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この人と結婚してくれ、と頼まれた
26/07/19 16:44:20
タイミーってことは毎日じゃなくてたまにってことだよね？ 普段は朝から晩まで冷房効いた部屋でほぼ動かずってやってたら、筋肉落ちるし汗もかきにくい体になるから、仕事なくても適度に運動(ウォーキングとか)して暑さに体慣らしておくといいみたいだよ。夕方とか早朝とか、ガチ40度みたいな時間じゃないときに。筋肉は水分も蓄えられるからね。 あとはしっかり睡眠とる。 汗をかいたから身体が冷えるわけじゃなく、汗が気化するときに体温奪っていくから熱が下がるので、アルコールが大丈夫なら体拭き用のアルコール入り(スウスウするやつ)のシートも効果ある。 私20代のときに鉄工所で作業したことある。空調服なんかなかったし、頭ヘルメット、足は長靴。朝現場入る前に睡眠時間チェックされたよ。顔色悪いと血圧測定も。あと前日は飲酒なるべくしないようにって言われた。
26/07/19 21:12:15
>>21 週二回のペースで働いています。今年春から毎朝3キロくらいのウォーキングを続けていて、汗をかいて暑さ慣れしてます。このためではないけれど早寝早起きを心がけてもいます。 モノの準備だけでなくて、体の準備も大事だと再確認できました。ありがとうございます。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.21 桃
26/07/19 16:44:20
タイミーってことは毎日じゃなくてたまにってことだよね？
普段は朝から晩まで冷房効いた部屋でほぼ動かずってやってたら、筋肉落ちるし汗もかきにくい体になるから、仕事なくても適度に運動(ウォーキングとか)して暑さに体慣らしておくといいみたいだよ。夕方とか早朝とか、ガチ40度みたいな時間じゃないときに。筋肉は水分も蓄えられるからね。
あとはしっかり睡眠とる。
汗をかいたから身体が冷えるわけじゃなく、汗が気化するときに体温奪っていくから熱が下がるので、アルコールが大丈夫なら体拭き用のアルコール入り(スウスウするやつ)のシートも効果ある。
私20代のときに鉄工所で作業したことある。空調服なんかなかったし、頭ヘルメット、足は長靴。朝現場入る前に睡眠時間チェックされたよ。顔色悪いと血圧測定も。あと前日は飲酒なるべくしないようにって言われた。
No.26 主 パフェ
26/07/19 21:12:15
>>21
週二回のペースで働いています。今年春から毎朝3キロくらいのウォーキングを続けていて、汗をかいて暑さ慣れしてます。このためではないけれど早寝早起きを心がけてもいます。
モノの準備だけでなくて、体の準備も大事だと再確認できました。ありがとうございます。
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