ体重計が壊れて2ヶ月位体重測ってない
最近撮ってもらった写真の自分が太ってた時の見取り図の盛山さんみたいになってた…
産後だからと言い続けて半年経ってたよ痩せる
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No.14 帰るときは晴れてたもん
26/11/04 16:25:19
>3 です。
さっそく有酸素運動したよ。
久しぶりに動いて汗かいた～。
YouTube動画のエクササイズで10分ぐらいのをやりました。
この10分を朝昼晩やるのが最強だけど、10分だけでも効果あるそうです。
特に食事のあと30～60分の間に運動すると血糖値があがりにくいらしいです。
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No.13 寝たのが遅かったの
26/11/04 16:24:08
私165センチ63！！
よっしゃやろうやろう！
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No.12 明日でもいいと思った
26/11/04 16:18:18
一緒にやるー！
158センチ59キロだからめちゃ親近感
1ヶ月1キロでこつこつ頑張りましょー
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No.11 寝たのが遅かったの
26/11/04 15:40:34
あら…同じくらいだわ(笑)
歯磨きは、シコ踏み姿勢。お風呂前にストレッチ…とりあえずそこから始めます
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No.10 主 泣いてない
26/11/04 15:32:48
>>1
自分も明日から明日からって思ってる…
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No.9 主 泣いてない
26/11/04 15:32:05
>>3
軽めの筋トレストレッチと、お菓子を減らすのと、接種カロリーが消費カロリーを上回らないように気をつけてみようかなと
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No.8 主 泣いてない
26/11/04 15:30:59
>>4 でもさ、脂肪が厚いと身体の芯まで温まるの時間かからない？脂肪が多い方が温かいって思われがちだけど、脂肪は冷えると温たまるまで時間かかるのよ…
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No.7 主 泣いてない
26/11/04 15:29:31
>>5
3キロなんて落としたら、６キロリバウンドするの目に見えてるわよ笑
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No.6 主 泣いてない
26/11/04 15:28:56
>>2
同じじゃん笑
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No.5 時間が早すぎた
26/11/04 15:27:11
1kgなんて誤差だから、3kgにしない？
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No.4 これも大事だった
26/11/04 15:16:26
いっしょ。
でも冬は寒くないし太ってからの方が体調がいいからこのまま維持する。
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1件
No.3 帰るときは晴れてたもん
26/11/04 15:15:32
私もあと2～3kg落したい
でもこの2～3kgが難しい
主さんは、どんなダイエットする予定？
私はとりあえず有酸素運動をしてみよう思います。
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No.2 もう諦めた
26/11/04 15:13:49
159センチ64だよ⋯
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No.1 どうしても今やりたかった
26/11/04 15:07:36
167センチ75キロ
明日から頑張る
今日はたらふく食べちゃった
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