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旦那が結婚式に出るたびにモヤモヤ
26/11/04 16:25:19
>3 です。 さっそく有酸素運動したよ。 久しぶりに動いて汗かいた～。 YouTube動画のエクササイズで10分ぐらいのをやりました。 この10分を朝昼晩やるのが最強だけど、10分だけでも効果あるそうです。 特に食事のあと30～60分の間に運動すると血糖値があがりにくいらしいです。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
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No.14 帰るときは晴れてたもん
26/11/04 16:25:19
>3 です。
さっそく有酸素運動したよ。
久しぶりに動いて汗かいた～。
YouTube動画のエクササイズで10分ぐらいのをやりました。
この10分を朝昼晩やるのが最強だけど、10分だけでも効果あるそうです。
特に食事のあと30～60分の間に運動すると血糖値があがりにくいらしいです。
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