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亀梨和也と田中みな実、結婚＆妊娠発表
26/05/23 15:35:50
それだけ忙しく立ち働いていたら、疲労困憊は普通のことだと思う･･･体力をつけたい、ということであれば、少しでもいいので、走るのがお勧めだけれど、そのスケジュールだと結構大変かなあ。たとえ2～3分でも、続けると全然違うのだけれども。 私も「一日体力が持たない」状態になって、まずいな･･･と思い、ちょっとだけ走るようになったんだけど、効果を実感してる。初めは1分程度。今は少しずつ時間をのばして、7分くらい。目標は10分だけど、1年以上かかりそう（そんな適当具合でも、のびまする･･･）
26/05/24 12:35:22
>>6 ジャージ着て走るのかな 1分、五分なら普段でかけついでに走るのかな
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26/05/24 13:11:31
>>22 私は、そのまま走ることが多いです。ただ、暑くなってきたので、なかなかそうも行かない部分も。でかけついでに走るのもやることあります。「今日はそこで走ったからいいことにしよう」なんてことも。 「こうしないと駄目」という類のものではまったくないので、都合と好みに合わせてでいいかと。
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No.6 イタヤガイ
26/05/23 15:35:50
それだけ忙しく立ち働いていたら、疲労困憊は普通のことだと思う･･･体力をつけたい、ということであれば、少しでもいいので、走るのがお勧めだけれど、そのスケジュールだと結構大変かなあ。たとえ2～3分でも、続けると全然違うのだけれども。
私も「一日体力が持たない」状態になって、まずいな･･･と思い、ちょっとだけ走るようになったんだけど、効果を実感してる。初めは1分程度。今は少しずつ時間をのばして、7分くらい。目標は10分だけど、1年以上かかりそう（そんな適当具合でも、のびまする･･･）
No.22 靴の中ずっとジャリジャリ
26/05/24 12:35:22
>>6 ジャージ着て走るのかな
1分、五分なら普段でかけついでに走るのかな
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No.24 ホッキガイ
26/05/24 13:11:31
>>22
私は、そのまま走ることが多いです。ただ、暑くなってきたので、なかなかそうも行かない部分も。でかけついでに走るのもやることあります。「今日はそこで走ったからいいことにしよう」なんてことも。
「こうしないと駄目」という類のものではまったくないので、都合と好みに合わせてでいいかと。