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嫁イビリ？私だけ天ぷらの種類が違う
26/08/12 21:21:17
寝汗が酷くなって、生理前は夜中に汗びっちょでめがさめるようになったので、着替え準備して夜中に着替えてる。 あとはたぶん更年期のせいじゃなくて、トイレ近くなったり、貧血(子宮筋腫があって様子見)だったりガタはきてるから、貧血は医師に確認して鉄サプリ飲んでるし、寝る前にビール飲むとかは辞めた。 更年期だけじゃなくて、50近くなれば五十肩だのぎっくり腰だの、寝つきが悪いだのはよく聞くから、ヨガ始めた。身体柔らかくなって筋肉ついて悪いことはない。深い呼吸で自律神経も整うらしいし。 私の職場にはホットフラッシュ酷くて、真冬でもノースリーブの人がいるけど、暑けりゃ脱げばいいだけよねー寒くてごめーん！て超明るい。 夏場は朝祈祷室で着替えてる(更衣室ないけどムスリム用のお祈りスペースがある) 生理があがったからジムでプール入り放題で涼し〜いだって。私も明るく前向きに乗り越えたい。
26/08/13 00:30:04
>>13 無理がきかない年齢になってきたので運動もして食生活も見直すのが大事だと分かってはいるんですが…きちんとされてて尊敬しか無いです。 生理があがる事も前向きに考えなきゃですね！
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26/08/13 08:52:34
>>14 そんなストイックじゃないよー。 三食食べる前に写真撮って、あすけんにあげて、鉄不足が出たら鉄サプリ飲むだけ。 職場でも流行ってて、ランチタイムはみんな写真撮ってる😆 医師にも確認したけど、それすごくいいよ！って褒められた。 塩分と脂肪はいつも摂りすぎだけど気にしなーい😅脂肪とりすぎ、カロリー足りてるのになぜか体重増えないし、しょせん安価なアプリ、そんなめちゃくちゃ正確じゃない。
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No.13 冷麺
26/08/12 21:21:17
寝汗が酷くなって、生理前は夜中に汗びっちょでめがさめるようになったので、着替え準備して夜中に着替えてる。
あとはたぶん更年期のせいじゃなくて、トイレ近くなったり、貧血(子宮筋腫があって様子見)だったりガタはきてるから、貧血は医師に確認して鉄サプリ飲んでるし、寝る前にビール飲むとかは辞めた。
更年期だけじゃなくて、50近くなれば五十肩だのぎっくり腰だの、寝つきが悪いだのはよく聞くから、ヨガ始めた。身体柔らかくなって筋肉ついて悪いことはない。深い呼吸で自律神経も整うらしいし。
私の職場にはホットフラッシュ酷くて、真冬でもノースリーブの人がいるけど、暑けりゃ脱げばいいだけよねー寒くてごめーん！て超明るい。
夏場は朝祈祷室で着替えてる(更衣室ないけどムスリム用のお祈りスペースがある)
生理があがったからジムでプール入り放題で涼し〜いだって。私も明るく前向きに乗り越えたい。
No.14 主 ドラゴンフルーツ
26/08/13 00:30:04
>>13
無理がきかない年齢になってきたので運動もして食生活も見直すのが大事だと分かってはいるんですが…きちんとされてて尊敬しか無いです。
生理があがる事も前向きに考えなきゃですね！
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No.15 ざるそば
26/08/13 08:52:34
>>14
そんなストイックじゃないよー。
三食食べる前に写真撮って、あすけんにあげて、鉄不足が出たら鉄サプリ飲むだけ。
職場でも流行ってて、ランチタイムはみんな写真撮ってる😆
医師にも確認したけど、それすごくいいよ！って褒められた。
塩分と脂肪はいつも摂りすぎだけど気にしなーい😅脂肪とりすぎ、カロリー足りてるのになぜか体重増えないし、しょせん安価なアプリ、そんなめちゃくちゃ正確じゃない。