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子供にママはいなくてもいいって言われた
26/07/01 07:38:35
皆さんありがとう ママ友は身長168で細身だけど下半身デブだと自分で言ってる でもお腹ぺったんこですよ 運動もしてない普通の主婦なのにぺったんこなんてあり得る？と聞いたら「昔からお腹には肉付かないの」だって ランチ行ったら私の残した分も食べる人なのに羨ましい 私はどんなに痩せてもお腹ポッコリです。 今は大きな筋腫あるから余計にポッコリなのかもしれないけど、若い頃からぺちゃんこではなかったです。ガリガリの時もぺちゃんこではない。 でも正面から見たらむっちゃウエストくびれてるんです。 だからウエストのクビレって鍛えたり高いニッパーで作る物ではなくて生まれながらの骨格だと思う。 反り腰じゃないのもお腹ポッコリじゃなくす条件だと最近やっと分かりました。 私が酷い反り腰だと判明したからです。 だからお腹が普通以上に出てるんですね てはどうやればお腹が凹むのか？ですよ 長年色々努力してきたけど効果なんてあった事がないんです。 結局は反り腰直してインナーマッスル鍛えると言う長い道のりになるんですよね… 反り腰って直せるんですかね？ 頑張ろうかな
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26/07/01 08:14:05
>>24 私も長年姿勢悪いと言われて自分でなんとかしてるつもりだったけど効果なく、プロに頼ることにした。 去年からヨガに月10回くらい、月1整体、だいたい毎日自宅ヨガ15分から30分くらい(寝る前)続けてみたらだいぶマシになってきたよ。 反り腰でYouTube検索したら10分以下のトレーニングいっぱい出てくる。 整体はその場で治してもらうというよりはバランス見てもらって、次はここをほぐすストレッチ(ヨガ)してみて、とかアドバイスもらう感じ。柔らかくなると、指圧されていたくないから実感あるし。 まあうん１０年かけて固まった骨格、そんな数ヶ月じゃよくならない。 仕事はデスクワーク、パソコン背負って通勤、そもそも腰に悪い日常生活だからね。 ただぎっくり腰やら腰痛、50肩とかのリスクはすごく高いから、予防と思えば月2万くらいするけど高くないと思う。
26/07/01 09:37:02
>>24 体って全部繋がってるから、反り腰になってる原因が他にもある可能性あるよ。 自分は時間があったから家でコツコツできたけど、骨盤の前傾後傾判断って難しいし感覚的なものもあるからちゃんとした人に指導してもらった方が早いと思う。 うちの子は整骨院に3ヶ月だけ通ったけど姿勢が良くなってきたよ。
26/07/01 09:45:18
>>24 腸下垂もあると思う
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No.24 主 腰がバキバキになる
26/07/01 07:38:35
皆さんありがとう
ママ友は身長168で細身だけど下半身デブだと自分で言ってる
でもお腹ぺったんこですよ
運動もしてない普通の主婦なのにぺったんこなんてあり得る？と聞いたら「昔からお腹には肉付かないの」だって
ランチ行ったら私の残した分も食べる人なのに羨ましい
私はどんなに痩せてもお腹ポッコリです。
今は大きな筋腫あるから余計にポッコリなのかもしれないけど、若い頃からぺちゃんこではなかったです。ガリガリの時もぺちゃんこではない。
でも正面から見たらむっちゃウエストくびれてるんです。
だからウエストのクビレって鍛えたり高いニッパーで作る物ではなくて生まれながらの骨格だと思う。
反り腰じゃないのもお腹ポッコリじゃなくす条件だと最近やっと分かりました。
私が酷い反り腰だと判明したからです。
だからお腹が普通以上に出てるんですね
てはどうやればお腹が凹むのか？ですよ
長年色々努力してきたけど効果なんてあった事がないんです。
結局は反り腰直してインナーマッスル鍛えると言う長い道のりになるんですよね…
反り腰って直せるんですかね？
頑張ろうかな
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No.25 クボガイ
26/07/01 08:14:05
>>24
私も長年姿勢悪いと言われて自分でなんとかしてるつもりだったけど効果なく、プロに頼ることにした。
去年からヨガに月10回くらい、月1整体、だいたい毎日自宅ヨガ15分から30分くらい(寝る前)続けてみたらだいぶマシになってきたよ。
反り腰でYouTube検索したら10分以下のトレーニングいっぱい出てくる。
整体はその場で治してもらうというよりはバランス見てもらって、次はここをほぐすストレッチ(ヨガ)してみて、とかアドバイスもらう感じ。柔らかくなると、指圧されていたくないから実感あるし。
まあうん１０年かけて固まった骨格、そんな数ヶ月じゃよくならない。
仕事はデスクワーク、パソコン背負って通勤、そもそも腰に悪い日常生活だからね。
ただぎっくり腰やら腰痛、50肩とかのリスクはすごく高いから、予防と思えば月2万くらいするけど高くないと思う。
No.26 結局スーパーの方が安い
26/07/01 09:37:02
>>24
体って全部繋がってるから、反り腰になってる原因が他にもある可能性あるよ。
自分は時間があったから家でコツコツできたけど、骨盤の前傾後傾判断って難しいし感覚的なものもあるからちゃんとした人に指導してもらった方が早いと思う。
うちの子は整骨院に3ヶ月だけ通ったけど姿勢が良くなってきたよ。
No.27 ホンビノスばかり当たる
26/07/01 09:45:18
>>24
腸下垂もあると思う