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義母にもう頼らないでと言われた
26/10/21 01:44:36
信じられないかもしれないけど掃除や片付け、断捨離をすると精神衛生は引くほど上向きになった あと筋トレ でもまあ落ちてる原因にもよるよねー 原因はわかるけど自力では解決しない（人間関係など）ならやることないから掃除や筋トレは有効かな？と思う 脳のやる気成分は待ってても絶対出てこなくて体動かしたらあとから出てくる、そのやる気成分をうまく使って達成感を得ると幸せセロトニンが出てくるという説は私は納得できてる 個人的には家の外のトラブル由来で家を綺麗にするのは有効だった、こんな素敵なホームがあるから外でも生きていけるじゃんみたいな 筋トレはなんかもう全部がどうでもよくなるし、よく食べて眠れる 整理整頓が自分の居場所を再構築するアプローチなら、筋トレは自分の場所とかもはやどこでもいいです、スラムでも草むらでも自分生きれますの感性を磨くアプローチだと思ってる
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.32 もうちょっと待って
26/10/21 01:44:36
信じられないかもしれないけど掃除や片付け、断捨離をすると精神衛生は引くほど上向きになった
あと筋トレ
でもまあ落ちてる原因にもよるよねー
原因はわかるけど自力では解決しない（人間関係など）ならやることないから掃除や筋トレは有効かな？と思う
脳のやる気成分は待ってても絶対出てこなくて体動かしたらあとから出てくる、そのやる気成分をうまく使って達成感を得ると幸せセロトニンが出てくるという説は私は納得できてる
個人的には家の外のトラブル由来で家を綺麗にするのは有効だった、こんな素敵なホームがあるから外でも生きていけるじゃんみたいな
筋トレはなんかもう全部がどうでもよくなるし、よく食べて眠れる
整理整頓が自分の居場所を再構築するアプローチなら、筋トレは自分の場所とかもはやどこでもいいです、スラムでも草むらでも自分生きれますの感性を磨くアプローチだと思ってる
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