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マンションのゴミ、深夜に出したら怒られた
26/10/06 15:20:39
>>21 だいたい150cm、55kg 骨格診断はストレート 食生活はどんな感じって言ったらいいんだろう 3食必ず食べるけど、昼はサラダと具沢山スープとヨーグルトって感じで答え方あってる？ 間食はたまにするけど素焼きのナッツとか小魚をつまんでる 仕事は事務職で1日中ほぼ座りっぱなし
26/10/06 16:48:37
>>31 そんな太ってないけど、去年より体重ホント増えてる？ お腹ぽっこりは運動不足でインナーマッスル落ちて内臓が前に出てきたからかも。うでも肩の筋肉が落ちて下に垂れてきただけ。 私ヨガ始めたら体重変わらないけどウエスト3センチは細くなったよ。体重変わらないのに20年前のスカートキツかったのが元に戻った。お尻の下(後ろ腿の付け根)に掴めるほどあった肉が少なくなってきてる。
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26/10/07 10:45:20
>>33 毎年同時期に健康診断に行っていますが、昨年は50kg、その前は47kgというように毎年着実に増えています。 二の腕や太もも、ウエストがきつくて着れないと感じることが増えたので、筋肉ではなく脂肪が増えているのだと思います。
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No.31 主 アセロラ
26/10/06 15:20:39
>>21
だいたい150cm、55kg
骨格診断はストレート
食生活はどんな感じって言ったらいいんだろう
3食必ず食べるけど、昼はサラダと具沢山スープとヨーグルトって感じで答え方あってる？
間食はたまにするけど素焼きのナッツとか小魚をつまんでる
仕事は事務職で1日中ほぼ座りっぱなし
No.33 冷や汁
26/10/06 16:48:37
>>31
そんな太ってないけど、去年より体重ホント増えてる？
お腹ぽっこりは運動不足でインナーマッスル落ちて内臓が前に出てきたからかも。うでも肩の筋肉が落ちて下に垂れてきただけ。
私ヨガ始めたら体重変わらないけどウエスト3センチは細くなったよ。体重変わらないのに20年前のスカートキツかったのが元に戻った。お尻の下(後ろ腿の付け根)に掴めるほどあった肉が少なくなってきてる。
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No.36 主 ちょっと触っただけ
26/10/07 10:45:20
>>33
毎年同時期に健康診断に行っていますが、昨年は50kg、その前は47kgというように毎年着実に増えています。
二の腕や太もも、ウエストがきつくて着れないと感じることが増えたので、筋肉ではなく脂肪が増えているのだと思います。