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便利でも絶対に買わない物
26/09/30 07:56:25
食べるの好きなんだね、わかるよー せっかくの旅行なんだし、食べたいものもりもり食べて楽しんでほしいけどね いつも一食生活で代謝悪めなら、普段の生活変えたほうが人生単位の満足度上がると思うよ 筋肉つけて今の一食ぶんを三食にわけて飲みものは水かノンカフェインの茶、1日2リットル目安 ビュッフェでは1周めで血糖値の上がりにくい食材たべて5〜10分待つ その間に子供のおかわり対応や代わりにドリンク取ってきてあげたり2周目凸して時間をつぶし、家族の食事終わりには自分も切り上げる それだけで（それだけというほど簡単でもないが）随分と違うと思う お子さん3人ならアラフォーかもう少し下かな？と思うけど、まだまだ体質変えられるよ 普段意識高くない人ほど変わるから、筋肉習慣つけよ！ 老後の健康にもいいよ！
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No.29 焼きとうもろこし
26/09/30 07:56:25
食べるの好きなんだね、わかるよー
せっかくの旅行なんだし、食べたいものもりもり食べて楽しんでほしいけどね
いつも一食生活で代謝悪めなら、普段の生活変えたほうが人生単位の満足度上がると思うよ
筋肉つけて今の一食ぶんを三食にわけて飲みものは水かノンカフェインの茶、1日2リットル目安
ビュッフェでは1周めで血糖値の上がりにくい食材たべて5〜10分待つ
その間に子供のおかわり対応や代わりにドリンク取ってきてあげたり2周目凸して時間をつぶし、家族の食事終わりには自分も切り上げる
それだけで（それだけというほど簡単でもないが）随分と違うと思う
お子さん3人ならアラフォーかもう少し下かな？と思うけど、まだまだ体質変えられるよ
普段意識高くない人ほど変わるから、筋肉習慣つけよ！
老後の健康にもいいよ！
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