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冷やしラーメン
なんだけど絶対太りますよね？旅行中ってどちみち外食になるけどこんなもんですか？
ちなみに子供3人で船旅です。
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No.37 主 冷やしラーメン
26/09/30 16:09:14
ありがとうございます。みんな並みに痩せ体質なのかな？
朝昼晩サラダとササミ食べても翌朝1kg増えてるやばい体、、、
絶食してもたいして減らない。翌朝1kgとか0.5減る人がうらやましい
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No.36 青じそ
26/09/30 09:01:58
外食バイキングは、量を調整できる、って割り切れば？
意思の強さが試されるけど。
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No.35 富士山
26/09/30 09:01:07
バイキングなんだから
自分次第じゃない？
太るの嫌なら食べる量セーブすればいいだけだし
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No.34 キッチンが暑すぎる
26/09/30 08:58:27
色々気になるところなんでしょうけどせっかくのご旅行です。あまり気にせず楽しんで召し上がってください。例え体重が増えても急に増えたものは減らしやすいです。いつもの生活で気をつければいいと思います。バイキングはメニュー選べるし。何なら炭水化物とか揚げ物のガッツリ系より、オードブルとかお刺身とか（競争率高そうだけど）ローストしたお肉とか野菜とかの方が、単価高そう。単価で選ぶのもいいかも？
ある時、ふと食べられなくなります（年齢的に）今は旅行先でアレコレ食べたくても胃が追いつかない時が増えた。旅行中だけでも丈夫な胃に戻りたいと思います。楽しめる時に楽しんでください。
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No.33 冷製パスタ
26/09/30 08:36:51
いつもの日常に戻れば体重も戻るから気にしない
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No.32 あんず飴
26/09/30 08:16:41
私は太ったよ。
辛いもの大好きで、甘党ではないはずなのに、ケーキバイキングの誘惑には勝てなかった。
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No.31 おやつ代が増える
26/09/30 08:12:45
太るの心配なら、バイキング控えめにしたらどうでしょう？
会食もカロリー控えめのメニューで
でも、折角の旅行なんだから、太るの気にしないで食べた良いのに
帰って来たら、運動頑張って！
旅行が楽しい時間に成ります様に
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No.30 流しそうめん
26/09/30 08:03:18
バイキング続きで太るって懸念してるけど、そんなに身にはなりにくいですし、歩き回ったり個室の中で出来る運動をする。それにチートディと割り切った方が旅行を楽しめるんじゃないかな。変なストレスかけるより良いかと。
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No.29 焼きとうもろこし
26/09/30 07:56:25
食べるの好きなんだね、わかるよー
せっかくの旅行なんだし、食べたいものもりもり食べて楽しんでほしいけどね
いつも一食生活で代謝悪めなら、普段の生活変えたほうが人生単位の満足度上がると思うよ
筋肉つけて今の一食ぶんを三食にわけて飲みものは水かノンカフェインの茶、1日2リットル目安
ビュッフェでは1周めで血糖値の上がりにくい食材たべて5〜10分待つ
その間に子供のおかわり対応や代わりにドリンク取ってきてあげたり2周目凸して時間をつぶし、家族の食事終わりには自分も切り上げる
それだけで（それだけというほど簡単でもないが）随分と違うと思う
お子さん3人ならアラフォーかもう少し下かな？と思うけど、まだまだ体質変えられるよ
普段意識高くない人ほど変わるから、筋肉習慣つけよ！
老後の健康にもいいよ！
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No.28 流しそうめん
26/09/30 07:54:04
船旅を３回(帰省でフェリー乗船)したけど、皆さん食事に関してはバイキングも船内調達も持ち込みも。と色々だった。お子さん小さいのなら結構お世話が大変だけど楽しい方が多いんじゃないかな。ただ私が乗船翌日朝食バイキングで船酔いでフラフラになってる人も見たかな。
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No.27 酢の物
26/09/30 07:48:19
いいなぁ。船旅。さんふらわぁ。楽しんで～。露天風呂がある船かな？
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No.26 主 冷やしラーメン
26/09/30 07:41:49
>>12
夜は16時に船でご飯食べて寝るスタイルなんだよ。時間が微妙すぎてテイクアウトかバイキング会場行くしかない
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No.25 主 冷やしラーメン
26/09/30 07:40:10
>>15
レストランないよ。さんふらわあ です
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No.24 主 冷やしラーメン
26/09/30 07:39:32
>>14
3kgを一ヶ月かけて落とす気力が羨ましい。結果早くでないと挫折しがち。
朝はパンと目玉焼きとコーンスープにサラダにパンケーキとか頭に浮かんでる自分をぶん殴りたいわ。舟から降りたら食べ歩きやら揚げ物外食なのに
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No.23 主 冷やしラーメン
26/09/30 07:36:12
>>15
初日夜と朝バイキングはいいけど翌日の夜も同じメニューバイキングは飽きるよね。初日に子供の食い付きが悪かったらテイクアウトも視野に入れてるよ。それはそれで結局好きなの食うから太るがw運動かあ。新婚旅行の時は若さかわからないけどたらふく食べても観光地を歩き回ってたから意外と太らなかったなあ
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No.22 主 冷やしラーメン
26/09/30 07:33:23
>>17 食いしん坊だから自宅にいる時みたいに野菜とメインと炭水化物少しで耐えてみる、、、が、3食たべてる時点で増えるの確定。普段は1食人間だから脂肪を溜め込みやすい体なんだ自業自得
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No.21 主 冷やしラーメン
26/09/30 07:31:29
>>18
あるけど子供しかないよ。
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No.20 主 冷やしラーメン
26/09/30 07:30:46
>>19
もどらない。５日で3.6kg増えた時必死でダイエットしたけど１０日過ぎて1kg減ったけど2kgは定着した
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No.19 富士山
26/09/30 07:20:14
何をもって太ると言ってるのか分からないけど、旅行中に普段より食べたところで、食べたからその重さが一時的に増すだけで、2キロとか脂肪が増えるわけではないから。
せいぜい500グラムぐらいだよ。
帰宅後調整すればすぐ戻る。
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No.18 とうもろこしご飯
26/09/30 06:27:42
いいなぁー夢のよう。クルーズ船かな、めちゃやりたい。
確か船の中に遊ぶ施設あるよね？ジムも無かったっけ？ジムあるなら運動できるよね？
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No.17 キッチンが暑すぎる
26/09/30 06:15:28
クルーズ船かな？夜だけテーブルでコース料理とかじゃないんだね。ただ太ると言うのは確かだけど、アラスカクルーズとかじゃなければ、そんなに気にしなくても良いんじゃないかな。
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No.16 しそジュース
26/09/30 06:12:30
船旅は太るよ笑
っていうか運動しない、バイキングで好き放題食べたらそりゃ太る
バイキングでもどれくらい食べればいいか考えて食べれば少なめになるし
船の周りを歩くとか運動すれば太りにくくなるんじゃない？
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No.15 いちじく
26/09/30 06:05:42
朝晩に加えて、昼まで同じホテルでバイキングは飽きそうだね
ホテルの中にたくさんレストランあるの？
2、3ヶ所だと、わたしはムリだな
しかもわりとリーズナブルだよね。
いやいや食べなくて良いと思うけど
雰囲気壊さない程度に、キャッキャしとけば良いんちゃう？
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No.14 ドラゴンフルーツ
26/09/30 05:55:02
朝バイキングって朝食メニューだしそんなにこってりしたものは少ないからヨーグルトとサラダとフルーツメインなら今フルーツも野菜も高いからそんなに損って感じにならなそう
ただ旅行はある程度は太るもんだし太るかな？って気にせず旅行前と後でまた頑張る！の方が気が楽だと思う
旅行前は旅行で美味しいもの食べるから！でモチベ上がるし旅行後はバイキング食べたから！でしばらくは気力が続くよ
自分は夏休みの旅行やらお出かけでトータル3キロ太ったけど9月まるまる頑張って落としたよー
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No.13 白なす
26/09/30 05:49:50
バイキング＝太る。はわからないな。腹八分目を意識してサラダから食べるとか、食べたいものは一欠片、ひとつ少量だけ取るとか、腹八分目を超える前に食べ終わるとかをしながら、バランスの良い食事をすればいいのでは？
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No.12 夏野菜サラダ
26/09/30 04:46:53
朝バイキングのホテルは多いけど、夜までバイキングにする必要はない気がする。旅先のお店で普通に外食なら、量はセーブできるのでは？
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No.11 主 冷やしラーメン
26/09/30 04:02:47
>>10 食べること大好きだから自分との戦いですね。とりあえずサラダを沢山食べて抑えてみます。夜バイキングだから朝昼も悩みます。前回は備えて絶食したら体調不良になりました、、、
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No.10 買い物に行くのも暑い
26/09/30 03:41:35
>>1
ダイエットのときのコースの方がつらくないですか？
バイキングで元を取ろうと思わなければバイキングこそ最高のダイエット外食だと思う。
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No.5 なすの揚げびたし
26/09/30 03:10:25
私も太りやすいので旅行中は家のご飯が恋しくなります。でも旅行中は太るの覚悟で好きなものを食べます。私は。
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No.4 主 冷やしラーメン
26/09/30 02:13:54
一食2500円みたいですがトマト、レタス刺身数切れ終了だとさすがに払ってくれる家族の目も怖いです。
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No.3 主 冷やしラーメン
26/09/30 02:12:04
>>2
わかってはいるんだけど代謝が悪過ぎて、、、。普段一日一食だから５日間3食食べたら3.6kg増えた体です。
昼は外食だから定食になりそう（名物の揚げ物定食メインの店）
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No.2 冷やしまぜそば
26/09/30 02:02:50
バイキングは、好きな料理を取り分けられるシステムってだけだから
自分が、自分の皿によそい過ぎなければいいだけでは？！
昼の外食は、旅行プランとしてメニューが決まってるんじゃなければ
自分で量を控えられるでしょうし。
バイキングって、大量に食えって意味では無いですｗ
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No.1 主 冷やしラーメン
26/09/30 01:56:22
子供は３歳６歳８歳で、まあ子供達は食べられるものあればいいなレベルなので問題ないですが、大人でダイエット中の私が悩んでます。私だけテイクアウト飯にしたいけど、それやると私はバイキング会場に入れないので旦那が1人で子供達を見ながらの食事になります。あと家族旅行で1人飯を選ぶ私は異常ですか？
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