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ウグイスガイ
いませんか？
別にアスリートのように鍛えてる訳じゃないし、そんなガリガリでもないおばちゃんなのにお腹が出てない人って、何か生き方のコツがあるんですか？
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No.28 ヒメエゾボラ
26/07/01 10:24:21
私はおなかがでてないと言われるけど実はでてる。無理やりきつめのスカート履いてごまかしてます
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No.27 ホンビノスばかり当たる
26/07/01 09:45:18
>>24
腸下垂もあると思う
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No.26 結局スーパーの方が安い
26/07/01 09:37:02
>>24
体って全部繋がってるから、反り腰になってる原因が他にもある可能性あるよ。
自分は時間があったから家でコツコツできたけど、骨盤の前傾後傾判断って難しいし感覚的なものもあるからちゃんとした人に指導してもらった方が早いと思う。
うちの子は整骨院に3ヶ月だけ通ったけど姿勢が良くなってきたよ。
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No.25 クボガイ
26/07/01 08:14:05
>>24
私も長年姿勢悪いと言われて自分でなんとかしてるつもりだったけど効果なく、プロに頼ることにした。
去年からヨガに月10回くらい、月1整体、だいたい毎日自宅ヨガ15分から30分くらい(寝る前)続けてみたらだいぶマシになってきたよ。
反り腰でYouTube検索したら10分以下のトレーニングいっぱい出てくる。
整体はその場で治してもらうというよりはバランス見てもらって、次はここをほぐすストレッチ(ヨガ)してみて、とかアドバイスもらう感じ。柔らかくなると、指圧されていたくないから実感あるし。
まあうん１０年かけて固まった骨格、そんな数ヶ月じゃよくならない。
仕事はデスクワーク、パソコン背負って通勤、そもそも腰に悪い日常生活だからね。
ただぎっくり腰やら腰痛、50肩とかのリスクはすごく高いから、予防と思えば月2万くらいするけど高くないと思う。
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No.24 主 腰がバキバキになる
26/07/01 07:38:35
皆さんありがとう
ママ友は身長168で細身だけど下半身デブだと自分で言ってる
でもお腹ぺったんこですよ
運動もしてない普通の主婦なのにぺったんこなんてあり得る？と聞いたら「昔からお腹には肉付かないの」だって
ランチ行ったら私の残した分も食べる人なのに羨ましい
私はどんなに痩せてもお腹ポッコリです。
今は大きな筋腫あるから余計にポッコリなのかもしれないけど、若い頃からぺちゃんこではなかったです。ガリガリの時もぺちゃんこではない。
でも正面から見たらむっちゃウエストくびれてるんです。
だからウエストのクビレって鍛えたり高いニッパーで作る物ではなくて生まれながらの骨格だと思う。
反り腰じゃないのもお腹ポッコリじゃなくす条件だと最近やっと分かりました。
私が酷い反り腰だと判明したからです。
だからお腹が普通以上に出てるんですね
てはどうやればお腹が凹むのか？ですよ
長年色々努力してきたけど効果なんてあった事がないんです。
結局は反り腰直してインナーマッスル鍛えると言う長い道のりになるんですよね…
反り腰って直せるんですかね？
頑張ろうかな
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3件
No.23 結局スーパーの方が安い
26/07/01 04:36:48
ダイエットしてもお腹周り痩せなかったのと、なんでババアっぽい体型になったのか追求したら、正しい姿勢と呼吸に行き着いた。
癖レベルだから直すのって大変だったけど、体重は変わらず1年で体型変わってきた。
歩き方も直したくて研究してよく歩くようにしてる。
姿勢キープする筋肉（インナーマッスル）を鍛えると天然のコルセットができるらしい。
自分は一個一個研究して直っていくのが好きなタイプだけど、ピラティスやると自然に身につくらしいよ。
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No.22 タニシ
26/07/01 03:57:42
あいや肥満型は減っていて全国的にみんな小型痩せ型なだ。みんな肥満型地域は局所にまだあるがやはりそれでもかなり少なく肥満型もサイズダウンしている状況なだ。
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No.21 富士山
26/07/01 03:51:00
子宮筋腫がなくて、運動してるとか？
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No.20 シャコガイ
26/07/01 02:27:29
>>4
たしかに！
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No.19 バカガイ
26/07/01 02:25:55
普通にいるけど
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No.18 コブシガイ
26/07/01 01:53:01
>>17
腹の段は消えるけど、そのお肉は上に上がって下着の上に乗っかるの
確かに腹は平らになる
私はスカートやパンツにブラウスとかシャツをインしてフワッとたゆませてさも布ですよーと見せかけてるけど、実はお肉
わかる人にはわかってると思う
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No.17 シジミ疑惑の小粒出る
26/07/01 01:44:52
通販番組の補正下着見ると腹の段が消えて一瞬購買意欲に揺らぐが、恵体で身体の厚みもあるのに腹回りだけなだらかってバレバレだと思うと踏み込めない。でも我が身のジャバザハットみたいなダルダル腹を見る度に溜め息ばかり
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No.16 ハマグリ全然見つからない
26/07/01 01:15:40
骨盤と姿勢
もちろんスポーツもしてる
私ではない
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No.15 フネガイ
26/07/01 01:09:50
>>9
現役の歌手は腹筋鍛えてるんだよね。
工藤静香も腹筋がないと歌えなくなったって言ってた。
ジムに通うことなく自トレであの身体
凄いよ。の
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No.14 子ども即飽きて砂遊び
26/07/01 01:03:14
スポーツしてるからだと思う
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No.13 ムシロガイ
26/07/01 01:02:54
体質かな。
あと、健康。
私は体調を崩したら、一気に体型が崩れて戻らなくなった。
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No.12 ツブガイ
26/07/01 00:59:05
友達はサーフィンしてる
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No.11 タカラガイ
26/07/01 00:54:08
>>10
なんでキックボクシング、笑
おばちゃんの細いのは若い娘の締まり方とは全然違う
若いうちは運動とは関係なく痩せてなくてもキュッとしてるんだよ
もう言うのなら身体を作る組織が違うレベルなの
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No.10 トコブシ
26/07/01 00:24:00
>>5
キックボクシングやってるけど、自称運動しないけど細いって人、大抵下腹出てる。または寸胴。
キックボクシングやってる中年女性も、出産とか関係なく、お遊び程度の人は出てる。
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No.9 トコブシ
26/07/01 00:21:36
>>1
そんなことないよ。
テレ東音楽祭でも、南野陽子や国生さゆりの下腹より、工藤静香や松本伊代の方が出てない。
どちらも子供2人生んでるよ。
出産経験は関係ないよ。
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1件
No.8 靴の中ずっとジャリジャリ
26/07/01 00:20:37
スイミングにいってる方がお腹でてない
あと、教員やってる人(小学生の)
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No.7 キサゴ
26/07/01 00:14:49
50代の知り合いで後ろ姿は20代、体型はシュッとしてる。
顔はちゃんとオバチャンなんだけど笑
何かしてる訳でもなく太らない体質みたいで羨ましいが、太ってる人を批判する。
自分は大した努力もしてないくせに、とは思う。
まあ、僻みなんだけど笑
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No.6 タイラギ
26/07/01 00:14:22
>>4 私すごいグータラで部屋も汚いけどずっとSサイズだし下腹も出てない
産後骨盤開いたみたいでお尻はちょっと大きくなったけどS入る
私は運動も嫌いだけど、全然食べないタイプ
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No.5 タカラガイ
26/07/01 00:07:28
温泉によく行くけどウエストがキューって締まってるおばちゃんにはまだ出会ったことがない
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No.4 タマキビ
26/06/30 22:18:38
スタイルのいい人って共通するのは、フットワーク軽いよね。そしておうちの中キレイ。結局、小さな動きもチリツモなんじゃない？
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No.3 ヒメイガイ
26/06/30 21:58:40
姿勢がいい、反り腰じゃない、骨盤歪んでない、インナーマッスル弱ってない、便秘でもない
体重の問題じゃないと思う
私かなり反り腰でお腹出てきた。
体重は20代から(なんなら10代後半から)変わってないのに、20代で買ったスーツのスカートキツくなった。(最近トイレ近いしロングスカート流行ってきたし履こうと思ったのに)
整体とヨガ、１年通って体重そのまま、スカートはスルッと入るようになった。
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No.2 ドブガイ
26/06/30 21:53:53
登山
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No.1 ホンビノスガイ
26/06/30 21:17:35
出産未経験の方はやっぱり下腹が違う
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