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実母が孫に子供っぽい服を強要する
26/06/17 05:07:05
「侵入思考」かな？ 自分の意思とは関係なく、不快な考えや不安なイメージが突然頭に浮かんで来て、それに伴い不眠に陥りやすくなるの。 病気ではないよ。 「脳の誤作動」とか「ただの雑念」と捉え、あえて深追いせずに受け流す。別のことで脳を動かす。音楽を聴く、運動する、塗り絵したりとかで大丈夫ですよ。怖くありませんよ。 ただし、日常生活に大きな苦痛をもたらしたり、長期間続いて精神的に追い詰められている場合は、心療内科や精神科などの専門医に相談してね。
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No.16 ヤタテマルガイ
26/06/17 05:07:05
「侵入思考」かな？
自分の意思とは関係なく、不快な考えや不安なイメージが突然頭に浮かんで来て、それに伴い不眠に陥りやすくなるの。
病気ではないよ。
「脳の誤作動」とか「ただの雑念」と捉え、あえて深追いせずに受け流す。別のことで脳を動かす。音楽を聴く、運動する、塗り絵したりとかで大丈夫ですよ。怖くありませんよ。
ただし、日常生活に大きな苦痛をもたらしたり、長期間続いて精神的に追い詰められている場合は、心療内科や精神科などの専門医に相談してね。
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