老後一人ぼっちが怖すぎる　New

ヒップホップダンスを習う

お節介かも知れませんが再度コメント失礼します。

不安の見える化をしてみると色々と気づくことができます。
自己覚知の一種なのですが、紙でもスマホでもいいのて具体的にどう不安なのか全部書き出し、その不安に対してさらに具体的に気持ちを深掘りしていくんです。

例えば
　【一人でいることが不安】
・病気をした時や倒れた時に誰にも頼れないから不安
・おしゃべりすることが好きなのに家に一人だとおしゃべりする相手がいなくて寂しい
・ひとりでいると誰にも必要とされてないように感じてしまい悲しい
　…などなど（例えなのでどうぞ気分を害さないでいただけると幸いです。）

そうすると自分を客観的に見ることができるんですよ。
そのうえで、その悩みに対してどう対処すればいいか考えることができます。

例えば
・病気をした時や倒れた時に誰にも頼れないから不安
という問題がわかったら
　お子さんからすると迷惑かもしれないですが毎日決まった時間にLINEのスタンプを送るからそのスタンプが来なくなったら自分に何かあったということだから気にかけてほしいと話しておくとか。

また、ご自身の軸がご主人で、依存してると自覚されてるとお見受けしましたが、愛ゆえの依存なのか、自分の理解者がいるということへの安心感から依存してるのか、それとも単に話し相手がご主人しかいなくて寂しいということから来る依存なのか…依存にも色々種類があると思います。そこを見つけられれば不安の種が少し小さくなるかもしれません。

主様にとってはズレた回答かも知れませんが心穏やかに過ごせますように願ってます。

離婚されてしまう恐怖って
考えないと思う。
主さんは人付き合いの基本を
知らないからじゃ無いかな。
親が対等な関係で接して貰えなかったとか育ちや親の意識が
特殊なせいだと思う
友達出来無かったのも対等な
関係が分からないから常に
上下関係で他人を上に置くか
下に置くしか分からない。
だから旦那は上に置くから
離婚されてしまうと受け身の
言葉が出てくる。
夫婦は対等じゃ無いと辛いだけ
だよ。友達も対等じゃ無いと
続かない。
まずは仕事で実績付けて自分に
自信持つ基本が出来て無いのが
問題だと思う

皆様引き続き温かいアドバイスありがとうございます。

なぜか私を誰かと勘違いして攻撃されてますが、誤解だと分かって下さってる方が多いのかな？
244cf4c4c4139　この方お一人だけみたいなのでお気になさらないで下さい。

でも本当に私も老後こんなふうになるんじゃないのかと不安なんです。
仕事はしていますが、家に帰れば一人で寂しいからと呑んで帰ってみたり
ネットに貼り付いてノイローゼみたいに目に見えない敵と戦う人みたいになったらどうしよう…

認知行動療法や考え方を変えて行きたいです。

夜にゆっくり読ませていただき、再度お礼をさせて頂きます

>>40
その時はその時でない？
病院でなくなるか家か、事故事件。
どうなるか私でさえわからんし。

考える事やめたらいい。
考えてもどうにもならない事解決しない事考えても意味ないと思うよ。

>>26 ありがとうございます。
趣味や仕事も楽しくしてはいるんです…

ですがそれは限られた時間であって、老後ひとりぼっちで何かあった時の助けにはならないですよね。
食べ物が喉に詰まると1人だと助からないし、倒れていても家族はすぐに気付かない。
そのうち腐敗してご近所にご迷惑かけるんじゃないか？とか…不安がつきません

No.168　まーた　26/08/25 14:14:20
まーた子無し未婚うまずめ79歳かっぺ老婆が
自称50代や自称60代の設定で、孤独に共感して！トピ立ててるわ
　　
　　
No.169　コンロの前に立ちたくない　26/08/25 14:15:12
主に都合の悪いコメントを片っ端から削除してピヨピヨ荒らししてるから主の正体がかっぺ精子婆だと確定しましたね
　　
　
No.174　冷やしたぬきそば　26/08/25 14:21:04
>>170=>>114
うまずめかっぺ老婆のいつもの手口ですね
で、あなたがID表示で立てた松居一代さん中傷トピやYoutuberワイライフスタイルさんの中傷トピでやってるように電源入れなおすだけでコロコロIPが変わる無料VPN経由でIDを変えて複数に見せかけて自演連投するパターンにもっていく手口
　　
　　
No.161　ししとう26/08/25 13:59:34
気持ち悪いトピだな
と思ったらいつもの下品で汚い嫌がらせ暴言はいてる汚物マロン老婆のトピだった
　　
　　
No.153巨峰26/08/25 13:51:10
なんだ、やっぱり子供も旦那も本当はいないお婆さんなのね
そうだと思った
いつも同じようなトピ立ててるよね、設定少しずつ変えても
いつもの孤独ん恐怖云々の文章が同じ

No.180　さくらんぼ　26/08/25 15:46:09
>>104
「いつもの」精神障害者の老婆は、貴女です、79歳かっぺお婆さん。
ノイローゼ、プシコ、糖質、ガイキチ、チャッピー、等は貴女しか使わない固有の汚い口癖です。

私はすべてが完璧に健康優良で完全無病で正常で若く優秀で綺麗です。
私はたった3件しかレスしてなくて、3件ともリンクを貼っただけです。
そしたら貴女が脊髄反射で発狂して汚い下品な暴言を浴びせてきた。
私はノイローゼではないし、ノイローゼだった事は一瞬もないし、ノイローゼになる事は永久に一瞬もないし、ノイローゼだった事がある人にも永久になりません。
貴女は私をノイローゼにさせる事は永久にできません。
私は永久に絶え間なく常時、すべてが完璧に健康優良で完全無病で正常で若く優秀で綺麗です。
それから「いつもの」って、私はこのトピに今日初めて書き込んだので、「いつもの人」ではありません。
あなたはいつも常駐してるネット依存症だから「いつもの」なんて言葉が出てくるんですね。

無論、私以外にコメントした方もノイローゼではありません。
（私以外にも貴女から下品な罵倒されてる被害者が数名いましたが）
自分の孤独な老後の不安に共感してくれない相手＝老後も温かい家族や友人や仲間がいる未来がある主婦たちにはノイローゼ！と連呼して嫌がらせしてるんですね、かっぺお婆さんは。

チャッピーに相談してみるといいかも

旦那はいないの？

理屈じゃないんだと思うけど、ひとりぼっちという事は自分以外の誰も心配しないで良い状況ですよね？
心配する相手がいるなら、その人と相互に相談すれば良いですし。

自分の心配だけすれば良いとすれば、公的サポートとか老後施設とか調べておけば多少は安心しない？

>>33
私も弱いから安心して
堂々たる不安神経症だもの笑
でもここのコメント勉強になったよ
主さんも試行錯誤しながら乗り切っていこうよ
50歳過ぎて子ども自立すると多かれ少なかれ不安になったり
空の巣症候群みたいになったり、誰でも何かしらあるものだと思うよ

私の場合最初に不安神経症が発覚した時は
犬を飼い始めた→自動的に毎日ウォーキング
で随分良くなった

>>22 やはり私弱いですよね

なんかずっと不安を抱えてます。
たしかに子育て中はバタバタし過ぎてたし、仕事で疲れて変なこと考えなかったですもんね。
認知行動療法…
どんなのだろう…

無修正DVD有れば十分や

あと、思考の癖を直せば良いと思う。
私もネガティブ思考とか昔からの思考の癖ってすぐには治らないけど、それを意識してるかどうかで少しずつでも改善出来るよ。

心理学的ホメオスタシスもそう。
新しい事にチャレンジするのが怖いとか不安だとかはそう。脳のせい。みんなある。

これも嫌われる勇気とか読むとある。
本当に色々読みなよ。
本読むの苦手ならYouTubeで解説あるし。

不安神経症とかに詳しい精神科とかを受診して、カウンセラー（会社や団体）を紹介してもらう
詳しいかどうかはその医者のHPなどで分かると思います
でも精神科で自分に合った先生を見つけるのも結構大変なんだよな

昔、大人の定義っていろいろあるけれど人間は生まれながらに孤独であることに気づいて孤独であることを受け入れられること、みたいなこと言ってる人の言葉を読んでなるほどなと思いました。

誰もテレパシーとか使えないから全部わかってくれる人なんているわけないし、自分の人生に責任を持てるのも自分だけなので。
孤独が当たり前なので、怖いという感情はないです。

それと同時に孤独が当たり前だからこそ、助け合えたり、一部だけでも共感してもらえることは、ものすごい奇跡で嬉しいことだと思っているので、依存することなく、他人との交流も楽しめていると思います。

倒れたら誰にも気づかれず救急車も呼べず孤独死するかもなみたいな不安はあるけれど、それだけなら別にメンタルにくるわけではなく、この環境の生活よくないな、みたいな感じなので、元の文にあるようにお金に困らないなら、介護付き住宅とか高級老人ホームにさっさと入れば解決しそうな範囲の不安しかないですね。

>>20
体に不調とは、例えばストレスが原因で眠れなくなった頭痛が酷くなったみたいな精神的なものが原因で体におきてくる疾患だよ。薬でも主の言う恐怖感は抑えられるだろうけど、根本的な治癒には至らないのでずっと薬を飲まないといけなくなるよ。コメント読んでも主の場合は心理療法やカウンセリングが良いんじゃないかな。

>>20
人間誰しも産まれた時から1人だよ。
誰かがそばに居ても1人だよ。

てか50代でそれってなんか精神年齢低いように感じる。1人でどうしよってならない。
家庭環境私も比較的酷かった方だし、引きこもり、鬱、自律神経失調症を経たが今は改善した。
しにたいとは思わないし、他人と比べる事もない、自己肯定感も低くなくなったし自信もある。

本読めば？小説じゃなくて、自己啓発系の。ネットでは馬鹿にする声あるけど、読んだら？
嫌われる勇気とか読みやすい。
50代からでも小さい成功体験積めば？自信なさそうだし。

主さんの全部のコメを読んだ訳じゃないので、違っていたらごめんなさい。
仕事は定年があるし、長くゆるく続けられそうな事はどうでしょうか？
私は、地域ボランティアとコミュニティ活動に参加しています。花壇にお花を植えたり、公民館でコーヒーの淹れ方を学んだり。地域の若いママさんの育児相談を聞いたり。
顔見知りが増えて、たまに自宅でお茶したり。
私の母は体操やフラダンスに通っています。
あくまでゆるーく、ながーく呑気にできる事。
あくまで個人的な見解ですが、精神科に行くまではないと思います。更年期の一環かも知れないし。
主さんの心が楽になりますように！

>>18 サークルとはどのようなのですか？
まだ下の子が就職したばかりで第２の人生見つける前に老後の不安が来てしまいました。
子供も無事自立して、本来なら楽しみ見つけるべきですよね

>>21
寂しくないよ。その土地で出会う人がいる。
地域行事は参加してる？子供会のボランティアとか大変だけど楽しいよ。地域の子供たちに元気を貰える。
特に地域役員なんか人手不足なとこ多いだろうから、積極的に参加するとお友達も増えるよ。

色々やってみて、ダメなら他のことすればいいのよ。やれることは無限にあるんだから

親を亡くした時に相談する人がいなくなった世界に絶望を感じました
すごく怖い事のように思えて誰かにすがりたい気持ちに溢れました
しばらくしたらその状況に慣れました
無いなら無いでどうにでもなるものです
主は今は相談できる対象がいるから失った仮定の未来が怖いのです
最初しばらくはたしかに怖いですけどすぐ慣れます
人間の順応性って高いものです

>>19
私も16さんと同意見
さっきのトピに最初の方にコメントさせていただいた不安神経症持ちで
怖いよって書いたものですが、2年程投薬治療やりましたが
根本解決にはならないと思います
体調は改善されましたけどそれも運動に打ち込んだからだと思います
病院は敷居高くなかったので当時はすぐ行きました
私も悩んでいるのですが、認知行動療法などやっていくしかないですね
私自身今も戦ってる最中ですよ
弱い自分と

>>17 素晴らしいですね　お一人で行かれているんですか？
旅行先で1人は寂しくないですか？

私も新しい事に挑戦頑張ってみます。

>>16 体に不調とはどんな感じでしょうか…？
込み上げるような不安が押し寄せて、叫びたくなるんです。
1人だ！どうしよう！どうしよう！とバタバタしても誰も助けてくれる人がいない…となります。
私はおそらく育ちに問題があったんだろうなと思っています。カウンセリング探してみます。

>>15 精神科、心療内科が未経験なので敷居高いです。
このトピではすごく為になるアドバイスいただいているので全て吸収させていただいてますよ。
藁にもすがる思いです

一人になりたいから怖いと思わない
サークル入っているから
全く人と交流しないわけでもないし
自由に生きられると思ってる

>>14
別に仕事じゃなくても旅行とかいいんじゃない？お金あるなら小笠原旅行の計画立てたら？あえてツアーの申し込みはせず

私はこの歳になるまで知らなかったんだけど、小笠原に行くなら船一択なんだよ。しかも着くまでに24時間かかるから、最低でも5泊6日の旅になる。国内なのに。船も「おがさわら丸」という船しかないのよね。行きも帰りもそれに乗るしかない。そんな縛りがある旅行の計画を立てるの、めちゃくちゃ楽しいよ

あとはやったことが無い仕事するのも楽しい。工場ラインの仕事をやったことが無くて挑戦したけど、自分には向いてなかった。笑

なんでもやってみたらいいのよ。ダメ元で挑戦するのは、いくつになっても膨大なエネルギーを使うから。「私には合わないな」を敢えてチャレンジし続けたらいいと思うよ

心療内科は精神的なものが原因で体に不調が出た時に受診する所で、精神科は精神の不調がある時に受診する所だよ。いずれも投薬が治療の基本だね。
薬は対症療法みたいなもので、薬だけでは根本的な治癒とはならないよね。
異常と思える孤独感も必ず原因があるものだよ。主の場合根本原因を探って癒していく心理療法やカウンセリングを受けたらどうかな。近くに心理療法やカウンセリングを行ってる病院があるといいね。

>>5
結局、誰がなに言ってもデモデモダッテで受け入れる気がないでしょ？
他人に聞いたところで、たぶんあなたが納得する答えは出ないわ
心療内科行くべきですか？
→ いったらいいよ
→ こんなことで通う人いるんですか？

肯定されてもイヤ、否定されてもイヤ、
もう無理よ
心療内科がいやなら真面目に占い師でいいんじゃないかな？
建設的な意見聞くよりも、あなたの悩み聞いてくれるよ

>>8 なるほど。その通りかもな…
すごく忙しい時期はなるほどこんな事考えませんでした。
これから夢中になれる仕事なんて見つかるでしょうか

>>9 更年期なんてとっくに終わったのだと思っていましたがこれからなんでしょうか？

>>10 ガン家系ですがまだ癌にはなっていません

>>7 見た事あるチャンネルでした。
良さそうですね

あなたガンで悩んでいた人じゃない？

更年期障害なんじゃないの

昼夜問わず働きなって。人間クタクタになるまで仕事したらガッツリ眠気きて、仕事のことで頭いっぱいになるから。金だけあってもダメなのよ。時間を持て余すから無駄なこと考える

あなたは時間を使うのがめちゃくちゃ下手だから、働きましょう。長時間労働がいいと思うよ

>>3
YouTubeやってる、精神科医ますだゆうすけのクリニック行きな
みきてぃやの親友だから、薬漬けだけはない

>>4 寂しさですか？

>>2 ではそのアドバイスお願いしたいです。

心療内科にこんな事で通う人っているんでしょうか？
薬漬けにされませんか？

恐怖はないよ。
恐怖とは意味合いが違う。

>>1 沢山良いアドバイスいただきました。
そうなんですが、まだ解決はしていないので引き続きよろしくお願いします。

ここまで老後に執着するのはもう強迫性の何かを感じるよ。このトピも〆て、心療内科の検索した方が良いんじゃない？

まだやる？

もう終わったら、よくないか？
散々コメントもらったやろ？笑